| Рік вивчення
| Контрольні навчальні нормативи
| Рівень компетентності
|
| низький
| середній
| достатній
| високий
|
|
1 рік
вивчення
| Ковзання на грудях
| Хл.
| Неправильне положення тулуба,(«плавання тоячи»)
| Руки та ноги недостатньо витягнуті
| Голова сильно занурена у воду
| Помилки відсутні
|
| Дівч.
|
| Ковзання на спині
| Хл.
Дівч.
| Ковзання «сидячи»
| Недостатнє витягування тіла, рук, ніг
| Неправильне положення голови (занадто закинута)
| Помилки відсутні
|
| Ковзання на грудях з роботою ніг (м)
| Хл.
|
|
|
|
|
| Дівч.
|
| Ковзання на спині з роботою ніг (м)
| Хл.
|
|
|
|
|
| Дівч.
|
|
2 рік
вивчення
| Плавання способом кроль на грудях
| Хл.
| Під час вдиху велика амплітуда повороту на бік
| Під час вдиху піднята, а не повернута голова
| Скорочений гребок руками
| Помилки відсутні
|
| Дівч.
|
| Плавання способом кроль на спині
| Хл.
| Невідповідність рухів рук відносно рухів ніг
| Скорочений гребок
| «Вбивання» руки у воду
| Помилки відсутні
|
| Дівч.
|
| Ковзання брасом за допомогою ніг (м)
| Хл.
|
|
|
|
|
| Дівч.
|
| Поворот «маятник»
| Хл.
Дівч.
| Зупинка під час виконання повороту, відштовхування однією ногою
| Ковзання з піднятою головою, слабке відштовхування ногами від бортика
| «Підбирання» зручної руки
| Помилки відсутні
|
| Стартовий стрибок
| Хл.
| Вхід у воду із зігнутими ногами
| Глибоке занурення у воду після стрибка
| Неправильне положення голови (піднята– опущена) під час входження у воду
| Помилки відсутні
|
| Дівч.
|
| 3 рік вивчення
| Плавання способом брас
| Хл.
| Тулуб перебуває під великим кутом (атаки), під час паузи ноги тонуть
| Рухи ногами не виконуються з однаковою швидкістю
| Широко розведені руки під час виконання захвату
| Помилки відсутні
|
| Дівч.
|
| Пірнання за допомогою ніг способом дельфін (м)
| Хл.
|
(не виконує занурення)
|
|
|
|
| Дівч.
|
| Подолання відстані обраним способом без урахування часу (м)
| Хл.
| 12,5
|
|
| 25 і більше
|
| Дівч.
|
| Старт із води
| Хл.
| Недостатня потужність відштовхування від бортика, плавець падає у воду, не встигаючи розігнутися
| Недостатньо зігнуті руки під час виконання команди «Увага!»
| Глибокий вхід у воду після старту
| Помилки відсутні
|
| Дівч.
|
| 4 рік вивчення
| Плавання 25м кролем на спині, (хв.с)
| Хл.
| 0.40
і більше
| 0.35
| 0.30
| 0.25
і менше
|
| Дівч.
| 0.45
і більше
| 0.40
| 0.35
| 0.30
і менше
|
| Плавання способом дельфін
| Хл.
| Недостатнє винесення рук із води
| Передчасне закінчення гребка (не повністю випрямлені руки наприкінці гребка)
| Гребок виконується прямими руками
| Помилки відсутні
|
| Дівч.
|
| Плавання 25 м кролем на грудях, (хв.с)
| Хл.
| 0.30
і більше
| 0,28
| 0.25
| 0,20
і менше
|
| Дівч.
| 0.35
і більше
| 0,30
| 0.25
| 0,23
і менше
|
| 5 рік вивчення
| Плавання 25 м дельфіном, (хв.с)
| Хл.
| 1.15
| 0,30
| 0,28
| 0,25
і менше
|
| Дівч.
| 1.25
| 0,36
| 0,32
| 0,28
і менше
|
| Плавання 25 м брасом, (хв.с)
| Хл.
| 0.35
і більше
| 0,30
| 0.27
| 0,24
і менше
|
| Дівч.
| 0.40
і більше
| 0,35
| 0.30
| 0,26
і менше
|
| Плавання 50 м кролем на грудях, (хв.с)
| Хл.
| 0.55
і більше
| 0.50
| 0.45
| 0.42
і менше
|
| Дівч.
| 1.05
і більше
| 0.55
| 0.50
| 0.47
і менше
|
| Плавання 50 м кролем на спині, (хв.с)
| Хл.
| 1.10
і більше
| 1.00
| 0.55
| 0.50
і менше
|
| Дівч.
| 1.15
і більше
| 1.07
| 1.00
| 0.55
і менше
|
