Первый месяц жизни

ОСНОВНЫЕ ПРАВИЛА ЗАКАЛИВАНИЯ

1. Приступать к закаливанию можно в любое время года.

2. Закаливание эффективно только тогда, когда его проводят систематически; без постоянного подкрепления достигнутые результаты снижаются.

3. Нельзя резко увеличивать продолжительность и силу закаливающих воздействий. Нарушение принципа постепенности может вызвать переохлаждение и заболевание ребенка.

4. Закаливающие процедуры нельзя начинать, если ребенок болен.

5. Эффективность закаливающих процедур увеличивается, если их проводят комплексно, сочетая общие (например, обливание) и местные (например, ножные ванны) воздействия.

6. Процедура закаливания должна нравиться ребенку, вызывать положительные эмоции.

Закаливание воздухом — самый мягкий способ тренировки терморегулирующих механизмов, и начинать надо с него. Каждая смена пеленок — это уже воздушная ванна. Поначалу ребенок остается голеньким не более 1—2 минут; это как раз то время, которое вам понадобится, чтобы его переодеть. С 3 недель пусть ребёнок полежит, побарахтается 4—5 минут. Температура воздуха в комнате – 20-22°С

В холодное время фрамугу или форточку открывайте не менее 4—5 раз в день на 10—15 минут. Это можно делать и в присутствии ребенка, но, конечно, так, чтобы струя холодного воздуха не попадала непосредственно на кроватку. Родителям два раза в день — утром и вечером, перед ночным сном —вынести ребенка из комнаты и проветрить ее, устраивая сквозняк. Это особенно важно, когда он болен.

Со второй недели жизни можно приучать ребенка к прогулкам. Зимой он сначала по 30 минут «гуляет» в комнате при открытых окнах, одетый, как для прогулки, а с 3—4 недель при температуре не ниже минус 5°С вы начнете выносить его и на улицу, лучше в первую половину дня. Лицо ребенка не закрывайте— пусть кожа привыкает к движению прохладных масс воздуха.

Умывание (утром) и подмывание (столько раз в день, сколько потребуется) — необходимые гигиенические процедуры. Но они могут оказывать и закаливающее действие. Не делайте воду слишком теплой! 28° — вполне достаточно.

Ежедневное купание. Температура воды плюс 36 — 37°, продолжительность ванны 5 минут. Вынув малыша из ванны, осторожно облейте из кувшина водой на градус прохладнее — плюс 35 — 36°. Подогревать пеленку, которой вы его вытираете, не надо!

С о второго месяца и до года. С охраняя все тот же воздушный режим в комнате, увеличивая время прогулок от 20 — 30 минут до часа-полутора 2 — 3 раза в день, родителям можно приступить к первой настоящей водной процедуре закаливания — обтиранию.

Мягкую рукавичку из махровой ткани смочить в теплой воде (зимой ее начальная температура должна быть 35°, летом — 32°), обтереть руки малыша, лежащего на спине, от кончиков пальцев до плеч. Затем осторожно промокнуть их полотенцем, не растирая до покраснения (установлено, что такое растирание снижает закаливающий эффект).

Через 3 дня можно уже обтирать не только руки, но и грудь, еще через 3 — живот и далее, через такие же промежутки, — еще и спину, ноги до паха, ягодицы. А через 3 дня полного обтирания следует начинать через каждые 5 — 6 дней снижать температуру воды на 1гр., доведя ее до 27°, то есть близкой к температуре кожи на открытых участках тела.

С 9 месяцев можно делать общие обливания. Ребенка сажают, а умеющего стоять ставят в ванну или большой таз и обливают из ковша, лейки, ведерка в таком порядке: спину, грудь (стараясь не намочить голову), живот, потом плечи, руки. Начальная температура воды для обливаний: летом — плюс 35°, зимой — плюс 36°; снижать ее надо постепенно на 1°, летом через 2—3 дня, зимой через 5 — 6 дней и довести до 27° (летом), 30° (зимой). Самое удобное время для закаливания обливания, как и обтирания, — утром после гимнастики, а летом — после световоздушной ванны.

При закаливании детей следует придерживаться таких основных принципов:

· проводить закаливающие процедуры систематически;

· увеличивать время воздействия закаливающего фактора постепенно;

· учитывать настроение ребенка и проводить процедуры в форме игры;

· начинать закаливание в любом возрасте;

· никогда не выполнять процедуры, если малыш замерз, то есть не допускать переохлаждения ребенка;

· избегать сильных раздражителей: продолжительного воздействия холодной воды или очень низких температур воздуха, а также перегревания на солнце;

· правильно подбирать одежду и обувь: они должна соответствовать температуре окружающего воздуха и быть из натуральных тканей и материалов;

· закаливаться всей семьей;

· закаливающие процедуры сочетать с физическими упражнениями и массажем;

· в помещении, где находится ребенок, никогда не курить.

