Пейте много воды

Энергия и намерение

Пробуйте ТЭС на всем подряд

Когнитивные сдвиги

Как и в случае с течением энергии, необходимо помнить о когнитивных сдвигах, которые могут произойти даже после единственного раунда постукивания. Предположим, когнитивный сдвиг произошел при переосмыслении проблемы. Взглянув на проблему по-новому, часто испытываешь чувство внезапного озарения и удивления. Такие сдвиги могут способствовать возникновению важных ассоциаций и открывать новые пути к выздоровлению. В результате когнитивного сдвига у человека может уйти чувство вины, появиться надежда или же просто облегчение при работе с тяжелыми воспоминаниями. После постукивания важно остановиться и посмотреть, не замечаете ли вы изменений. Часто именно они и указывают на настоящий корень вашей проблемы.

ТЭС можно использовать для лечения глубоких ограничивающих установок, страхов перед будущим, боязни успеха, боязни поражения, тревожных ожиданий, недовольства собственной внешностью и для предотвращения повторных проявлений проблемы. Как любил повторять Гэри Крэйг, основатель ТЭС, «Пробуйте ТЭС на всем подряд».

Многие жалуются, что не могут добиться ощутимого эффекта, работая с ТЭС в одиночку. Очевидно, при работе вдвоем, энергия и намерение, направленные на достижение цели, удваиваются. Если вас не устраивают собственные результаты, обратитесь к специалисту, который поможет вам разрешить проблему на более глубоком уровне.

Не мной, но через меня

Это еще одно любимое высказывание Гэри Крэйга. Практикующие специалисты ТЭС НЕ лечат своих клиентов. Процесс исцеления происходит лишь при участии специалиста, если вы готовы принять это исцеление.

Многие воображают себя врачевателями, и это мешает процессу лечения. Вы сами лечите себя.

Вода проводит электричество, а ТЭС получает доступ к электроэнергии, протекающей в наших телах и нашем сознании. Поэтому вам необходимо употреблять достаточное количество воды.

Произносите позитивные утверждения регулярно и при работе с зеркалом

Снова о позитивных утверждениях

Лучшим способом позаботиться о своем сознании является работа с позитивными утверждениями. Каждая мысль, возникающая у вас в голове, каждое предложение, которое вы произносите, представляет собой своего рода утверждение – положительное или отрицательное. Однако вы можете и намеренно произносить специальные утверждения. Используя их, можно резко увеличить эффективность использования ТЭС.

Составьте позитивное утверждение, направленное на созидание, а не на разрушение. Речь идет о конкретных позитивных утверждениях, формулирующих определенную цель. Для начала можно переформулировать отрицательные утверждения о себе в положительные. Даже если поначалу они покажутся вам неправдоподобными, повторяйте эти утверждения по многу раз в день.

Когда произносить утверждения

Вы должны повторять их, когда просыпаетесь, когда ложитесь спать и каждый раз, когда идете в ванную.

Особенно важно производить постукивания и произносить позитивные утверждения перед сном. Это, пожалуй, наиболее подходящее время. Я могу лишь познакомить вас с этим важнейшим в ТЭС принципом, а ответственность за ежевечернюю работу лежит на вас. Производя постукивания перед сном, вы предоставляете своему подсознанию от шести до восьми часов «работы над заданием».

После того, как я познакомился с ТЭС, я еще целый год не мог себя заставить регулярно производить постукивания перед сном. Не повторяйте моей ошибки и не откладывайте в долгий ящик выполнение этой полезной практики. Занимайтесь ей каждый вечер перед сном.

Дата добавления: 2015-07-02