Состояние утомления и переутомления

Сон

Ночная психика

Состояние сонливости

(по Ф.Д. Горбову и В.И. Лебедеву)

Дремотное состояние у операторов иногда развивается постепенно и осознается, в таком случае оператор борется с ним усилием воли. Противостоять сонливости не всегда удается. Развитию торможения способствует неполный отдых накануне работы. В других случаях сонное состояние развивается стремительно, длится короткий промежуток времени (30-50 сек.) и не осознается. В условиях эксперимента это отслеживается по энцефалограмме. Причиной такого состояния отсутствия может быть не только сон в монотонных условиях, но и эпилептический припадок. Эпилептический припадок удается исключить по данным электроэнцефалограммы (отсутствует эпилептическая активность). Нарколепсия – симптомокомплекс, характеризующийся приступами сонливости, по электроэнцефалографической картине и внешним проявлениям, не отличающимся от сна в монотонных условиях. Ряд ученых высказали предположение, что нарколепсия заключается в необычно частом включении механизмов сна в неадекватных условиях, который носит непреодолимый характер.

А.А. Генкин, В.П. Данилин, Л.П. Латаш (1968): суть стабильного дефекта сна при нарколепсии в постоянном снижении уровня мозговой активности, характеризующего состояние бодрствования у больного человека по сравнению со здоровым. Больные нарколепсией часто испытывают приступы засыпания днем и частого пробуждения ночью.

(Л.П. Гримак)

Ночная психика – комплекс психических явлений, характерных для функционирования психики человека в ночное время. Состояние и восприятие мира, образ мышления в ночное время отличаются от дневных. Ночью усиливается чувство одиночества, человек остается один на один со своими мыслями, страхами. Ночное время часто воспринимается как неуютное. Наблюдаются ночные страхи у детей.

(по А.М. Вейну)

Сон в среднем занимает 1/3 жизни человека. Дремота - переходное состояние между сном и бодрствованием.

Сон – функциональное состояние мозга и всего организма человека и животных, имеющее отличные от бодрствованияспецифические качественные особенности деятельности ЦНС.

Выделяют две фазы сна:

1. Фаза медленного сна;

2. Фаза быстрого сна.

Сон человека цикличен. Длительность одного цикла 1,5-2 часа. За ночь наблюдается 3-5 циклов. Каждый цикл состоит из стадий быстрого и медленного сна. Первое проявление фазы быстрого сна происходит через час-полтора после засыпания вслед за фазой медленного сна. В среднем у человека в молодом и среднем возрасте фаза медленного сна составляет 75-80% (10%, 45-50%, 20% - последняя стадия). Эти данные отличаются для новорожденных и пожилых людей. Несмотря на общее снижение двигательной активности, во время сна отмечается наличие движений: передергивание мышц при засыпании, перемена позы в постели.

Период работы можно разделить на два этапа:

1. Системы достигают нужного и устойчивого уровня деятельности, работа совершается при оптимальном уровне регулирования.

2. Наступает состояние утомления: функциональный потенциал человека снижается. Для обеспечения прежней эффективности деятельности необходимы большие волевые усилия.

Утомление – нормальная реакция на деятельность, закономерный процесс.

Содержание утомления определяется физиологическим, психологическим, результативно-производственным и социальным факторами. Утомление может быть правильно понято только в отношении целостного организма и его связи с внешней средой.

Утомление (А.А. Ухтомский) - упадок дееспособности после более или менее продолжительной работы.

Утомление часто понимают как вызванное работой временное снижение работоспособности вследствие снижения регуляторных процессов (Г. Леман, 1967). Однако имеется период, когда утомление уже наступило, а работоспособность еще не снижена (период компенсированного утомления). Лишь когда резервные возможности человека исчерпаны, эффективность деятельности начинает снижаться (период некомпенсированного утомления).

Понятие дееспособность – психологическое, оно определяет возможность выполнения конкретного вида деятельности без ошибочных действий; понятие работоспособность – биологическое, изучаемое физиологией; понятие трудоспособность – социальное, оцениваемое трудовой экспертизой по совокупности всех показателей (К.К. Платонов).

Одним из ранних признаков утомления является чувство усталости. В его основе лежат физиологические сдвиги. Понятия утомление и усталость до сих пор часто путают.

Усталость – психическое явление, переживание, вызываемое утомлением и близкое по своей природе переживаниям боли, голода, жажды (А.А. Ухтомский). Степень усталости и утомления могут не совпадать за счет положительного или отрицательного фона деятельности.

По мнению психологов, есть два типа усталости: психологическая (похожа на апатию) и физиологическая (следствие чрезмерной нагрузки). Иногда отождествляют усталость и скуку, апатию при выполнении работы. Однако как указывает Фетискин, субъективным переживаниям скуки и усталости соответствуют различные изменения нервных процессов в ЦНС. При скуке наблюдается усиление процесса торможения на эмоционально-мотивационном уровне регуляции, а возбуждение в двигательных центрах может даже увеличиваться. При усталости вследствие мышечной деятельности торможение в первую очередь усиливается в двигательных центрах.

Даже воображаемая работа может вызвать утомление. Тиссье (1919 г.): случай с участником научной экспедиции, которому ночью во время привала приснилось, что он продолжает путь, а, проснувшись, он почувствовал себя «разбитым». Второй случай касается спортсмена, которому приснилось состязание в беге на 60 км и который в течение 3 суток испытывал ощущение сильной усталости. Вывод: воображаемая работа при условии проприорецептивного контроля (в силу патологии или под влиянием сна) может вызвать сильное утомление, хотя работают корковые клетки (Ильин Е.П.).

Дата добавления: 2015-06-27