Основные факторы закаливания — природные и доступные “Солнце. Воздух и Вода”.

Начинать закаливание новорожденного можно с 6-7-го дня жизни после осмотра малыша врачом-педиатром.

Закаливающие воздушные процедуры:

· Проветривание комнаты. Температура воздуха в комнате малыша должна быть от 20 до 22 градусов. Проветривание зимой можно проводить в присутствии ребенка. За счет открытых форточек и окон быстро достигается снижение температуры воздуха на 1 градус. Повторяют проветривание зимой 4-5 раз в день, а летом доступ свежего прохладного воздуха должен быть постоянным. Сквозное проветривание проводят при отсутствии малыша в комнате.

· Прогулки. Летом новорожденных можно выносить на улицу уже с первой недели жизни. Длительность первых прогулок – от 20 до 40 минут. В нашей климатической зоне детей первых недель жизни можно выносить на улицу при температуре воздуха не ниже –5 градусов на 15-30 минут. Постепенно увеличиваю продолжительность прогулок до 1-2 часов. Малыши старше 3-х месяцев хорошо переносят мороз до –10 градусов. А полугодовалые дети могут гулять и при морозе –15 градусов. До 2-3 месяцев ребенка зимой лучше держать на руках, а не в коляске, чтобы не допустить его переохлаждения.

· Воздушные ванны во время пеленания. Малыша оставляют голеньким на пеленальном столике, лучше в положении на животе в течение 2-3 минут. Постепенно к 6 месячному возрасту длительность воздушных ванн следует довести до 15 минут, а к году – до 30 минут. Ослабленных детей приучают к прохладному воздуху постепенно: вначале раскрывают только ручки и ножки, а затем тельце до пояса, а через несколько недель – оставляют ребенка раздетого полностью на несколько минут (например, по 5 минут 3-4 раза в день). Летом воздушные ванны следует проводить на открытом воздухе в тени деревьев.

При первых признаках переохлаждения ребенка и появлении “гусиной кожи”, посинения губ, беспокойстве малыша следует немедленно одеть!

Закаливание водой может проводиться как местныеили общие процедуры.

К местным процедурам относят умывание, обтирание, обливание, ванны.

Закаливание только тогда эффективно, когда холодной водой обливают теплого ребенка.

Традиционные водные процедуры:

· Для детей с самого рождения: общие ванны с обливанием. Купают ребенка как обычно при температуре воды в ванне около 37 градусов. Готовят в другой посуде воду для первого обливания температурой на 1 градус ниже, чем в ванне (около 36 градусов). Вынимают малыша из ванночки, держат его на ладони взрослого спинкой кверху и сначала обливают ему стопы прохладной подготовленной водой, а затем спинку вдоль позвоночника до затылка. Иногда малыши от неожиданности даже вскрикивают или “кряхтят”, но затем быстро привыкают к процедуре. После обливания ребенка промокают, закутывают в простую и байковую пеленки. Через 15-20 минут его переодевают. Рекомендуется каждые 3-5 дней снижать температуру воды для обливаний на один градус, доходя до температуры воды18-20 градусов. Дети более старшего возраста, которые адаптированы к процедуре, сами требуют обливания более холодной водой после теплой ванны или душа.

· Подмывание, умывание. Длятся 1-2 минуты. Вначале их проводят теплой водой (28 градусов), а затем каждые 2-3 дня снижают температуру воды на 1 градус – до 22 градусов. Следить, чтобы ножки малыша перед подмыванием были теплыми! После процедуры заворачивают ребенка в пеленки на 15-20 минут. А затем переодевают.

· Для детей с 2-х месяцев: общие влажные обтирания. Вначале готовят кожу ребенка к предстоящей процедуре. Для этого сухой фланелевой пеленкой или кусочком шерстяной ткани ежедневно утром растирают тело, руки и ноги ребенка до розового цвета. Спустя 7-10 дней можно приступать к обтиранию водой. Варежку из махровой ткани или полотенце смачивают в воде (35-36 градусов зимой и 33-34 градуса летом), слегка отжимают и обтирают руки – от пальцев к плечу, ножки – от стоп к бедру, грудь, живот, спину. Таким образом достигается сочетание действия массажа и воды. Сразу же после обтирания вытирают смоченную часть тела полотенцем до легкого покраснения кожи. Один раз в 5 дней температуру воды для обтираний снижают на 1 градус, доводя ее до 28 градусов. Продолжительность процедуры – 3-4 минуты. Лучше проводить ее перед дневным сном. Для усиления рефлекторного влияния воды на коже можно использовать раствор соли (1 чайная ложка на стакан воды).

Дата добавления: 2014-12-10