Рабочий стресс

Трудно перечислить все многообразие производственных факторов, которые могут непосредственно или постепенно вызывать стрессовое состояние (производственные шумы, вибрация, укачивание в транспорте, ограниченное рабочее пространство, неудобная поза и т.п.).

Современные технологические процессы часто создают рабочую среду, весьма отличающуюся от среды обитания, к которой люди приспособлены ходом эволюционно-биологического процесса. Немаловажный фактор – временный график работы: повышенная продолжительность смены (в том числе сверхурочные часы), приводящая к переутомлению, неудобные часы на работе. Человеческий организм имеет естественные, циклические ритмы в течение суток, которые включают периоды сна и активной деятельности. Биологически человек предрасположен к тому, чтобы активно действовать в дневное время и восстанавливать силы в ночное время. Однако производственная необходимость зачастую требует изменения данного природного ритма.

Помимо нарушения циклических ритмов сверхурочные часы работы имеют два дополнительных фактора, вызывающих стресс:

- у человека не остается времени, которым он бы мог распоряжаться по своему усмотрению;

- непредсказуемые часы работы могут мешать развития его личных связей, хобби, которые обычно облегчают человеку последствия стресса.

При работе в экстремальных условиях возникает сложная картина изменений в физиологических процессах, психике, социально-психологических характеристиках личности.

Сильное разрушающее воздействие на организм и личность оказывает монотония: сенсорная, двигательная, эмоциональная. Привыкание (адаптация к трудностям такого рода очень ограниченно. Снижение негативных последствий монотонии возможно лишь при основательном изменении условий труда.

При широком понимании рабочего стресса к нему следует отнести разного рода активность, в том числе и ту, которая не связана с профессиональной деятельностью или профессиональным образованием индивида. Многие увлечения (хобби) не только способствуют весьма эффективной релаксации, отвлечению от связанных с работой переживаний, но и дают возможность для раскрытия творческого потенциала, ощущения полноценной самореализации. Более того, известно, что нередко увлечение становится новой профессией, более значимой, приносящей больший доход, кардинально меняющей характер деятельности и образ жизни.

Увлечения не всегда уберегают от стрессов, в первую очередь – стрессов острых. Они часто предполагают проявление активности (работу в широком понимании) в экстремальных условиях: путешествия, построение и испытание необычных транспортных средств, экспериментирование над живой природой, проверка возможностей организма и т.д.

При определенных обстоятельствах и домашняя работа приводит к стрессу (чаще кратковременному, реже – долговременному).

Дата добавления: 2014-12-27