Шкала тривоги

1. Я можу довго працювати не втомлюючись.

2. Я завжди виконую свої обіцянки, не зважаючи на те, зручно мені це чи ні.

3. Зазвичай руки і ноги у мене теплі.

4. У мене рідко болить голова.

5. Я упевнений в своїх силах.

6. Очікування мене нервує.

7. Деколи мені здається, що я ні на що не придатний.

8. Зазвичай я відчуваю себе цілком щасливим.

9. Я не можу зосередитися на чому-небудь одному.

10. У дитинстві я завжди негайно і покірливо виконував все те, що мені доручали.

11. Раз на місяць або частіше у мене буває розлад шлунку.

12. Я часто ловлю себе на тому, що мене щось турбує.

13. Я думаю, що я не нервую, ніж більшість інших людей.

14. Я не дуже соромливий.

15. Життя для мене майже завжди пов'язане з великою напругою.

16. Іноді буває, що я говорю про речі, в яких не розбираюся.

17. Я червонію не частіше, ніж інші.

18. Я часто турбуюся із-за дурниць.

19. Я рідко помічаю у себе серцебиття або задишку.

20. Не всі люди, яких я знаю, мені подобаються.

21. Я не можу заснути, якщо мене щось турбує.

22. Зазвичай я спокійний і мене нелегко розладнати.

23. Мене часто мучать нічні кошмари.

24. Я схильний все приймати дуже серйозно.

25. Коли я нервую, у мене посилюється пітливість.

26. У мене неспокійний і переривистий сон.

27. У іграх я вважаю за краще вигравати, чим програвати.

28. Я чутливіший, ніж більшість інших людей.

29. Буває, що нескромні жарти і гострота викликають у мене сміх.

30. Я хотів би бути так само задоволений своїм життям, як, ймовірно, задоволені інші.

31. Мій шлунок сильно турбує мене.

32. Я постійно стурбований своїми матеріальними і службовими справами.

33. Я насторожено відношуся до деяких людей, хоча знаю, що вони не можуть заподіювати мені шкоди.

34. Мені деколи здається, що переді мною нагромаджені такі труднощі, яких мені не подолати.

35. Я легко приходжу в замішання.

36. Часом я стаю настільки збудженим, що це заважає мені заснути.

37. Я вважаю за краще ухилятися від конфліктів і скрутних положень.

38. У мене бувають напади нудоти або блювоти.

39. Я ніколи не спізнювався на побачення або на роботу.

40. Часом я безумовно відчуваю себе даремним.

41. Іноді мені хочеться вилаятися.

42. Майже завжди я випробовую тривогу у зв'язку з чим-небудь або з ким-небудь.

43. Мене турбують можливі невдачі.

44. Я часто боюся, що ось-ось почервонію.

45. Мене нерідко охоплює відчай.

46. Я - людина нервовий і легко збудливий.

47. Я часто помічаю, що мої руки тремтять, коли я намагаюся що-небудь зробити.

48. Я майже завжди переживаю почуття голоду.

49. Мені не вистачає упевненості в собі.

50. Я легко потію навіть в прохолодні дні.

51. Я часто мрію про такі речі, про які краще нікому не розповідати.

52. У мене дуже рідко болить живіт.

53. Я вважаю, що мені дуже важко зосередитися на якому-небудь завданні або роботі.

54. У мене бувають періоди такого сильного неспокою, що я не можу довго усидіти на одному місці.

55. Я завжди відповідаю на листи відразу ж після прочитання.

56. Я легко турбуюся.

57. Практично я ніколи не червонію.

58. У мене значно менше різних побоювань і страхів, чим у моїх друзів і знайомих.

59. Буває, що я відкладаю на завтра те, що слід зробити сьогодні.

60. Зазвичай я працюю з великою напругою.

У 1 бал оцінюються відповіді «та» до висловів 6, 7, 9, 11, 12, 13, 15, 18, 21, 23, 24, 25, 26, 28, 30, 31, 32, 33, 34, 35, 36, 37, 38, 40, 42, 44, 45, 46, 47, 48, 49, 50, 53, 54, 56, 60 і відповіді «ні» до висловів 1, 3, 4, 5, 8, 14, 17, 19, 22, 39, 43, 52, 57, 58. Брехливими вважаються відповіді «та» до пунктів 2, 10, 55 і «ні» до пунктів 16, 20, 27, 29, 41, 51, 59.

Обидва варіанти опитувальника використовуються при індивідуальному і груповому обстеженні, здатні вирішувати як теоретичні, так і практичні завдання і можуть бути включені в набір інших тестів.

