Здоровый ритм жизни

БЛИЗКИЕ ЛЮДИ

Плохо человеку быть одному. У человека есть потребность в общении, в обмене душевными флюидами. Полнота жизни во многом создается общением с друзьями, карьерные успехи на фоне холодного одиночества и равнодушия не спасают от дисгармонии. По статистике, человек одинокий даже живет меньше, чем человек, окруженный друзьями. Если не с кем разделить счастье, то жизнь человека оказывается не совсем полноценна.

Представьте, что вам предстоит поехать в путешествие в страну, где вы никогда не были, но всегда мечтали побывать. Если вам предстоит путешествие в одиночестве, то удовольствие от него у большинства людей снижается. Путешествовать лучше со спутником, с которым можно разделить удовольствие, объединить впечатления, чтобы создалась их общая копилка, общий образ. Когда мы не проговариваем впечатления, не обмениваемся ими, не отзеркаливаем друг друга, то опыт становится менее интересным и меньше запоминается. То же относится и к жизни в целом. Что делает людей близкими? Помимо близости восприятия мира это совместный путь, совместный опыт, общие воспоминания.

Чувство, что ты кому-то нужен, что тебе есть на кого положиться в случае каких-либо перипетий судьбы, доверительное общение, желание любить и быть любимым – естественные потребности человека. Удовлетворение их приносит счастье. Для этого ваши отношения с близкими людьми должны быть определенным образом выровнены и поддерживаемы в нужном тонусе. Гармония в этой области помогает нам переносить невзгоды, защищаться от жестокостей жизни, чувствовать надежность и поддержку.

1. Что делает людей близкими? Помимо близости восприятия мира это совместный путь, совместный опыт, общие воспоминания. Если у вас мало близких людей, то, устроив какое-то совместное действие с интересным вам человеком, вы имеете шансы сблизиться.

2. Часто время отдаляет людей друг от друга. Цените доверительные отношения с друзьями и не давайте им затухать. Тратьте время и силы на поддержание близости. Не забывайте слова Экзюпери: «Мы ответственны за тех, кого приручили».

3. Общаясь, настраивайтесь на переживания тепла и открытости, на то, что вы даете человеку радость. Представляйте, что из вашего сердца идет волна тепла и любви и проникает в сердце собеседника, – это создает и поддерживает близость.

Успех требует здоровья и хорошей энергетической формы, а для этого нужно уметь накапливать энергию. Человек, сознательно занимающийся выстраиванием своего духа, выстраиванием своей жизни, умеет поддерживать в себе энергию здоровья. Совершая усилия и тратя энергию на решение каких-либо жизненных проблем, он умеет вовремя восполнять ее, не пренебрегая нуждами физического тела. Лев Толстой определял счастье и успех как «физическое здоровье плюс отсутствие угрызений совести», то есть как сумму физического и нравственного здоровья. Энергия здоровья накапливается при общении человека с природой, в результате его позитивного мышления и настройки на космические гармонизирующие ритмы.

Нужно уметь правильно сочетать труд и отдых, поддерживать их ритмичную смену. Усилия и расходование сил можно уподобить выдоху, отдых можно уподобить вдоху, восполняющему энергетические потери. Если попытаться вдохнуть и не делать выдоха, в целях экономии энергии и сил, например, то ни к чему хорошему это не приведет. На одном выдохе дыхания тоже не построишь. Только ритм, чередующий вдох и выдох, труд и отдых позволяет человеку длительное время пребывать в хорошем тонусе, поддерживать форму, составляет искусство человеческого здоровья. Ритм – это основа мироздания, основа всех вещей и процессов.

Нужно следить за тем, чтобы гармонический ритм как можно больше был включен в вашу жизнь, воздействовал на нее, чтобы он стал ее основой. После напряжения нужно обязательно делать расслабляющую паузу, причем это напряжение не должно быть чересчур длительным. Посидев за работой два часа, обязательно делайте пяти-десятиминутный перерыв. Сон и бодрствование также должны сменяться ритмично. Психотерапевтами замечено, что вреден не только недостаток сна, но и его избыток.

1. Проследите, ритмична ли ваша жизнь и приносит ли она вам чувство удовлетворения. Способность к деятельной активности и ощущение наслаждения от того, что вы делаете и от жизни в целом, – это показатель правильного положения дел. Важно, чтобы вы чувствовали себя в ритме успевания, а не опоздания, гармонии, а не дисгармонии.

2. Стремитесь настроить себя на космические ритмы, вписать свою активность в них. Так вы будете бежать не в одиночку, но будете чувствовать поддержку космоса. Это сохраняет и умножает здоровье.

Дата добавления: 2015-06-30