Что необходимо знать о диете по группе крови?

Группа крови- ключ к здоровью и долголетию

Основные характеристики группы крови здорового человека остаются неизменными на протяжении всей его жизни, также как отпечатки пальцев или сетчатка глаз. Группа крови — это своеобразный идентификатор личности, передающийся от родителей к детям. Это наследственная основа каждого из нас, исторический «отпечаток» развития именно нашего рода: если даже предположить, что в среднем за век сменяется примерно три поколения каждой семьи, то совсем нетрудно подсчитать, сколько же их, наших предков и пращуров, стоит между нами сегодняшними и кроманьонскими кострами!

• Для начала вы должны абсолютно точно узнать, какая у вас группа крови.
• Не форсируйте события: еще никому не удавалось уснуть и проснуться наутро совершенно другим человеком (кроме Будды, разумеется!).
• При переходе к употреблению новых (возможно, непривычных) продуктов и на режим питания по группе крови будьте последовательны, внимательны, осторожны.
• Постарайтесь сочетать новую диету с оздоровительными занятиями спортом.
• Не ужасайтесь, обнаружив, что среди рекомендуемых продуктов нет баранины или курятины. В таблице «Продукты питания для всех групп крови», которая будет приведена в этой главе, вам будут предложены сотни наименований продуктов — прекрасный компромисс и здоровая альтернатив а специально для вас!
• Попробуйте вначале отказаться от тех продуктов, которые наименее полезны для вашей группы крови. Относитесь к диете как к своего рода искусству: моделируйте ежедневное меню, выбирая из групп рекомендуемых и нейтральных продуктов.
• Вполне может случиться и так, что одним из ингредиентов классического рецепта окажется продукт, не рекомендуемый для вашего типа питания. Если нет особых противопоказаний по состоянию здоровья и не возникает пищевой аллергии, то вашему здоровью не повредит несистематическое употребление продукта даже после перехода на диету по группе крови. А со временем вы сами откажетесь от него, найдя подходящую замену.
• Избегайте употреблять в пищу трансгенные продукты, а также те из них, которые произведены с использованием ароматизаторов, эмульгаторов, консервантов и прочих ядохимикатов.
• По возможности старайтесь покупать экологически чистые продукты. На втором месте по полезности для здоровья стоят продукты, замороженные с использованием так называемых моментальных технологий.
• Помните о том, что наиболее предпочтительным способом приготовления некоторых свежих и натуральных продуктов является быстрое обжаривание.
• Запаситесь терпением, оптимизмом, абсолютной уверенностью в своих силах- и дерзайте!

Popularity: 18%

Дата добавления: 2014-01-05