Критические жизненные ситуации

Кризисы и конфликты в жизни человека

Экстремальные ситуации – это ситуации, которые ставят перед человеком большие объективные и психологические трудности, обязывающего его к полному напряжению сил и наилучшему использованию личных возможностей для достижения успеха и обеспечения безопасности.

Экстремальные ситуации многочисленны и разнообразны. Они отличаются по трудности, степени и характеру угроз, опасностям, возможным последствиям. По совокупности этих признаков, или, как говорят, по степени экстремальности, различают следующие:

- нормальные – обыденные, не представляющие собой трудностей для человека;

- параэкстремальные – близкие к экстремальным, способные привести к неудачам, вызывают у человека сильное внутреннее напряжение;

- экстремальные – характеризуется предельным или близким к предельному внутренним напряжением и перенапряжением;

- гиперэкстремальные – вызывающие внутренние нагрузки, зачастую превышающие возможности человека, разрушающие обычное поведение и действия, приводящие зачастую к опасным последствиям.

Профессиональная деятельность связана с неблагоприят­ным воздействием на них вредных ус­ловий (физических, психологических и др.), которые могут вызвать сильный стресс, привести к возникновению многих заболеваний. Та­кие условия особенно проявляются в процессе ликвидации ЧС. Даже в тех случаях, когда под воздействием стресса возникают не выраженные заболевания, а, каза­лось бы, "невинные" нарушения пси­хической деятельности, вопрос их профилактики все равно стоит крайне остро. Ведь такие предболезненные проявления в дальнейшем могут пе­рерасти в тяжелые заболевания, уг­рожающие здоровью спасателя и препятствующие эффективному вы­полнению им своих функциональных обязанностей.

Стресс – нормальная эмоциональная и психологическая реакция на неблагоприятное внешнее воздействие на человека. Стресс не является ни психическим заболеванием, ни показателем какого-либо отклонения от здорового психического развития. Стресс – это всего лишь один из способов, с помощью которых психика пытается справиться с тяжелыми событиями.

Стресс может возникнуть у любого, кто оказался в экстремальной ситуации или стал очевидцем трагедии.

Симптомы стресса обычно возникают немедленно или через короткое время после психической травмы. Они могут исчезать на некоторое время и появляться снова, даже спустя годы. К симптомам стресса относят:

- навязчивые воспоминания. Часто люди, побывавшие в экстремальных условиях, не могут справиться с болезненными воспоминаниями, всплывающими в сознании в какие-то моменты времени;

- ночные кошмары и бессонница. У людей, находящихся в стрессовом состоянии, обстоятельства травмы часто воспроизводятся в сновидениях. Страх ночных кошмаров вызывает бессонницу;

- депрессия. Чувства досады, безнадежности и одиночества могут оставаться в течение длительного времени;

- потеря интереса к жизни. Люди, испытавшие стресс, иногда замыкаются, уходят в себя, не получают удовольствия от семейной жизни, работы, своих увлечений, общения с друзьями;

- «вина за выживание». Иногда те, кто выжил после трагедии, испытывают чувство вины за собственное выживание, вины перед теми, кто не выжил, или кого не смогли спасти;

- эмоциональные всплески. Люди после стресса часто испытывают напряженность, страх, злобу, которые выходят из-под контроля.

Раздражительность или повышенная возбудимость. Многие испытавшие стресс теряют способность к расслаблению и отдыху. Они напряжены, постоянно чувствуют себя наготове, стараются избегать всего, что напоминает им о событии

Конфликт – этосущественное противоборство ин­тересов и потребностей, которые не могут быть полностью удовлетворены без ущерба для одной из сторон, и это стано­вится причиной дальнейшего затягивания неблагоприятной, вызывающей напряжение ситуации

Фрустрация характеризует степень эмоционального напряжения. Под фрустрацией понимают психическое состояние, обусловленное невозможностью удовлетворения актуальных и доминирующих потребностей. Проявления фрустрации бывают самые различные отрицательные эмоции (досада, разочарование, тревога, раздражение, отчаяние, злоба).

Примером постоянных контроли­руемых причин стресса являются межличностные конфликты.

Дата добавления: 2014-12-27