Комплекс упражнений для включения в планы тренировок в средствах индивидуальной защиты органов дыхания на свежем воздухе

Условия выполнения упражнений: упражнения выполняются в со­ставе звена газодымозащитной службы, минимум оснащения звена - по На­ставлению по газодымозащитной службе.

Упражнение №1 Ходьба по горизонтальной поверхности со скоростью 50-60 м/мин (степень тяжести работы - средняя). Выполняется в комплексе с упражнением № 2. Общая продолжительность выполнения упражнения 4 мин. без отдыха.

Упражнение №2 Бег по. поверхности со скоростью 110-120 м/мин (степень тяжести работы - тяжелая). Общая продолжитель­ность выполнения упражнения 6 мин. После 4-х минут бега переход на ходь­бу в течение 1 мин. в темпе упражнения №1, затем 1 мин. отдыха.

Упражнение №3 Подъем-спуск по лестничным маршам здания. Ско­рость подъема и спуска 9-11 м/мин (степень тяжести работы - тяжелая). Выполняется в комплексе с упражнением №4. Общая продолжительность выполнения упражнения 10 мин.: подъем вверх 4 мин., отдых 2 мин., спуск вниз 4 мин.

Упражнение №4 Подъем-спуск по вертикальной лестнице: скорость подъема 10 м/мин, скорость спуска 12-15 м/мин. Общая продолжитель­ность выполнения упражнения 10 мин.: подъем 4 мин., отдых 3 мин, спуск 3 мин.

Упражнение №5 Подъем по вертикальной лестнице (степень тяжести работы - тяжелая). Выполняется в комплексе с упражнением №6, скорость подъема 10 м/мин. Общая продолжительность упражнения 3 мин. (без отды­ха).

Упражнение №6 Спуск по вертикальной лестнице (степень тяжести работы - средняя). Скорость спуска 12-15 м/мин. Общая продолжительность упражнения 3 мин. (без отдыха).

Упражнение №7 Подъем по лестничным маршам здания с грузом. Ка­ждый газодымозащитник поднимается с грузом 30 кг со средней скоростью подъема 6-7 м/мин (степень тяжести работы - тяжелая). Выполняется в комплексе с упражнением №8. Общая продолжительность выполнения упражне­ния 6 мин.: через каждые 2 мин. подъема 1 мин. отдыха.

Упражнение №8 Спуск по лестничным маршам здания с грузом. Каж­дый газодымозащитник имеет груз массой 30 кг. (степени тяжести работы - средняя). Скорость спуска 7-8 м/мин без отдыха.

Упражнение №9 Переноска «пострадавшего» по горизонтальной поверхности без применения вспомогательных средств. Звено передвигается с пострадавшим со скоростью 30-40 м/мин (степень тяжести работы - тяже­лая). Переноска осуществляется газодымозащитниками по очереди. Общая продолжительность выполнения упражнения 10 мин.: переноска пострадав­шего три раза по 2 мин., отдых 1 мин. через каждые 2 мин. переноски. После выполнения упражнения отдых 2 мин.

Упражнение №10 Переноска «пострадавшего» вверх по лестничным маршам здания без применения вспомогательных средств. Звено поднимает­ся вверх с «пострадавшим» со скоростью 5-6 м/мин (степень тяжести рабо­ты - тяжелая). Переноска осуществляется газодымозащитниками по очереди. Через 1-1,5 мин. переноски I мин. отдыха (одновременно осуществляется подмена газодымозащитников). После выполнения упражнения отдых 3 мин. Общая продолжительность выполнения упражнения 7 мин.: переноска по­страдавшего 3 мин., отдых 4 мин.

Упражнение №11 Переноска «пострадавшего» вниз по лестничным маршам здания без применения вспомогательных средств. Звено спускается вниз с пострадавшим со скоростью 6-7 м/мин (степень тяжести работы -средняя). Переноска осуществляется газодымозащитниками по очереди, подмена производится через каждые 1,5-2 мин. переноски. Общая продолжи­тельность выполнения упражнения 3 мин. без отдыха.

Упражнение №12 Передвижение звена на получетвереньках по гори­зонтальной поверхности со скоростью 10-15 м/мин (степень тяжести работы - тяжелая): через каждые 3 мин. работы отдых 1 мин. В конце упражнения отдых 3 мин. Общая продолжительность выполнения упражнения 10 мин.: передвижение 6 мин., отдых - 4 мин.

Упражнение №13 Преодоление участка, заполненного пеной. Звено передвигается в пеноканале (траншея, подвал, лабиринт и пр.), заполненном воздушно-механической пеной на высоту не менее 2 м. (степень тяжести ра­боты - средняя) Скорость передвижения 6-8 м/мин. Общая продолжитель­ность выполнения упражнения 10 мин.: работа 6 мин., отдых 4 мин.

