Основні шляхи формування індивідуального здоров’я, поняття про здоровий спосіб життя

Фактори, що визначають здоров’я.

Согласно данным ВОЗ соотношение условий, влияющих на здоровье, таково:условия и образ жизни, питание — 50 %; генетика и наследственность — 20 %; внешняя среда, природные условия — 20 %; здравоохранение — 10 %. Здоровье закладывается в геноме человека от генов родителей. На здоровье также влияют:питание;качество окружающей среды;тренировка (спорт, занятия физкультурой, зарядка).

Факторы, отрицательно влияющие на здоровье: стресс; болезни; загрязнение окружающей среды; вредные привички; старение.

Фактори, що зміцнюють здоров'я:

— висока рухова активність;

— чіткий режим дня;

— раціональне харчування;

— загартовування;

— спілкування з природою;

— спілкування з друзями;

— особиста гігієна;

— внутрішня врівноваженість, спокійний душевний стан тощо.

Фактори, що ослаблюють здоров'я:

— вживання алкоголю;

— куріння;

— вживання наркотиків;

— переїдання;

— надмірний перегляд телесеріалів;

— зниження рухової активності;

— невпорядкований режим дня;

— порушення санітарно-гігієнічних умов тощо.

Індивідуальний рівень здоров'я формується як в умовах всього суспільства та групи, так і на основі фізіологічних та психічних особливостей людини, способу життя, який вона веде. Індивідуальне здоров'я – абсолютний і непересічний скарб, що перебуває на найвищому ступені особистісних цінностей кожного.

Термін «здоровий спосіб життя» застосовується все частіше, але залишається спірним. Найпростіше визначення здорового способу життя можна звести до формули: «Це все, що в поведінці і діяльності людей благотворно впливає на їхнє здоров'я». Однак сюди потрібно включити всі позитивні для здоров'я боку, тобто аспекти, види активності - трудової, соціальної, інтелектуальної, освітньої, фізичної і пр. і, звичайно, медичної, діючих на благо індивідуального та громадського здоров'я. Оскільки поняття «діяльність» дуже широко і кожен вид діяльності може впливати на здоров'я, здоровий спосіб життя включає в себе всі елементи такої діяльності, спрямованої на охорону, поліпшення, відтворення здоров'я.

Таким чином, здоровий спосіб життя - це діяльність, найбільш характерна, типова для конкретних соціально-економічних, політичних, екологічних та інших умов, спрямована на збереження і поліпшення, зміцнення здоров'я людей. Таке визначення може показатися аналогічним поняттю «охорона здоров'я», яке найчастіше кваліфікується як система суспільних і державних заходів щодо охорони та зміцнення здоров'я населення (профілактики, лікування, реабілітації). Дійсно, підстави для такого висновку є, так як охорона здоров'я - це діяльність державних, громадських установ, органів та організацій щодо забезпечення умов для охорони та зміцнення здоров'я населення (у тому числі матеріально-технічної бази, кадрів, наукових досліджень), а також сама діяльність установі, служб охорони здоров'я щодо охорони і поліпшення здоров'я населення. Охорона здоров'я є важливим, але не єдиним чинником здорового способу життя.

Здоровий спосіб життя формує спосіб життя - всі його сторони і прояви, позитивно впливають на здоров'я. Значить, немає такого виду, способу активності, діяльності, які б у своїх позитивних проявах не формували здоровий спосіб життя. Значить, у діяльності щодо охорони і поліпшення здоров'я населення, в гігієнічному вихованні потрібно враховувати розмаїття впливів, умов та факторів, що визначають характер і рівень здоров'я людини, групи людей і населення.

Дата добавления: 2015-04-30