Преодоление страха и внутреннего раздора в конфликтной ситуации

Как дать воображаемый реванш

Иногда ничто так не снимает раздражение, как мысли о мщении. К счастью, у вас есть возможность отомстить, не прибегая к насилию, - с помощью воображаемого реванша. Реальный реванш может оказаться неудачным решением проблемы: он может даже углубить конфликт. С другой стороны, если вы представите, что ваши воображаемые действия или слова наносят ответный ущерб, то вы можете почувствовать себя лучше, не подвергая себя и других опасности. Тем не менее, следует заметить, что этот прием подходит не для всех. Одни с его помощью успокаиваются, а у других мысли о мщении могут углубить чувство опустошенности. Таким образом, к этому методу необходимо подходить с учетом личностных особенностей. Если он помогает вам снять напряжение, то это прекрасно. Но если он всего лишь изменяет фокусировку вашего гнева и увеличивает раздражение, не применяйте этот метод.

Иногда опасения и внутренний раздор препятствуют высказать то, что вы хотите сказать или что вы думаете в конфликтной ситуации. Это может привести вас к чувству разочарования и в конце концов, может быть, даже к обиде. Эти отрицательные эмоции могут легко повлечь за собой замкнутость, а это сделает конфликт еще более сложным для разрешения. Таким образом, вы должны не только научиться избавляться от своего раздражения, но и научиться справляться со страхами и внутренним раздором.

Эти страхи могут быть разной природы. Страх отказа может удержать вас обратиться с просьбой к служащему или к коллеге по поводу служебного повышения или большей самостоятельности. Затем, не получив того, чего вы хотели, вы можете начать испытывать враждебность или раздражение по отношению к тому человеку, и это может отравить ваши последующие взаимоотношения. В результате вы действуете с опаской или, может быть, вы даже пытаетесь оправдать свою сдержанность, убеждая себя в том, что этот человек нечестен, что он вам не по душе, что он ваш недруг, или что-либо подобное. Однако эта кажущаяся действительность скрывает истину, глубоко запрятанную причину нарушившихся взаимоотношений - ваш страх перед неудачей. Не высказав напрямую своего желания, вы можете потерпеть именно ту неудачу, которой боялись.

Вас могут сковывать и другие страхи, например, страх оказаться в смешном положении, страх потерять время, страх оказаться несостоятельным и т.п. Не имеет значения, какова природа страха. Для того, чтобы преодолеть страх, его необходимо распознать. Затем следует решить, обоснован ли этот страх в свете сложившейся ситуации. В лучшем случае вы сможете поработать над устранением страхов, и тогда вы расчистите путь к решению проблемы.

Дата добавления: 2015-05-10