Понятие качества силы

Лекция 2

Под силой человека понимается способность организма к преодолению внешнего сопротивления или противодействию внешним силам. В первом случае человек стремится придать ускорение неподвижному объекту, а во втором случае наоборот стремится ограничить (сохранить) в исходном положении свое тело, при воздействии на него внешних сил; такие силы, как различные внешние воздействия, удар соперника в боксе, или вес собственного тела, упражнения на турнике. Различают абсолютную и относительную силу.

Абсолютная сила – это сила, которую человек проявляет в каком либо движении без учета веса тела.

Относительная сила – это величина силы, приходящаяся на 1 кг. веса тела человека.

Абсолютная сила характеризуется предельным весом, который может поднять человек.

Относительная сила измеряется путем измерения отношения абсолютной силы к весу человека.

Абсолютная сила с увеличением веса человека увеличивается, а относительная уменьшается. Это объясняется тем, что с увеличением размеров тела человека вес возрастает в большей пропорции, чем мышечная сила.

Для развития силы существуют две группы упражнений:

Связанные с внешним сопротивлением (бег и т.д.)

Связанные с поднятием тяжести собственного тела (отжим, пресс).

Дата добавления: 2014-01-03