Тема 3. Забезпечення безпеки життєдіяльності людини

Мета: Засвоїти поняття про здоров’я людини як медико-біологічну та соціальну категорію та його духовний, психічний, фізичний, соціальний аспекти.

Оволодіти

Студенти повинні знати:

1. Поняття про здоров’я і патологію, поняття про валеологію та санологія, сутність і предмет їх вивчення.

2. Поняття про індивідуальне здоров’я людини, його показники та фактори, що забезпечують стабільність здоров’я.

3. Методику розрахунку показників індивідуального здоров’я людини; методикою оцінки адаптаційних можливостей організму; методикою оцінки аеробної вартості фізичних тренувальних навантажень.

Студенти повинні вміти:

1. Застосувати систему заходів щодо збереження і підвищення рівня індивідуального здоров’я. Проводити експрес-оцінку рівня індивідуального здоров’я за методикою Г.Л.Апанасенка (2001 р).; оцінювати адаптаційні можливості організму за показником ІФЗ Баєвського Р.М. (2004); за методикою оцінки аеробної вартості фізичних тренувальних навантажень за критеріями К.Купера розраховувати необхідну кількість фізичного навантаження; за формулою Мегоні визначати норму індивідуальної маси тіла.

2. Побудувати індивідуальну програму здорового способу життя.

Основні поняття теми:

Термін	Визначення
Мета забезпечення БЖД	Забезпечення комфортних умов життєвого середовища та нормального стану адаптації людини для об’єктивного сприйняття об'єктів і явищ і адекватного реагування на них.
Ризик небезпеки	Ймовірність виникнення небезпеки
Системний аналіз в безпеці життєдіяльності	Це методологічні засоби, що використовуються для визначення небезпек, які виникають у системі "людина – життєве середовище" чи на рівні її компонентних складових, та їх вплив на самопочуття, здоров'я і життя людини.
Втома	Тимчасове зменшення працездатності за показниками кількості та якості виконаної роботи, спричинене інтенсивною чи тривалою роботою
Здоров’я	Здоров'я– це стан повного фізичного, духовного і соціального благополуччя, а не тільки відсутність хвороб і фізичних вад (Статут ВООЗ).
Патологія	Порушення нормальної життєдіяльності організму. Наука про хвороби.
Валеологія загальна	Міждисциплінарний науковий напрямок, що розглядає причини індивідуального здоров'я, шляхи його забезпечення, формування та збереження в конкретних умовах життєдіяльності (Казначеєв В.П., 1996р.)
Індивідуальне здоров’я	Динамічний стан людини, який визначається резервами механізмів самоорганізації (саморегулювання, самовідновлення, самовідтворення) і характеризується енергетичним, пластичним, інформаційним (регуляторним) забезпеченням процесів самоорганізації, є основою здійснення біологічних і соціальних функцій (Апанасенко Г.Л., 2001).

Рекомендована література.

Основна:

1. Безпека життєдіяльності: Навч. Посібник /Є.П. Желібо, Н.М. Заверуха, В.В. Зацарний /За ред. Є.П. Желібо. – К.: «Каравела», Львів "Новий світ", 2001.-320с.

2.Безпека життєдіяльності: Підручник/За ред.В.Г.Цапка.-К.: Знання, 2008.-397с.

3.Корнієнко О.В.Безпека життедіяльності та підтримання психосоматичного здоров’я молоді:Монографія.-К.:"Київський університет", 2004.-264с.

4.Дементий Л.В., Юсина А.Л. Обеспечение безопасности жизнедеятельности: Учеб.пособие.-Краматорск: ДГМА, 2008.-300 с

5. Апанасенко Г.Л. Валеология как наука (Лекция для врачей- курсантов).-К., 2001.-23 с.

Додаткова:

1. Казин Э.М., Блинова М.Г., Литвинова М.А. Основы индивидуального здоровья человека: Введение в общую и прикладную валеологию:Учеб.пособие.-М.: ВЛАДОС, 2000.-192 с.

2. Пистун И.П., Кельман И.И., Вельковский Е.К. Безопасность жизнедеятельности: Учебное пособие.-Львов: Афиша, 2007.-336 с.

Питання для теоретичного опрацювання:

1. Основні напрями, принципи і методи забезпечення безпеки життєдіяльності людини в системі "Людина-життєве середовище".

2. Працездатність. Втома. Вплив на безпеку життєдіяльності людини. Раціональні режими: праці і відпочинку.

3. Здоров'я людини як медико-біологічна та соціальна категорія. Духовний, психічний, фізичний, соціальний аспекти здоров'я людини.

4. Здоров'я і патологія. Валеологія та санологія. Визначення, сутність і предмет вивчення.

5. Індивідуальне здоров'я людини. Його показники.

6. Фактори, що забезпечують стабільність здоров'я. Фактори ризику та групи ризику.

7. Спосіб життя (поняття), його особливості в сучасних умовах.

8. Вплив способу життя на безпеку життєдіяльності людини. Шкідливі звички. Механізм шкідливого впливу на організм людини алкоголю, тютюнопаління, наркотиків.

9. Загроза особистій та cуcпiльнiй безпеці життєдіяльності при вживанні алкоголю, тютюну, наркотиків.

10. Система заходів щодо збереження та підвищення рівня індивідуального здоров'я, забезпечення безпеки життєдіяльності.

11. Формування здорового способу життя.

12. Підвищення фізичної активності. Оздоровчі традиційні і нетрадиційні системи.

13. Боротьба зі шкідливими звичками.

14. Психофізіологічний професійний відбір.

Завдання для самостійного опрацювання теми (виконується письмово у протокольному зошиті):

А. Завдання для самоконтролю:

1. Перечисліть методи підвищення безпеки життєдіяльності.

2. Назвіть фази працездатності за графіком (рис.1).

3. Позначте рівні здоров`я за рисунком (рис. 2).

Б. Задачі для самоконтролю:

1. Скласти таблицю факторів, які впливають на Ваше особисте здоров’я, за формою таблиці №3: сфера впливу факторів; фактори, які зміцнюють здоров’я; фактори, які погіршують здоров’я.

2. Розрахувати ідеальну масу Вашого тіла за формулою Мегоні.

Рис. 1 Основні фази працездатності.

Рис. 2 Рівні здоров`я людей

Дата добавления: 2017-01-13