Акклиматизация

Основные правила преодоления растительного покрова.

Порядок движения группы.

Обычно из числа опытных туристов выделяется ведущий и замыкающий. Ведущий выбирает путь и задает наиболее выгодный темп движения (не выше темпа движения самого слабого), замыкающий – не допускает отставания, помогает уставшим, при необходимость подает ведущему сигнал остановиться. Руководитель должен на место ведущего ставить малоопытных туристов, а сам идти вторым или третьим, подавая соответствующие указания. Во время движения руководитель в течение дня должен несколько раз осматривать каждого участника, чтобы не допустить переутомления. При движении с очень тяжелыми рюкзаками, когда можно идти только своим темпом, группа может растягиваться, но при этом необходимо, чтобы последним шел замыкающий, а ведущим ставить наиболее сильного из опытных туристов, который должен своевременно останавливаться на отдых. При этом периодически необходимо проверять наличие всех участников, что, как правило, осуществляется во время отдыха.

1. Защищать тело прочной, не рвущейся одеждой.

2. Идти внимательно, чтобы не упасть в яму, не споткнуться, и не повредить лица и глаз о сучки и ветви.

3. При движении соблюдать дистанцию 2-3 метра, чтобы не стукнули ветви, отведенные в сторону идущим впереди туристом.

4. Внимательно следить за идущим впереди, если его не видно, то его нужно окликнуть, и при необходимости постоянно поддерживать голосовую связь.

5. Необходимо ставить замыкающего из опытных туристов, который следит, чтобы группа сильно не растягивалась, и никто не отставал.

6. Продвигаясь среди завалов, нужно все время намечать путь движения как можно дальше вперед, чтобы не оказаться в труднопроходимом месте.

7. Наступая на сучки поваленных деревьев, нужно предварительно опробовать их прочность.

Подготовка, перестройка и приспособление организма к существованию и работе в условиях разреженной атмосферы называется акклиматизацией. Акклиматизация происходит при последовательных подъемах на все возрастающую высоту, со спуском в базовый лагерь для отдыха. Акклиматизационные выходы в условиях экспедиции увязываются с заброской промежуточных лагерей на разные высоты, разведкой и провешиванием перил на сложных участках. Акклиматизация при непрерывном, но более медленном подъеме, и более часто расположенных промежуточных лагерях, не рекомендуется при восхождении на вершины высотой около 7000 м и выше. При этом организм не отдыхает и не восстанавливается, а на высотах в 6-7 тысяч метров, усталость накапливается, возникает излишняя перегрузка, что опасно для жизни восходителя. К тому же такая тактика предполагает большую продолжительность штурма с соответствующим увеличением количества горючего и продуктов. При этом значительно больше будет начальный вес рюкзака. Акклиматизация происходит у всех людей по-разному и различно время необходимое для достижения наилучшей спортивной формы. Высотные восхождения, совершенные в прошлые годы, облегчают процесс акклиматизации, но не заменяют предварительные подъемы и спуски, непосредственно перед восхождением. После каждого акклиматизационного выхода необходим отдых, а отдых перед штурмом должен длиться 2-3 дня, более длительный отдых может понизить степень акклиматизации.

Дата добавления: 2013-12-12