Бодо Шефер. Мани, или азбука денег 25 страница

Способов масса – главное, действуйте, не ленитесь! Лично я обожаю массаж, могу сама себе в любое время размять ножки. Даже проводя семинары, я могу закинуть ногу на ногу и помассировать пальчики ног, никого при этом не шокируя и не отвлекая. Что я и делаю!

Глава 1. Ваши ноги нуждаются в уходе!

Вы ухаживаете за своим вещами, чтобы они служили вам верой и правдой? Конечно, ухаживаете! А своим ногам уделяете внимание? Ваши ноги тоже требуют грамотного ухода! Если вы хотите, чтобы ножки без проблем несли вас по жизни, берегите их и ухаживайте за ними.

Во-первых, ежедневно мойте ноги. Лучше всего применять нейтральные или слегка кислые моющие средства, особенно при повышенной потливости ног. Если вы целый день ходили в кроссовках или резиновых сапогах, обязательно продезинфицируйте ноги или ополосните подкисленной водичкой (например, с соком лимона). После мытья ножки просушите, особенно тщательно вытерев область между пальцами.

Если кожа стоп сухая, необходимо перед сном смазывать ее жирным кремом для ног или оливковым маслом, втирая их в кожу массирующими движениями. Если появились трещины, распарьте ноги в содово-солевом горячем растворе, затем смажьте трещины жирным кремом или маслом чайного дерева и наденьте хлопчатобумажные носки.

Во-вторых, еженедельно очищайте кожу стоп от ороговевших частиц с помощью специальной щеточки и терки, предварительно распарив ноги в ванне. После этого обязательно смажьте ноги кремом! Кстати, чем больше я работаю со своим сознанием,

тем мягче становится кожа стоп, и это радует меня. Смотрите-ка: получилась прекрасная аффирмация! Ее можно использовать, меняя свое отношение к миру и к самим себе.

АФФИРМАЦИЯ ПОЗИТИВНЫХ ПЕРЕМЕН

Чем больше я работаю со своим сознанием, тем мягче становится кожа на моих стопах, и это радует меня!

Наконец, в-третьих, хотя бы раз в месяц делайте педикюр, дома или в салоне. Это поможет поддерживать ножки в идеальном состоянии. Слово «педикюр» переводится с латыни как «лечение стопы», но на самом деле это гигиеническая процедура.

Сначала распарьте кожу ног, пемзой или специальной теркой для ног удалите со стоп ороговевший слой кожи. Нанесите на кутикулы (кожицу вокруг лона ногтя) размягчающее средство и через пару минут подкорректируйте их деревянной лопаточкой. Смажьте стопы увлажняющим и смягчающим кремом и помассируйте их (лучше всего применять средства, предназначенные специально для ног).

Затем аккуратно и не очень коротко обрежьте ногти с помощью щипчиков или ножниц. Не вырезайте уголки ногтей: это может привести к врастанию ногтя и воспалению. Учитывая глубинные причины подобных проблем, нужно сказать, что боль в области ногтя, особенно большого пальца, может появиться, когда вы чувствуете себя «слишком умной» и испытываете чувство вины за это перед своим партнером. Боль заставляет вас притормозить в своем движении вперед, раздумывая: «Что обо мне подумают?»

Если необходимо, ногти можно отшлифовать, аккуратно подпилить и при желании покрыть бесцветным лаком, защищающим от попадания грибковой инфекции и механических повреждений. Полировать ногти можно только тогда, когда они абсолютно высохли, иначе существует опасность удалить слишком большой слой естественной защитной жировой пленки, которой покрыт ноготь.

Салоны красоты предлагают три вида педикюра: классический, аппаратный и SPA-педикюр. Классический педикюр – идеальный метод для приведения в порядок даже самых «запущенных» ног. Такую процедуру проводят настоящие профессионалы, нередко с медицинским образованием.

Аппаратный (сухой) педикюр предполагает шлифовку загрубевших мест и ногтей специальным аппаратом. Заканчивается аппаратный педикюр массажем со специальными средствами для ухода за стопами.

SPA-педикюр предусматривает дополнительный уход за кожей ног, ароматерапию. После ванночки стопы обрабатываются размягчающими лосьонами, отшелушивающим гелем, чистят щеточкой, увлажняют и питают масками, втирают масла. Это самая приятная процедура по уходу за ногами, но она не годится для «запущенных» ног.

Если вы страдаете от мозолей или натоптышей (огрубевшая кожа на стопах), с ними опять же помогут справиться профессионалы. Только не пытайтесь сами срезать мозоли

– это опасно! Единственный помощник в самостоятельной борьбе с этой напастью – мозольный пластырь. И, конечно, осознание глубинных причин появления мозолей. Давайте прислушаемся к тому, что говорит по этому поводу Луиза Хей (табл. 13).

Таблица 13. Метафизическая таблица Луизы Хей

Глава 2. Зарядка для ног

Прежде чем осваивать древнейшую йоговскую методику массажа стоп, попробуйте овладеть более простым способом оздоровления – зарядкой. Йоги считают этот этап подготовительным и разогревающим.

Зарядка очень проста, не требует много времени, дает быстрый и стойкий эффект:

· обеспечивает подвижность всех мышц стопы;

· увеличивает мощь и силу мышц стопы и голени;

· предупреждает механические повреждения стопы;

· расслабляет и разгружает стопы.

УПРАЖНЕНИЕ 1. «СУРОК В ДОЗОРЕ»

Дата добавления: 2017-01-14