Разумное ограничение

Прекращение гнетущих размышлений всегда увеличивает вашу энергию.

Ну и как же быть? Всегда есть возможность выпить. Заметьте, что происходит с людьми, когда в кровь попадает немного алкоголя. Теоретически, алкоголь должен был бы сразу снизить энергию, но энергия как раз-таки повышается, возможно, просто по инерции. Почему? Алкоголь кое-что действительно снижает — он приглушает тревожный внутренний голос и растушёвывает неприглядные перспективы, всплывающие в сознании. Конечно, энергия возрастёт, если депрессивные настроения уменьшатся. Но это решение в лучшем случае временное. "Вещи" никуда не денутся. И, к сожалению, когда мы приглушаем в себе что-то, сделать это выборочно мы не можем — источник вдохновения, энтузиазма и личной энергии тоже приглушается.

Есть и другое решение: разумное ограничение работы мозга путем принятия решения о следующем конкретном шаге. Вы без сомнения испытаете облегчение по поводу любого вашего дела или обязательства, как только примите по нему решение о следующем физическом действии, которое надо проделать, чтобы это дело продвинуть. В мире же ничего существенно не изменится. Но перефокусировка на реально успешно выполнимую задачу существенно увеличит вашу позитивную энергию и мотивацию. Если вы на самом деле в процессе очистки сознания собрали все вещи, занимающие ваше внимание, пробегитесь по получившемуся списку и примите решения по следующим конкретным шагам каждого из проектов. И обратите внимание, на то, что произойдёт с вашей энергией.

Не важно, насколько большая и сложная проблема перед вами — сделайте маленький шажок к её решению и избавьтесь от дискомфорта. Делайте что-нибудь.
Джордж Ф.

Дела, внесённые в ваш список, либо привлекают, либо отталкивают вас — третьего не дано. Вы либо с воодушевлением берётесь за дело, либо же не хотите о нём даже думать. А разница между этими двумя экстремумами часто заключена всего лишь в простом наличии решения о следующем конкретном шаге.

Наблюдая за слушателями моих семинаров, или за обучаемыми мной или моими коллегами, я обнаружил, что один из самых распространённых способов сбиться с истинного пути состоит в том, что люди позволяют своим спискам следующих конкретных действий превратиться в списки подпроектов и подзадач. Они, конечно, существенно опередили большинство уже хотя бы тем, что записывают свои дела, но и они частенько "подвисают и увязают" от того, что позволили закрасться в свои списки таким пунктам, как:

• Встреча с комитетом по организации банкета;
• День Рождения Джонни;
• Секретарь;
• Презентация со слайдами.

Другими словами, действия опять преобразовались в дела вместо того, чтобы оставаться конкретными действиями. Здесь нет конкретных действий, и всякий обладатель подобного списка вынужден будет перенапрягать мозг каждый раз, как заглянет в него.

Вам кажется, что это лишняя работа? Разве формулировка следующего конкретного действия по каждому из ваших обязательств это никчёмный труд? Конечно, нет. Если вы собрались отрегулировать вашу машину, к примеру, то на каком-то этапе вам всё равно придётся формулировать следующее действие. Проблема в том, что большинство дожидается того момента, когда следующим шагом может оказаться только "Позвонить в автоклуб и вызвать эвакуатор!".

Дата добавления: 2015-06-28