Як відомо, робота вчителя пов'язана з численними переживаннями і нервовими потрясіннями. Це нерідко приводить до стресових станів і навіть неврозів. Для оцінки положення, що склалося, цілком може бути використана наступна методика.

ОЦІНКА НЕРВОВО-ПСИХІЧНОЇ СТІЙКОСТІ (НПУ) ПЕДАГОГА (АНКЕТА НПУ: «ПРОГНОЗ»)

Методика призначена для первинного орієнтовного виявлення осіб з ознаками нервово-психічної нестійкості. Вона дозволяє виявити окремі перед хворобливі ознаки особових порушень, а також оцінити вірогідність їх розвитку і проявів в поведінці і діяльності людини. Необхідно протягом 30 хвилин відповісти на 84 питання «та чи ні». Аналіз відповідей дозволить уточнити окремі біографічні відомості, особливості поведінки і стану психічної діяльності в різних ситуаціях.

Інструкція: «Вам пропонується тест з 84 питань, на кожен з яких Вам необхідно відповісти «та чи ні». Пропоновані питання стосуються Вашого самопочуття, поведінки або характеру. «Правильних» або «неправильних» відповідей тут немає, тому не старайтеся довго їх обдумувати - відповідайте, виходячи з того, що більше відповідає Вашому стану або уявленням про саме собі. Якщо Ваша відповідь позитивна, закрасіть прямокутник з відповіддю «та» над номером відповідного питання; якщо відповідь негативна, закрасіть прямокутник з відповіддю «ні». Якщо Вам важко з відповіддю, закрасіть обидва прямокутники, що відповідає відповіді «не знаю»».

На виконання завдання відводиться 30 хвилин.

1. Іноді мені в голову приходять такі нехороші думки, що краще про них нікому не розповідати.

2. Замки у мене бувають рідко (або не бувають зовсім).

3. Часом у мене бувають напади сміху або плачу, з якими я ніяк не можу справитися.

4. Бувають випадки, що я не стримую своїх обіцянок.

5. У мене часто болить голова.

6. Іноді я говорю неправду.

7. Раз на тиждень або частіше я без всякої видимої причини відчуваю жар у всьому тілі.

8. Бувало, що я говорив про речі, в яких не розбираюся.

9. Буває, що я серджуся.

10. Тепер мені важко сподіватися на те, що я чого-небудь доб'юся в житті.

11. Буває, що я відкладаю на завтра те, що потрібно зробити сьогодні.

12. Я охоче беру участь в зборах і інших суспільних заходах.

13. Найважча боротьба для мене - боротьба з самим собою.

14. М'язові судоми і сіпання у мене бувають рідко (або не бувають зовсім).

15. Іноді, коли я неважливо себе відчуваю, я буваю дратівливим.

16. Я досить байдужий до того, що зі мною буде.

17. У гостях я тримаюся за столом краще, ніж удома.

18. Якщо мені не загрожує штраф і машин поблизу немає, я можу перейти вулицю там, де мені хочеться, а не там, де належить.

19. Я вважаю, що моє сімейне життя таке ж хороше, як у більшості моїх знайомих.

20. Мені часто говорять, що я запальний.

21. У дитинстві у мене була така компанія, де всі старалися завжди і у всьому стояти один за одного.

22. У грі я вважаю за краще вигравати.

23. Останні декілька років велику частину часу я відчуваю себе добре.

24. Зараз моя вага постійна (я не повнію і не худну).

25. Мені приємно мати серед своїх знайомих значних друзів, це як би надає мені ваги у власних очах.

26. Я був би досить спокійний, якби у кого-небудь з моєї сім'ї були неприємності.

27. З моїм розумом твориться щось недобре.

28. Мене турбують сексуальні (статеві) питання.

29. Коли я намагаюся щось сказати, то часто помічаю, що у мене тремтять руки.

30. Руки у мене такі ж спритні і моторні, як раніше.

31. Серед моїх знайомих є люди,, які мені не подобаються.

32. Думаю, що я людина приречена.

33. Я сварюся з членами моєї сім'ї дуже рідко.

34. Буває, що я з ким-небудь трохи поклепаю.

35. Часто я бачу сни, про які краще нікому не розповідати.

36. Буває, що при обговоренні деяких питань я особливо не замислююся, погоджуюся з думкою інших.

37. У школі я засвоював матеріал повільніше, ніж інші.

38. Моя зовнішність мене загалом влаштовує.

39. Я цілком упевнений в собі.

