Справка. Аутотренинг (и производные от него – аффирмации, сила мысли, самовнушение и т.п.), имеет столетнюю историю

Аутотренинг (и производные от него – аффирмации, "сила мысли", самовнушение и т.п.), имеет столетнюю историю, но датой "рождения" его принято считать 1932 год, когда немецкий психотерапевт И. Шульц, (на основе разработок Е. Джейкобсона и В. М. Бехтерева), ввел в практику метод коллективно-индивидуальной психотерапии под несколько неуклюжим названием – аутогенная тренировка или самовозникающяя тренировка.

Аутотренинг ограниченно воздействует на сознание – все системы нашего организма управляются вегетативной нервной системой (ВНС), сознанию не подвластное. Это можно проиллюстрировать так: при повреждении передней центральной извилины головного мозга наступает обездвиживание – паралич, но ВНС функционирует, снабжение питательными веществами, отвод продуктов жизнедеятельности не прекращается. В противном случае наступило бы почти моментальный некроз ткани и смерть.

Пример практического провоцирования ВНС:

Если у вас резко и без причины резко возросла частота сердечного ритма, то, чтобы избежать приема таблеток, просто умойте лицо холодной водой. Чтобы понять механизм действия этого "умывания", давай представим себе, что происходит в организме – вегетативная нервная система получает сигнал о резком изменении температуры кожного покрова области лица. Но при каких естественных условиях это может произойти? Только в одном случае, если человек ныряет или резко погружается (проваливается) в воду. Процедура умывания, это не естественный процесс, а просто гигиеническая процедура.

Получив сигнал, ВНС вынуждена адекватно реагировать – привести в норму все процессы в организме, которые необходимы для выживания организма… Этот же механизм "реагирования" вызывает и криодинамика, но только значительно шире по своему воздействию.

В гипоталамусе находятся центры энергообмена, удовольствия и наслаждения, сердечной деятельности, тонуса сосудов, иммунитета. Он регулирует метаболизм, пищеварительной и выделительной систем, желез внутренней секреции, механизма сна, осуществляет связь нервной и эндокринной систем. Гипоталамус, в качестве контролера иммунной системы, ответственен за мутагенные процессы (рак, болезнь Альцгеймера и т. д.) и за вирусные заболевания (напомню – вирусные заболевания лечить антибиотиками или лекарствами бессмысленно).

Гипоталамические гормоны влияют на состояние не только тела, но и самого мозга, на состояние психики. Те же самые гормоны, что контролируют и секрецию молока, и кору надпочечников и мобилизацию жира, после биологического преобразования в мозге становятся способными воздействовать на процессы запоминания и обучения (когнитивные процессы), восприятие боли, эмоциональной окраски событий (настроение, психическая устойчивость и, в конце концов – определяют качество жизни).

От гипоталамуса напрямую зависит гипофиз, ответственный за выработку гормонов самого различного назначения. Гипофиз состоит из двух долей: передней (аденогипофиз) и задней (нейрогипофиз). Нам же он интересен еще и тем, что гипофизарные гормоны резко повышают умственную способность (см. Science New, 1980, № 3).

"Гипофиз – отличный пример того насколько экономично и целесообразно устройство эндокринных желез".

Н. А. Юдаев, директор Института экспериментальной эндокринологии и химии гормонов АМН СССР, академик АМН СССР, статья "Власть гормонов" в журнале "Наука и Жизнь", № 4, 1974.

Над гипоталамусом располагается посредник между сознанием и подсознанием – таламус. Таламус иногда называют "вратами сознания", но при наркозе и сне он прерывает взаимосвязь. В нем заканчивается, берущая свое начало в продолговатом мозге ретикулярная формация.

Китайская медицина лечила, прижигая фэн-фу, но все же, по-настоящему, потенциал этой точки джендзю-терапия и цигун-терапия выявить так и не смогла (См.: "Китайская Цигун-терапия", пер. англ., М., Энергоатомиздат, 1991, с. 65 и 128; Chinese Qigong Therapy, Compiled by Zhang Mingwu and Sun Xingyuan, Translated by Yang Entang and Yao Xiugqing, Shandong Science and Nechnology Press Jinan, China 1988).

Точке фэн-фу большого значения в их системах не придается, но, тем не менее, указывается, например в джендзю-терапии, что при воздействии на фэн-фу излечиваются кровоизлияние в мозг, головная боль, боль в шейно-затылочной области, носовое кровотечение, ларингит, жаропонижающее действие при лихорадочных состояниях.

Это можно подтвердить полностью. Но даже не это главное. Для нас огромное значение имеет то, что у китайских медиков есть более чем двухтысячелетний опыт температурного (прижиганием) воздействия на фэн-фу, а данное обстоятельство неоспоримо доказывает безопасность и эффективность температурного воздействия на точку фэн-фу – БЗО.

