Пищевой рацион

Режим дня

Физическое воспитание и развитие детей дошкольного возраста.

Физ. Развитие - процесс изменения форм и функции организма под воздействием условий жизни воспитания.

Физ. Воспитание - это организованный процесс направленный на создание условий, способствующий достижению хорошего здоровья, физического и двигательного развития ребенка.

Трудности физ, развития объясняются тем, что все большее количество детей имеют нарушения здоровья. Каждое ДОУ имеет право на свою систему физического воспитания. Существуют общие принципы их реализации:- оздоровительное направленность,- разностороннее развитие личности,- гуманизацияи демократизация,- индивидуализация, единство всех участников образовательного процесса.

Физ образование- комплексный процесс, организованный взрослым и направленный на овладение профессиональными знаниями, двигательными навыками, физическими качествами, привычки к здоровому образу жизни.

Физ подготовленность – результат физического образования и воспитания. Под ней подразумевается наличие у ребенка определенных уровней компетентности в плане физического развития, развития двигательных умений и навыков, физических качеств.

Режим -Это точно установленный распорядок сна и бодрствования, приёмов пищи, гигиенических и оздоровительных процедур, занятий и самостоятельной деятельности детей

Правильная организация режима дня предполагает:

n Учёт морфофункциональных особенностей детей

n Учёт психофизиологических особенностей детей

n Использование на каждом возрастном этапе соответствующих педагогических приёмов и методов

Значение режима в том, что …

n Он способствует нормальному функционированию внутренних органов и физиологических систем организма

n Обеспечивает уравновешенное, бодрое состояние ребёнка

n Предохраняет нервную систему от переутомления

n Создаёт благоприятные условия для своевременного развития

n Формирует способность адаптироваться к новым условиям, устойчивость к возникновению отрицательных факторов

Основные режимные процессы:

n Приём пищи (120 мин./ 2 часа)

n Сон (120 мин./ 2 часа)

n Бодрствование

Приём пищи

n Пребывание детей в детском саду 12 и более часов – 4-разовое питание

n При 9 – 10-часовом пребывание – 3-разовое питание, при котором они получают 75-80% суточного рациона

n Молочные продукты: молоко (500 г. для каждого ребёнка), творог (40 г.), сметана (до 10 г.), сливочное масло (23 г.) и др.

n Овощи (250 г.)

n Фрукты (60 г.)

n Крупы (45 г.)

n Мясо (100 г.)

n Рыба (50 г.)

n и др.

Сон

n Важнейшая потребность организма человека

n Способствует хорошему самочувствию и нормальной работоспособности

n Составляет основу крепкого здоровья и правильного развития

Бодрствование

n Непосредственно образовательная деятельность(30 мин.)

n Игровая деятельность (около 120 мин./ 2 часа)

n Прогулка (240 мин./ 4 часа)

n Труд

n Самостоятельная двигательная деятельность

n Развлечения

Дата добавления: 2015-03-31