Упражнение №14 Самоспасание с помощью спасательной веревки. Газодымозащитники выполняют упражнение не менее 2 раз (степень тяжести работы - средняя). Общая продолжительность выполнения упражнения 10 мин. Высота и условия самоспасания определяются руководителем трени­ровки с учетом подготовленности газодымозащитников.

Упражнение №15 Работа на кистевом тренажере (степень тяжести ра­боты - средняя). Газодымозащитники кистями рук вращают по часовой стрелке рукоятку тренажера, наматывая на нее трос и поднимая груз массой 10 кг на высоту 1,5 м. Скорость поднятия груза 1,5 м/мин. Затем упражне­ние выполняется в обратном порядке: груз опускается со скоростью 1,5 м/мин до упора. Общая продолжительность выполнения упражнения 5 мин.: работа 4 мин., отдых 1 мин.

Упражнение №16 Передвижение на руках по горизонтальным брусьям (степень тяжести работы - тяжелая). Газодымозащитники перемещаются на руках по горизонтальным брусьям со скоростью 10-12 м/мин: работа 1 мин, отдых 2 мин. Через каждую минуту перемещения 2 минуты отдыха. Общая продолжительность выполнения упражнения 8 мин.

Приложение 3

Схема огневой полосы психологической подготовки пожарных (ОПППП)

МИНИСТЕРСТВО РОССИЙСКОЙ ФЕДЕРАЦИИ ПО ДЕЛАМ ГРАЖДАНСКОЙ ОБОРОНЫ, ЧРЕЗВЫЧАЙНЫМ СИТУАЦИЯМ ИЛИКВИДАЦИИ ПОСЛЕДСТВИЙ СТИХИЙНЫХ БЕДСТВИЙ Государственное образовательное учреждение высшего профессионального образованияУральский институт Государственной противопожарной службы Кафедра пожарно-спасательной и газодымозащитной подготовки ЛЕКЦИЯ

по дисциплине «Подготовка газодымозащитника»

РАЗДЕЛ № 2 «Средства защиты органов дыхания и зрения

ТЕМА №4: «Учебно-тренировочные комплексы».

ЗАНЯТИЕ №15: «Групповые средства защиты».

Цели лекции:

Учебные: ознакомить курсантов со средствами, приемами и способами групповой защиты людей и личного состава подразделений ГПС от опасных факторов пожара;

Воспитательные: привить курсантам чувство ответственности и необходимости изучения средств, приемов и способов групповой защиты людей и личного состава подразделений ГПС от опасных факторов пожара;

Развивающие: совершенствование навыков конспектирования материалов лекций, развитие мышления при выделении главной мысли.

Метод занятия: информационно-демонстрационный.

Время: 2 часа.

Место проведения: лекционный зал.

Учебно-материальное обеспечение: плакаты, стенды, проектор.

Литература, использованная при подготовке лекции:

1. Теребнев В. В., Грачев В. А., Теребнев А. В. Организация службы

начальника караула пожарной части. – Екатеринбург: Издательский дом «Калан», 2001.

2. Приказ МВД РФ от 30 апреля 1996 года № 234 «Об утверждении “Наставления по газодымозащитной службе Государственной противопожарной службы МВД России”».

3. Приказ МВД РФ от 5 июля 1995 года № 257 «Об утверждении нормативных правовых актов в области организации деятельности Государственной противопожарной службы».

4. Приказ МЧС РФ от 31 декабря 2002 года № 630 "Об утверждении правил охраны труда в подразделениях ГПС МЧС РФ"

5. Приказ МЧС РФ от 31 декабря 2002 года № 624 Концепция развития газодымозащитной службы в системе Государственной противопожарной службы МЧС России.

6. Приказ ГУ ГПС МВД России от 30 декабря 1997 года № 83 «О введении в действие норм пожарной безопасности НПБ 165-97 "Пожарная техника".

Дыхательные аппараты со сжатым воздухом для пожарных. Общие технические требования и методы испытаний».

7.Учебник «Газодымозащитная служба». В.А. Грачев, Д.В. Поповский. Москва 2006

8.Учебное пособие Организация газодымозащитной службы на пожарах Сверчков Ю.М. Академия ГПС МЧС России, 2005.

План лекции.

1. Организационная часть лекции: принимается рапорт о готовности курсантов к занятию, отмечаются отсутствующие. (Время 3-5 мин.)

2. Введение.

Вопросы лекции:

1. Конструктивные и объёмно планировочные решения;

2. Создание воздухообмена на пожаре (дымососы), осаждение продуктов горения;

3. Групповые средства защиты и спасения.

Дата добавления: 2013-12-12