40. Раз на тиждень або частіше я буваю дуже збудженим або схвильованим.

41. Хтось управляє моїми думками.

42. Я щодня випиваю незвично багато води.

43. Буває, що непристойний або навіть непристойний жарт викликає у мене сміх.

44. Найщасливіше я буваю, коли я один.

45. Хтось намагається впливати на мої думки.

46. Я люблю казки Андерсена.

47. Навіть серед людей я зазвичай відчуваю себе самотнім.

48. Мене злить, коли мене кваплять.

49. Мене легко привести в замішання.

50. Я легко втрачаю терпіння з людьми.

51. Часто мені хочеться померти.

52. Бувало, що я кидав почату справу, оскільки боявся, що не справлюся з ним.

53. Майже щодня трапляється що-небудь, що лякає мене.

54. До питань релігії я відношуся байдуже, вона мене не займає.

55. Напади поганого настрою бувають у мене рідко.

56. Я заслуговую суворого покарання за свої вчинки.

57. У мене були дуже незвичайні містичні переживання.

58. Мої переконання і погляди непохитні.

59. У мене бувають періоди, коли із-за хвилювання я втрачав сон.

60. Я людина нервова і легко вибухова.

61. Мені здається, що нюх у мене таке ж, як і у інших (не гірше).

62. Все у мене виходить погано, не так, як треба.

63. Я майже завжди відчуваю сухість в роті.

64. Велику частину часу я відчуваю себе утомлено.

65. Іноді я відчуваю, що близький до нервового зриву.

66. Мене дуже дратує, що я забуваю, куди кладу речі.

67. Я дуже уважно відношуся до того, як я одягаюся.

68. Пригодницькі розповіді мені подобаються більше, ніж розповіді про любов.

69. Мені дуже важко пристосуватися до нових умов життя, роботи, перехід до будь-яких нових умов життя, роботи, навчання здається нестерпно важким.

70. Мені здається, що по відношенню саме до мене особливо часто поступають несправедливо.

71. Я часто відчуваю себе несправедливо скривдженим.

72. Моя думка часто не співпадає з думкою тих, що оточують.

73. Я часто переживаю почуття втоми від життя, і мені не хочеться жити.

74. На мене звертають увагу частіше, ніж на інших.

75. У мене бувають головні болі і запаморочення із-за переживань.

76. Часто у мене бувають періоди, коли мені нікого не хочеться бачити.

77. Мені важко прокинутися в призначену годину

78. Якщо в моїх невдачах хтось винен, я не залишаю його безкарним.

79. У дитинстві я був капризним і дратівливим.

80. Мені відомі випадки, коли мої родичі лікувалися у невропатологів, психіатрів.

81. Іноді я приймаю валеріану, еленіум, кодеїн і інші заспокійливі засоби.

82. Серед моїх близьких родичів є особи, що притягувалися до кримінальної відповідальності.

83. У мене були приводи в міліцію.

84. У школі я вчився погано, бували випадки, коли мене хотіли залишити (залишали) на другий рік.

Обробка результатів

Шкала щирості	Шкала нервово-психічної стійкості
ні(—)	так(+)	ні (—)
1, 4, 6, 8, 9, 11, 16, 17, 18, 22, 25, 31, 34, 36,43	3, 5, 7, 10, 15, 20, 26, 27, 29, 32, 33, 35, 37, 40, 41, 42, 44, 45, 47, 48, 49, 50, 51, 52, 53, 56, 57, 59, 60, 62, 63, 64, 65, 66, 67, 69, 70, 71, 72, 73, 74, 75, 76, 77, 78, 79, 80, 81, 82, 83, 84	2, 12, 13, 14, 19, 21, 23, 24, 28, 30, 38, 39, 46, 54, 55, 58, 61, 68

Показник за шкалою НПУ отримують шляхом простого підсумовування позитивних і негативних відповідей, співпадаючих з «ключем».

Характеристика рівнів НПУ за даними анкети «Прогноз»

Бали	Висновок і рекомендації
29 і більш	Висока вірогідність нервово-психічних зривів. Необхідне додаткове медичне обстеження психіатра, невропатолога
14-28	Нервово-психічні зриви вірогідні, особливо в екстремальних умовах. Необхідно враховувати цей факт при винесенні висновку про придатність до роботи, що вимагає підвищеною НПУ

Закінчення

Бали	Висновок і рекомендації
13 і менш	Нервово-психічні зриви маловірогідні. За наявності інших позитивних даних можна рекомендувати на спеціальності, що вимагають підвищеною НПУ

Дата добавления: 2014-01-04