Диета по II группе крови

Программа снижения веса

Витамины и пищевые добавки

Напитки

Продукты

Можно употреблять на диете: мясо (баранину, кролика, индейку), рыбу, кроме морепродуктов, молочные и молочнокислые продукты, нежирные сыры, соевый творог, бобовые — умеренно, оливковое масло, арахис, грецкие орехи, крупы (кроме гречневой и кукурузы), овощи (кроме перца, черных оливок, кукурузы), фрукты (кроме резких и кислых).

Можно употреблять на диете: кофе, зеленый чай, чаи из ромашки, женьшеня, имбиря, шиповника, эхинацеи, боярышника. Нейтрально: пиво, вина, чай из мяты, валерианы, малины. Следует избегать: алоэ, сенны, липы и чаев из них.

Можно употреблять: витамин С; боярышник, эхинацею, валериану, чертополох (татарник); цинк, селен; бромелайн, кверцетин.

Для данного типа характерны проблемы смеси генов А и В типов: например, пониженная кислотность желудочного сока (признак типа А) одновременно со свойственной типу В адаптацией к мясу. Поэтому люди типа АВ частично запрограммированы к потреблению мяса, но не имеют достаточной кислотности для его эффективного переваривания, что приводит к излишнему отложению жиров. Та же проблема с бобовыми, гречкой, кукурузой и зернами сезама: для типа А это прекрасная еда, но участие генов типа В приводит к тому, что эти продукты понижают выработку инсулина, что ведет к замедлению метаболизма.

Для снижения веса следует:

1. Снизить потребление мяса, увеличить потребление овощей и тофу (прекрасный источник белка для типов А и В).

2. Избегать пшеницы и изделий из нее, красного мяса, ветчины и бекона, подсолнечных семечек, гречневой крупы, бобовых, перца, кукурузы.

3. Употреблять в пищу тофу, рыбу, кисломолочные продукты, зелень, водоросли, ананасы.

Воскресенье, Март 22, 2009 1:20

Рубрики Группа крови диета

3 Комментариев

Тип А (II группа) — «Земледелец» Рекомендуется полное вегетарианство.

Дата добавления: 2014-01-05