Аномальные режимы сна

Великий учёный второго тысячелетия нашей эры - Леонардо да Винчи, периодически, практиковал особые психотехники многофазных / полифазных (по 15-20 минут, через 4 часа, как ребёнок малый иль как в глубокой старости) режимов сна, помогавших ему в решении прикладных научно-технических задач (интуитивное прозрение) и в достижении возвышенных состояний сознания, ментального и духовного озарения. Фаза глубокого "медленного" сна - не успевает наступить, а только сновидения (легко контролируемые, при должном навыке), как наяву.

На практике, данный эксперимент («сон гения») невоспроизводим, обычными людьми, даже в течении нескольких месяцев, не то что - десятилетий жизни. Уже через неделю - результатом опытов будет, по всем внешним признакам - зомби в трансе, с мутными, стеклянными глазами и неадекватными реакциями, почти готовый овощ. Хотя, через две недели - организм как-то, может, и адаптируется к таким суровым испытаниям, но вряд ли его хватит, дольше, чем на два месяца.

Кстати говоря, и будильников, во времена Леонардо Пьеровича - ещё не было.

В случае Николы Теслы, надо учесть тот факт, что он какое-то время работал с Эдисоном (выдающимся изобретателем), и соперничал, соревновался с ним - "кто спит меньше", то есть, там мог быть и спортивный интерес и стремление экстравагантно удивить.

Высказывания, этих великих учёных, об их смелых, нестандартных экспериментах, практиках и упражнениях в психотехнике - широкая публика восприняла как повседневность сих выдающихся личностей. Но миф стал легендой, растиражированной СМИ (во все времена, гонявшимися за кричащими сенсациями) и неутомимыми копипастерами, обитающими в сети Интернет.

Современные интерпретаторы, опрометчиво, спешат делать выводы и публиковать свои соображения и домыслы о способах и результатах таких опытов, сподвигая восторженных энтузиастов на рискованные эксперименты со своим здоровьем.

Скорее всего, обычным ночным сном, названных гениев - были "нормальные трёхчасовки" (два непрерывных, полных цикла, с начальной длительностью - равной полтора часа, с пробуждением, между ними, на считанные минуты). После больших умственных нагрузок - требовалось не меньше трёх последовательных циклов крепкого ночного сна (1.5 х 3 = 4.5 часа). И всё это - с обязательными дневными (возможно, что и вечерними) получасовыми сиестами (у Leonardo da Vinci), после приёма пищи. А за 15-20 минут, рядовой гражданин - успеет только, разве что, уснуть.

Надо знать и всегда помнить, что жизненно необходимый суточный минимум для человека - 4-5 часов естественного ночного сна (глубокого, без перерывов). За это время, при последовательной смене всех обязательных фаз / стадий - восстанавливаются функции организма.

С учётом времени на засыпание и промежуточных просыпаний между циклами (самое длительное - после первых трёх или четырёх циклов), фактическая длительность сна - меньше, как минимум, на полчаса. То есть, если с момента, когда вы легли в постель и до утреннего подъёма - прошло 8 часов, ваш сон длился не более 7.5 ч.

Форсированные и неестественные режимы сна - не должны длиться долго (больше, чем неделя), иначе, могут произойти функциональные нарушения в ЦНС (центральная нервная система), вплоть до необратимых, и может быть нанесён вред здоровью!

Дата добавления: 2015-04-30