На этом уроке ты:
· осмысливаешь влияние "пассивного курения" на организм некурящего;
· доказываешь недопустимость дискриминации табашниками людей, ведущих здоровый образ жизни;
· учишься тестированию на отравление табаком;
· обсуждаешь стратегические задачи антиникотинизма.
Основные понятия темы:
· пассивное курение;
· принцип оптимализма;
· принцип сингулизма;
· толерантность.
ПАССИВНОЕ КУРЕНИЕ – вдыхание так называемой "боковой струи" сигареты, иными словами, пребывание в задымленном (прокуренном) помещении. Известно, что боковая струя содержит больше вредных для организма веществ, чем дым, который вдыхает курильщик. Пассивное курение приводит к таким же изменениям в крови, как и активное. Помимо вреда, наносимого организму при пассивном курении, оно тоже вызывает привыкание. Иными словами, стаж курильщика начинается с пассивного курения. Другими словами, пассивное травление - это нахождение рядом с курильщиком и вдыхание его табачных "испражнений". Пассивное травление вредно, особенно детям.
ПРИНЦИП ОПТИМАЛИЗМА - принцип поиска и выбора лучших оптимальных решений. Курильщик имеет перед собой ряд вариантов дальнейшей жизни: курить пуще прежнего, оставить все неизменным, перейти на более слабые сорта табака, уменьшить частоту курения, стать сознательным противокурильщиком. Оптимальный вариант – последний, наихудший – курить пуще прежнего. Человек, умело руководствующийся принципом оптимализма живет наилучшей, полноценной и наиболее полезной жизнью. Существование курильщика - противоположность такой жизни.
ПРИНЦИП СИНГУЛИЗМА - принцип учета индивидуальных особенностей человека. Игнорирование этого принципа приносит большой ущерб обществу. Например, мешает резкому повышению выздоравливания больных, подъему воспитательной и учебной работы. К общим основным свойствам нервной системы человека относятся: вникаемость, память, подвижность.
ТОЛЕРАНТНОСТЬ- переносимость табака. Никотин - яд, поэтому организм на первых порах старается удалить его (рвотные движения). Каждое новое курение поднимает защиту организма от ядов и увеличивает переносимость. Постепенно она доходит до 2 и более пачек. Длительность воздержания от курения восстанавливает нормальную толерантность, а рецидив курения быстро возвращает ее к былому патологическому уровню.
Пометки на полях
Счастье - как здоровье: когда его не замечаешь, значит оно есть.
И. Тургенев.
Тургенев Иван Сергеевич (1818-1883) – русский писатель.
Первое проявление счастья - долголетие, второе - богатство, третье - здоровье тела и спокойствие духа, четвертое - любовь и целомудрие, пятое - спокойная кончина, завершающая жизнь.
Ши Цзин.
Ши Цзин (XII-XI вв. до н. э.) - литературный памятник Китая.
Счастье есть равновесие разумных желаний и возможности их удовлетворения.
В. Шишков.
Шишков Вячеслав Яковлевич (1905-1984) – русский писатель.
| А теперь разберемся, как и насколько дым табакокурильщиков влияет на окружающих. Существует такой термин – "пассивное курение", под которым понимается принудительное вдыхание некурящими людьми табачного дыма, образованного в результате табакокурения другими. В последнее время изучению влияния пассивного курения на человеческий организм стали уделять большое внимание во многих странах мира. Проведена масса экспериментальных, клинических и эпидемиологических исследований, в результате которых опубликовано много научных работ, многогранно освещающих эту проблему, за рубежом выпущены обширные фундаментальные труды. Установлено, что вторичный дым вместе с выдыхающим табакокурилыциком загрязняет воздух никотином, окисью углерода, аммиаком, смолами, бензпиреном, радиоактивными веществами и другими вредными компонентами.
Первый нарком здравоохранения молодой Советской республики Н. А. Семашко, известный медик и ученый, говорил: "Всякий курильщик должен знать и помнить, что он отравляет не только себя, но и других".
А вот что сообщает еженедельный экономико-политический журнал США "Бизнес уик" за 1987 год: "Но самый ощутимый удар по табачным монополиям был нанесен в 1986 году. Речь идет о докладе национального совета по научным исследованиям и докладе главного хирурга США Эверетта Купа. В них представлены доказательства, что табачный дым, который невольно вдыхают ничего не подозревающие некурящие люди, может вызвать у них рак легких и другие серьезные заболевания". Постараемся разобраться в этом детально.
Мы уже говорили о двух фазах табачного дыма, образующегося во время курения. Первая, или основная, та, которую вдыхает курильщик, и вторая, или побочная, которая выделяется в окружающую среду между затяжками. Мы уже знаем, что табачный дым содержит более 4 тысяч соединений, из них более 40 канцерогенов, веществ, способствующих возникновению раковых заболеваний. Исследователи пассивного курения считают, что он вреднее самого курения, так как во второй фазе дыма содержится в два раза больше никотина и углерода, в три-четыре раза больше канцерогена бензпирена, что, как известно, ведет также к раковым заболеваниям. Более того, в прокуренных помещениях, так называемых курилках, туалетах тоже содержится бензпирен. А значит, длительно находиться в этих помещениях, даже проветренных, не безопасно.
В эксперименте выявлено отрицательное воздействие многих компонентов табачного дыма на пассивных курильщиков и подтверждено лабораторными данными при исследовании крови, мочи и нервной системы. Особенно большой вред организму наносит окись углерода, которая, проникая через легкие в кровь, соединяется с гемоглобином крови, образуя карбоксигемоглобин (соединение гемоглобина с СО - угарным газом). По данным ВОЗ, пределом содержания карбоксигемоглобина в крови человека считается 4%. При пассивном курении его концентрация повышается до 16-20% и может вызывать смертельный исход у больных сердечно-сосудистыми заболеваниями.
