Оценка телосложения

Под телосложением понимают визуальные характеристики тела индивида. Однако, визуализация объекта, и, тем более, его оценка, сильно зависит от представлений индивида о норме, пропорциональности, полноте и худобе. Поэтому важно иметь объективные (числовые) выражения телосложения, полученные в результате соматометрических измерений.

Масса тела (вес тела) – один из важных показателей телосложения и здоровья индивида. Она характеризуется следующими составляющими:

1) массой костей;

2) массой мышц;

3) массой подкожного и висцерального жира;

4) массой внутренних органов;

5) массой других тканей организма.

Масса тела здорового индивида имеет прямую зависимость с длинной тела (ростом): чем выше рост, тем длиннее кости, тем длиннее и, как правило, мощнее мышцы, тем больше подкожного жира, а, значит, и больше масса тела.

Для оценки фактической массы тела, а значит и уровня здоровья по данному критерию, необходимо сначала рассчитать ее должную величину – рекомендуемую в зависимости от роста индивида. Для этого можно применить формулу индекса Брокка (ИБ):

для лиц мужского пола:

ИБ_М = ДТ – 100, при росте от 155 см до 164,5 см,

ИБ_М = ДТ – 105, при росте от 165 см до 173,5 см,

ИБ_М = ДТ – 110, при росте выше 174 см;

для лиц женского пола:

ИБ_Ж = ДТ – 108, при росте от 155 см до 164,5 см,

ИБ_Ж = ДТ – 113, при росте от 165 см до 173,5 см,

ИБ_Ж = ДТ – 118, при росте выше 174 см,

где ДТ – длина тела в см.

Причем следует отметить, что эта формула будет так же верна и при расчете рекомендуемой массы тела для лиц старшего возраста. Объясняется это тем, что с возрастом количество «полезных» тканей – внутренних органов, мышц и костей, остается практически неизменным (к 25 годам рост организма прекращается), а вот количество жировой ткани с возрастом может увеличиваться из-за снижения скорости обменных процессов и превышения количества потребляемой пищи над затрачиваемой на жизнедеятельность организма энергией из-за неправильных пищевых привычек. Избытки углеводов и жиров, при этом, образуют в организме запас в виде лишнего висцерального и подкожного жира, что, в свою очередь, является фактором риска для здоровья.

Существует мнение, что рассчитанная по этой формуле масса тела индивида является идеальной. Однако это не так. Дело в том, что масса тела человека является не только генотипическим показателем, т.е. показателем, унаследованным от родителей, но еще и фенотипическим – зависящим от условий и образа жизни индивида. Так, например, если родители у индивида крупные, то, как правило, и сам индивид будет крупным; если социальный статус семьи, в которой растет ребенок не позволяет обеспечить ему нормальное и полноценное питание, то, скорее всего, его масса тела будет ниже, чем у сверстников из благополучных семей, и тем более, сверстников, в семье которых, превалируют питательные привычки, направленные на употребление углеводной и жирной, жареной пищи; если индивид работает грузчиком или регулярно занимается в тренажерном зале, то, скорее всего, за счет более плотной мышечной массы, вес будет превышать «идеальный вес тела», если же девушка занимается балетом или художественной гимнастикой, то, скорее всего, ее вес не дотягивает даже до физиологической нормы.

Поэтому не следует принимать рассчитанную по формуле Брокка массу тела идеальной, нормальная масса тела индивида будет варьироваться в пределах 90-110 % от индекса Брокка. Для этого необходимо соотнести фактическую массу тела с рекомендуемой по формуле:

%ИБ =	МТ	× 100 (%), где
ИБ

МТ – масса тела индивида в кг,

ИБ – рассчитанный по соответствующей формуле индеек Брокка (кг).

Если %ИБ в пределах 90-110%, то вес можно считать нормальным, если он меньше 90% – скорее всего, имеется недостаток массы тела, если %ИБ больше 110% – излишек массы тела.

Дата добавления: 2015-06-27