В отделении физической реабилитации

Методические указания к учебным занятиям

для студентов всех специальностей дневной формы обучения

по дисциплине «Физическое воспитание и спорт»

Севастополь

УДК 796.011.3:616.7(07)

Развитие силовых способностей студентов в отделении физической реабилитации: методические указания к учебным занятиям для студентов всех специальностей дневной формы обучения по дисциплине «Физическое воспитание и спорт» /Сост. ст. преп. Н.О. Богатко, асс. О.В. Созинова – Севастополь: Изд-во СевНТУ, 2009. – 38 с.

Целью методических указаний является ознакомление студентов отделения физической реабилитации с методикой использования силовых упражнений на учебных и самостоятельных занятиях.

Методические указания рассмотрены и обсуждены на заседании кафедры физвоспитания и спорта СевНТУ (протокол № 6 от 31.03.2009 г.)

Допущено учебно-методическим центром СевНТУ в качестве методических указаний.

Рецензент: В.А.Гальчинский, кандидат педагогических наук, доцент.

СОДЕРЖАНИЕ

Введение

1. Понятие о физических качествах

2. Определение силы, как физического качества

3. Взаимосвязь с другими физическими качествами

3.1 Взаимосвязь силы и ловкости

3.2 Взаимосвязь силы и быстроты

3.3 Взаимосвязь силы и выносливости

3.4 Взаимосвязь силы и гибкости

4. Средства и методы воспитания силовых способностей у студентов ОФР (отделения физической реабилитации)

4.1. Методы воспитания силы

4.2. Средства воспитания силовых способностей

4.2.1. Упражнения на тренажёрах и специальных приспособлениях

5. Основные правила организации занятий по развитию силы

6. Самоконтроль

7. Роль силы, как физического качества в жизни человека

8. Контрольные тесты для оценки силы в ОФР

9. Контрольные вопросы

Библиографический список

Дата добавления: 2015-06-26