Очень интересные экспериментальные исследования пассивного курения были проведены в Ленинградском институте радиационной гигиены. Молодая женщина с защитной маской-фильтром на лице, задерживающей дым, находилась в течение часа в помещении, где курили мужчины. По окончаний эксперимента маску поместили в раствор четыреххлористого углерода. В результате выяснилось, что пребывание человека в таких условиях равносильно выкуриванию 4-х сигарет. Нахождение в таких же условиях без маски вызывало вялость, заторможенность, повышение давления крови, ухудшение показателей электрокардиограммы.
Исследования показали, что табачный дым при пассивном курении вызывает явления дискомфорта у 75% людей некурящих, раздражение слизистой оболочки глаз – у 70%, головную боль – у 70%, кашель – у 25%. У них снижается работоспособность и в зависимости от наличия табачного дыма может снизиться до 40%. Особенно страдают официанты, моряки на рыболовных сейнерах, проживающие в одном кубрике с табакокурильщиками и так далее.
Исследователи пассивного курения пришли к выводу, что в плохо вентилируемом помещении некурящий за 1 час вдыхает столько же дыма, сколько получает курильщик от одной выкуренной сигареты. Профессор Хитоги Касуга (Япония) установил, что девушки, работающие в пропитанном табачным дымом помещении, как бы выкуривают 20 сигарет ежедневно. Жена заядлого табакокурильщика вдыхает столько дыма, как если бы она выкуривала 10-12 сигарет в сутки, а дети порядка 6-7 сигарет.
В крови и моче некурящего, долгое время находившегося в накуренном помещении, обнаруживается никотин. Пребывание в накуренном помещении уже через 10-14 минут может вызвать обильное слезоточение, а у 14% некурящих - кратковременное ухудшение остроты зрения, у 19% - повышенное отделение слизи из носа и головные боли. И неудивительно, поскольку исследованиями доказано, что в недостаточно проветриваемых помещениях, в которых курят, загрязнение воздуха производными табачного дыма достигает 60-90%. Для проветривания комнаты от табачного дыма одной выкуренной сигареты нужно 6753 чистого воздуха.
В начале 80-х годов японский ученый Хираяма исследовал более 90 тысяч некурящих замужних японок в возрасте старше 40 лет и выявил, что женщины, мужья которых курили, заболевали раком легких в полтора раза больше, чем женщины, живущие с некурящими мужьями. Вредность пассивного курения доказывали и другие японские ученые.
На другом конце планеты, в Греции, получены более многозначительные данные. Были исследованы более 3 тысяч гречанок, и установлено, что у некурящих женщин, мужья которых выкуривали до 20 сигарет в день, риск развития, рака легких равнялся - 2,4, а при выкуривании более 20 сигарет в день этот показатель был уже 3,4 раза по сравнению с женами, у которых мужья не курили. К подобным выводам пришли исследователи США, Великобритании, ФРГ и других стран.
Имеются сведения, когда от рака легких, присущего табакокурильщикам, умирали некурящие люди. При выявлении причины оказывалось, что они длительное время находились в помещении, где активно курили.
Особенно вреден табачный дым при пассивном курении больным стенокардией, имеющим поражение коронарных сосудов, с хроническим поражением легких и рядом других. Пассивное курение вызывает у некурящих людей возбужденное состояние, раздражительность, оно влияет на психику, ухудшает внимание, понижает способности к восприятию знаний. Табачный дым уменьшает количество отрицательно заряженных ионов в воздухе, которые способствуют повышению тонуса организма и работоспособности.
Если пассивное курение влияет на взрослых людей, то в большей степени от него страдают дети.
Тест на определение табачной зависимости
Этот тест используется, чтобы разобраться, зачем люди курят, и помочь им избавиться от вредной привычки.
Подумайте и Вы над вопросами – и, возможно, поймете, зачем, почему курите. А это – первый шаг к кардинальному решению.
А. Это помогает мне держать себя в рабочей форме.
Б. Мне доставляет удовольствие держать сигарету в руках.
В. С сигаретой мне легче расслабиться, у меня появляется чувство раскованности.
Г. Закуриваю, если чем-то расстроен.
Д. Мне просто не по себе, когда под рукой нет сигареты.
Е. Курю автоматически, не задумываясь о причинах.
Ж. Курю, чтобы собраться, сосредоточиться.
3. Сам процесс прикуривания доставляет мне удовольствие.
И. Мне приятен запах табака.
К. Закуриваю, когда волнуюсь.
Л. Когда я не курю, мне будто чего-то не хватает.
М. У меня такое ощущение, что я курю одну сигарету: пока старая догорает в пепельнице, я, не замечая, прикуриваю новую.
Н. Когда я курю, мне кажется, что становлюсь бодрее.
О. Смотреть на дым от сигареты доставляет мне удовольствие.
П. Чаще всего я курю, когда мне хорошо, я спокоен и умиротворен.
Р. Курю, когда мне скучно или не хочется ни о чем думать.
С. Если я какое-то время не курю, то начинаю испытывать неудержимое желание сделать это.
Т. Иногда случается, что я закурил автоматически, несознательно.
Теперь посмотрите, можно ли сгруппировать ваши ответы так, как это делает автор теста.
Первая группа мотивов
А+Ж+Н - мотив стимулирования.
Б+3+О - удовольствие от самого процесса курения.
В+И+П - расслабление, удовольствие, поддержка.
|