Бросок через спину. Захват отворота и рукава

Бросок через бедро

Бросок через спину

Захват отворота и рукава.

Ситуация и подготовка такие же, как и в броске через плечо.

Работа ног тоже такая же, но в другую сторону.

Работа рук: правой рывок вверх на себя, левой — назад вокруг себя (локоть на уровне плеча) (рис. 46).

Захват пояса сзади и рукава.

Ситуация: противник напирает, наклонен вперед.

Подготовка: выведение вперед на носки; отжимание под­бородка противника плечом.

Работа ног: на месте — подшагивание правой — заша-гивание левой с параллельной постановкой ног; в движе­нии — зашагивание левой — разворот бедром правой. На­клоняясь вперед, сделать подбив тазом.

Работа рук: рывок правой на себя к боку, левой — назад вокруг себя (локоть на уровне плеч).

Бросок выполняется в сторону захваченной руки (рис.47).

Захват двух рукавов снизу.

Ситуация: противник напирает.

Подготовка: выведение вперед на носки.

Работа ног: разворот бедром правой (таз в сторону не выводить) с параллельной постановкой ног. Сделать подбив тазом в бедро противника.

Работа рук: рывок двумя руками на себя и по дуге вниз.

При выполнении броска не сгибаться, делая скручива­ющее движение корпусом. Сделать усилие точно в направ­лении броска (рис. 48).

Дата добавления: 2015-06-26