Калорийность 130 ккал. на 100 гр

Охладить.

Намазать омлет начинкой и завернуть в рулет.

Сырки натереть, добавить чеснок, зелень и сметану.

Дать немного остыть и перевернуть.

Смесь вылить на противень с пергаментной бумагой и выпекать при 180 С в течение 10 минут.

Яйца взбить со сметаной и посолить.

Соль (по вкусу)

Зелень

Зубчика чеснока

Сыр -70 гр.

Г сметаны нежирной (в оригинале майонез, но мы заменяем сметаной) (125 гр-для омлета,50-гр-начинка)

Яйца

Готовится очень быстро, а получается очень вкусно.

Отправляем в разогретую до 200 градусов духовку на 15 минут до золотистого цвета. Подавать следует горячими со сметаной.

Противень застилаем пекарской бумагой или силиконовым ковриком и аккуратно выкладываем тесто на расстоянии друг от друга.

@MILA GRICENKO

Сырный рулет (73)

Калорийность 170 ккал/100 гр*

Ингредиенты:

Приготовление:

@MILA GRICENKO

Домашняя варёная колбаса (74)

Вдвое меньше калорий, чем в покупной (на 100г. - около 130ккал.), и сделанная своими руками:)

Ингредиенты:

-Филе куриное (или индейка) - 700 г

-Сливки (я брала молоко, получилось вообще 92 ккал)- 300 мл

-Белок яичный - 3 шт

-Соль

-Перец черный

-Приправы

Приготовление:

Дата добавления: 2015-03-29