КАТЕГОРИИ: Архитектура-(3434)Астрономия-(809)Биология-(7483)Биотехнологии-(1457)Военное дело-(14632)Высокие технологии-(1363)География-(913)Геология-(1438)Государство-(451)Демография-(1065)Дом-(47672)Журналистика и СМИ-(912)Изобретательство-(14524)Иностранные языки-(4268)Информатика-(17799)Искусство-(1338)История-(13644)Компьютеры-(11121)Косметика-(55)Кулинария-(373)Культура-(8427)Лингвистика-(374)Литература-(1642)Маркетинг-(23702)Математика-(16968)Машиностроение-(1700)Медицина-(12668)Менеджмент-(24684)Механика-(15423)Науковедение-(506)Образование-(11852)Охрана труда-(3308)Педагогика-(5571)Полиграфия-(1312)Политика-(7869)Право-(5454)Приборостроение-(1369)Программирование-(2801)Производство-(97182)Промышленность-(8706)Психология-(18388)Религия-(3217)Связь-(10668)Сельское хозяйство-(299)Социология-(6455)Спорт-(42831)Строительство-(4793)Торговля-(5050)Транспорт-(2929)Туризм-(1568)Физика-(3942)Философия-(17015)Финансы-(26596)Химия-(22929)Экология-(12095)Экономика-(9961)Электроника-(8441)Электротехника-(4623)Энергетика-(12629)Юриспруденция-(1492)Ядерная техника-(1748) |
Заднее Сальто
ЗАДАЧИ Разбор прыжка Управление парашютом и Приземление Обеспечить стабильное падение, контроль позы, высоты. Разбежка (движение вперед) Два Задних Сальто Выполнить первое заднее сальто. Восстановиться в исходное положение, проконтролировать положение тела, позу, направление и высоту. Увидеть инструктора. Выполнить второе заднее сальто. Восстановиться в исходное положение, проконтролировать положение тела, позу, направление и высоту. Увидеть инструктора. На высоте ниже 2000 м. сальто не выполняются Выполнить движение вперед в течение 3-4 сек (маневр разбежка). Принять нейтральное положение. Проконтролировать высоту. При наличии высоты возможно повторение движения вперед. На высоте 1600 м. все маневры прекращаются! 5. Раскрытие Парашюта «Прогнуться – Взять – Выдернуть - Выбросить – Проверить – 121, 122, 123, 124, 125» На высоте 1400 м. выполнить сигнал «Отмашка», «Прогнуться» - поддерживать положение прогиба. «Взять» - Выполнить синхронное движение рук: левая рука выносится перед головой, опираясь на поток ладонью, правая рука накладывается на бобышку, захватывая её. «Выдернуть – Выбросить» - сохраняя прогиб, одновременно вернуть руки в нейтральное положение с выбрасыванием медузы. «Проверить» - посмотреть на раскрывающийся парашют, поворотом головы вправо, считая «121, 122, 123, 124, 125» Осмотреть парашют и проверить его: «Наполнен – Устойчив – Управляем» Осмотреться вокруг, определить свое место относительно аэродрома, направление снижения, место и направление вероятного приземления. Выполнить снижение в соответствии с намеченным планом. Проявлять осмотрительность во время всего снижения.
Выполнить приземление не далее 50 метров от цели, держать колени и ступни вместе, быть готовым к перекату. Рассказать все свои действия по совершенному прыжку и выслушать замечания инструктора. УРОВЕНЬ 7 (Упражнение № 27 СПП-2010) Цели: освоить самостоятельное отделение «под хвост самолета» и выполнение маневров в вертикальной плоскости – переднего сальто. Продемонстрировать ранее полученные навыки свободного падения, выполнения разворотов, заднего сальто, раскрытия парашюта, самостоятельного управления парашютом. Получить допуск к самостоятельным прыжкам восьмого уровня программы. · Самостоятельное отделение «под хвост» · Стабильное падение · Заднее и переднее сальто · Развороты на 360 градусов · Разбежка, отмашка и открытие парашюта · Уверенное приземление не далее 50м. от центра цели Порядок выполнения. 1. Самостоятельное отделение «Приготовиться - Основной – Вперед – Назад – Отделение» «Приготовиться» - по команде инструктора подойти к двери ЛА, приготовиться к отделению. «Основной» – получить сигнал “ОК” от инструктора. «Вперед – Назад - Прогнуться» - самостоятельно отделиться от ЛА нырком под «хвост», с использованием этого алгоритма на три счета с движениями тела. Поддерживать нейтральное положение и направление после отделения. 2. Малый Круг Контроля «Направление – Высота» Проконтролировать положение тела, позу, направление и высоту. Увидеть инструктора. Выполнить заднее сальто. Восстановиться в исходное положение, проконтролировать позу, положение тела, направление и высоту.
Дата добавления: 2014-12-29; Просмотров: 574; Нарушение авторских прав?; Мы поможем в написании вашей работы! Нам важно ваше мнение! Был ли полезен опубликованный материал? Да | Нет |