Зелёное смузи

Клубничная маргарита

Напитки

Маргарита - популярный американский коктейль с текилой, апельсиновым ликёром, соком лайма и солью на краю бокала. Существует множества вариантов, в том числе клубничный. Моя клубничная маргарита к оригиналу отношение имеет весьма отдаленное и она, конечно же, на много вкуснее!

100 мл клубничного сока

100 мл грейпфрутового сока

1 ч.л. сока лайма

соль

Не очень спелую клубнику нужно пропустить через обычную соковыжималку - сок будет "нектаром" - с большим количеством мякоти. В отдельной посуде смешать со свежим соком грейпфрута, желательно розового и соком лайма. Край бокала помазать кусочком лайма и аккуратно макнуть в соль, отряхнуть от лишней. Соль для этого удобнее всего высыпать не блюдечко, как это делают в барах. Коктейль можно размешать с кусочками льда для охлаждения, а можно просто заранее положить фрукты в холодильник.

В продолжение темы нехватки белка и истощения организма, напоминаю про зелёные смузи. Банан+любые ягоды+любая тёмная зелень - самая простая комбинация. Если хотите употреблять льняное масло, то оно в смузи вообще на вкус не чувствуется.

1 банан

1 стакан клубники

1/2 сткана замороженной брусники

2 стакана кейл (листовой капусты)

1 с.л. льняного масла.

2 стакана воды

Содержит примерно:

370 калорий

Соотношение калорий: 60% углеводы - 35% жиры - 5% белки

7 г белка

10 г клетчатки

25% дневной нормы железа, кальция и магнезия

больше 400% дневной нормы витамина C и A

7500 мг Омега-3

Дата добавления: 2015-03-31