Как начать голодание

Обратите внимание на следующие предостережения

Самостоятельно голодать можно, но сначала следует тщательно подготовиться, то есть изучить литературу, убедиться в пользе и безопасности воздержания от еды, настроиться на получение отличных результатов.

Голодание рассчитано на разумного человека, который способен не только понять его основные принципы, но и применять их, исходя из реакции своего организма. Метод универсален, но использовать его нужно с учетом индивидуальных особенностей.

Желательно проконсультироваться у специалиста в области лечебного голодания, прежде чем приступить к нему. Это особенно важно в случае, если вы страдаете каким‑либо хроническим заболеванием. Сам Брэгг, будучи уверенным в безвредности голодания, все же рекомендовал проводить его под наблюдением врача. Если вы впервые практикуете голодание, лучше, если рядом с вами будет специалист или хотя бы опытный человек, который давно успешно использует это оздоровительное средство.

Не начинайте с длительных голоданий. Лучше начать с 24‑часового голодания, спустя неделю повторить его. Имея такой опыт, через некоторое время вы сможете самостоятельно проводить и более длительные голодания. Очень важно при этом не ошибаться в определении времени выхода из голодания и аккуратно проводить его.

Помните, что голодание – не лекарство от болезней. Автор методики многократно подчеркивал: «Я не занимаюсь лечением. Я не рекомендую голодание как лекарство от болезней. Все, что мы можем сделать, это укрепить жизненные силы таким образом, чтобы лечение болезней стало сугубо внутренним делом самого организма».

Поль Брэгг не советует начинающим сразу приступать к длительному голоданию, например более 10 дней. Лучше всего начать с еженедельного суточного голодания.

Уже после первых попыток суточного голодания человек обычно сам прекрасно ориентируется в этом методе и действует достаточно уверенно. Одновременно с началом применения еженедельного суточного голодания следует начать придерживаться программы питания естественными продуктами (подробнее о здоровом питании речь пойдет ниже).

Следуя этой программе, можно за несколько месяцев подготовить себя к 3–4‑дневному голоданию. После 4 месяцев еженедельных и нескольких 3–4‑дневных голоданий можно перейти к 7‑дневному голоданию, потому что к этому времени большое количество токсичных веществ уже удалено из организма.

После 6 подготовительных месяцев очищения провести 7‑дневное голодание окажется довольно просто. Первое 7‑дневное голодание дает ошеломляющий эффект, так как выходят шлаки, сидящие достаточно глубоко, вы можете избавиться от химических ядов, попавших в организм, например, с лекарствами. Еще через несколько месяцев человек будет готов к 10‑дневному голоданию, и это приведет к полному очищению уже на клеточном уровне.

Брэгг не ограничивает срок голодания 10 днями, но не советует голодать дольше, пока не проведены как минимум шесть 10‑дневных голоданий с трехмесячными интервалами. В результате вы сможете успешно голодать 15 дней. А если вы затем захотите попробовать 21– 30‑дневное голодание, то вам уже не понадобятся никакие рекомендации и консультации, на этом уровне вы уже сами можете контролировать процесс голодания.

Первое же длительное голодание должно проводиться обязательно под наблюдением специалиста, имеющего многолетний опыт многодневных голоданий, потому что он может более точно определить тот момент, когда лучше прервать голодание. При этом он несколько раз в день исследует мочу и наблюдает за тем, как почки избавляют организм от ядов. Если удаляется сразу слишком много токсичных веществ, что вызывает перегрузку выделительной системы, голодание немедленно прерывается.

Сам Брэгг отдавал предпочтение коротким курсам голодания, так как они в меньшей степени подвергают организм физическому и психическому стрессу. Тем не менее в своей практике он наблюдал и длительные периоды голодания, которые давали прекрасные результаты. Самое главное в практике голодания – проявлять последовательность и вести себя разумно, не рискуя без надобности.

Дата добавления: 2015-05-06