В криодинамике же используется не прижигание, а маленький кубик льда (примерно - 2 х 2 х 2 см.), еще более повышающий безопасность и эффективность метода, при воздействии на БЗО в бытовых условиях.

Возвращаясь к глобальной проблематике физиологии, остается констатировать факт определяющей роли полового созревания и комфортности (как результат – гиподинамия) быта в процессе распада и разлада нашей, в общем-то, неплохо устроенной органической системы.

Именно с ломки переходного периода и бестолкового изобилия и излишеств, начинаются главные беды человеческой природы усталость, печаль, пьянство, болезни, старение и ранняя (до видового предела 115-120 лет) смерть.

Глава 24

Здоровый тип жизни вовсе не требует аскезы, доведения себя до крайности запретами и суровой веры в некие "ритмы" и "кармы". Надо просто жить без мирского тщеславия, когда жизнь формируется не на радость себе и близким, а на зависть соседям и сослуживцам.

Этого вполне довольно, чтобы жизнь оказалась простой, ясной, недорогой, здоровой и длительной. Утратив актуальность, гонка за химерой "преуспевания" покажется смешной и зряшной. Немного перефразируя Ларошфуко, можно сказать о "гонщиках" что им мало добиться успеха, им необходимо, чтобы их друзья потерпели поражение. Может быть, время "гонщиков" когда-нибудь и придет, но оно определенно уже не застанет их в живых. Что ж... послесловье, хоть и на пороге небытья.

Ресурсы, находящиеся в распоряжении любого живого существа, всегда ограничены. Для выживания в каждой конкретной ситуации важно оптимальным образом распределить этот лимит между всеми функциями организма: поддержанием жизнедеятельности, передвижением, ростом, размножением, иммунной защитой, терморегуляцией и т. д.

Стресс сверхнагрузок, стресс "рухнувших надежд" неминуемо завершается фрустрацией и нервным истощением. Далее по цепочке – фрустрация – нервное истощение – депрессия – органические нарушения – хронические болезни – ранняя старость…

Никому и никогда никакие социальные вознаграждения "за заслуги" не возместили человеку годы жизни, потраченные на карабканье по социальной лестнице за умозрительным "почетом и уважением", и утраченное здоровье в борьбе за чужие идеи и амбиции.

Примечательно, что "общество" называют то светским, то православным, то криминальным, то обществом потребления… Жонглирование эпитетами зависит от сиюминутной выгоды, но правильно эта химера называется "общество отсроченной жизни". Необходимо, а порой и жизненно важно отстранится от бесполезных стереотипов, от которых невозможно дождаться ничего, кроме старости: мы хотим всем завладеть, как будто у нас есть время всем обладать. Как говорится - не все доживают до зимы.

"Я есмь" является и пределом простоты, но, вместе с тем, и бесконечной сложности. Увы, но большинство людей всему знают цену, но ничего не умеют ценить. Ж.-П. Сартр говорил – "Как приятно впадать в безнадежное отчаяние. Это дает право дуться на весь мир".

Запоздалое прозрение одна из причин пьянства и озлобленности на всех и вся. Как это нам знакомо – злые старики, пьянство отставников, загульные "кризисы" среднего возраста. Глядя на то, как одни работают и накапливают добро, другие опускают руки, и начинают копить зависть и ненависть.

Человек существо социальное, если он попадает во власть самого себя, то рано или поздно его ждет психбольница и диагноз "шизофрения", если он попадает во власть социума (конформизм), то рано или поздно наступает прозрение, и тогда начинаются большие, порой фатальные психологические проблемы. Важно найти ту грань, тот баланс, чтобы не оказаться в итоге на обочине жизни с жалкой пенсией и коробочкой "знаков отличий".

Глава 25

То ли неудачи цикличны, то ли циклы неудачны...

Как утверждает новомодная теория, современный человек это уже не Homo Sapiens и даже не Homo Sapiens Sapiens, а Homo Ludens (Человек Играющий). Увы, чаще это "Человек Угрюмый и Озлобленный" когда, используя все ту же наукообразную латынь, можно грустно сказать Homo homini Lupus est (человек человеку волк). Истина же в том, что человек вовсе не "венец творения", а всего лишь переходная форма к другой ипостаси... Как пел Владимир Высоцкий в фильме "Бегство мистера Мак-Кинли" – " Бог создал человека, как пробный манекен ". Массовое производство разноцветной туалетной бумаги и шампуней на все случаи жизни, ничуть не меняют наш скромный статус в Природе.

Затертое до дыр выражение Сократа – " Познай самого себя ", к счастью – невыполнимо. Если бы мы вдруг, ненароком, познали бы "самих себя", то это означало бы остановку в нашем развитии, коллапс.

Дата добавления: 2015-05-06