И для более медленной, обстоятельной, с почувствованием укоренения, работы мышц и пр., с двумя весами

Современные, не древнекитайские вещи, в которых существуют относительно мягкие шарики, для позвоночника, как ребристые, так и круглые. Великолепно использовать мед-бол, набитый ватой мяч, который вы выкатываете по спине, ложась обязательно шеей и дальше смещаясь ножками по спине, обязательно с опорой рук. Всегда с позвоночником надо обращаться очень осторожно, особенно людям после пятидесяти лет. А женщинам -после тридцати пяти. (Смех в аудитории). Это я в одном учебнике вычитал, в том числе.

Точно также и мадера была изобретена. Судно с хересом долго болталось на волнах. До сих пор существует методика, где огромная бочка болтается, там электромоторы и пр., в течение месяца или двух, и превращается в мадеру.

Вопрос: А можно иметь такой же как медбол, только наполненный водой?

А. Н. Медведев: Если понравилось, то наполняй водой. В любом случай, гоняйтесь за Танюшиным мячиком, тот который она утопила и плакала несмотря на то, что он был со­седский. «Тише, Танечка не плачь, ведь соседский был тот мяч». (Смех)

Бутылка из-под шампанского. Этот предмет бывает гораздо удобнее чем палочки, у него больше массы, выдавливание какое-то, присутствует, стекло достаточно толстое. Как прави­ло, не травматичное, но каждый раз осматривайте на предмет сколов и трещин, что если

что-то надколется, вы потом себя не травмировали. А лучше, может быть, даже, попро­бовать со временем чем-нибудь её и обмотать. Чем-нибудь мягоньким, типа бинта. Хотя есть ещё одно преимущество — можно скользить по маслу. Если вы делаете по маслу, то ис­пользование бутылки из - под шампанского - это исключительно эффективная вещь, пото­му что и кожа не травмируется, и достаточно хорошая проработка получается в разных местах.

Следующий прибор. Как он называется?

Ученик: «Армас».

А. Н. Медведев: Это очень важная деталь, которую можно выполнять из дерева, и т. д., по заказу, заполировывать это дерево, обязательно смазывать маслом. Вы подбираете в зависимости от позвоночника, ширины и пр., необходимый прогальчик между «рожками». А где его берут?

Ученик: Я нашёл один телефон только лишь в Москве на одном из сайтов, так всё покрыто мраком, у нас в Питере появляются иногда объявления....

А. Н. Медведев: Купите пожалуйста и для меня. (Небольшая дискуссия по поводу это­го прибора). Но дело в том, что этот «Армас» ещё с советского времени.

Ученик: Какие им воздействия?

А. Н. Медведев: Собственно, это продолжительные надавливания на болезненные зоны позвонка и околопозвоночных зон, которые поддерживают очень существенно. Я обращал внимание на важность проработки позвонка шириной в ладонь слева и справа. Приблизи­тельно такая же вещь, когда возникает какая-то болезненность, вы подставляете под эти штучки и долго лежите на них. Например, если вы четко нашли болезненные зоны. Кроме того, подобные прогальчики, но меньшего размера - это уже для шеи. И даже и массиро­вать и самомассироваться очень хорошо с использованием надавливаний на эту зону.

Фиксирование может проходить следующим образом: (считает) и раз, и два, и три, и четы­ре, и пять, и шесть, и семь, и восемь, сколько там до конца? Раз, и два, и три, и четыре, и пять, и шесть. Раз, и два,... и три, и пять, и шесть. Причём расслабляете, по черепу оно по­шло. Раз, и два, и три, и четыре, куда-то отошло. Значит, обязательно, как только появляется отход ощущения куда-либо, надо проработать эту зону и это место.

Вот ещё как бы один предмет (Это палочка с пружиной, один конец которой надет на эту палку, а другому прикреплено утяжеление из дерева формой в длину вытянутого ша­ра, или подобного, из дерева).

Ученик: Редко кто так сможет...

А. Н. Медведев: Ну, безусловно, палкой тоже можно. Классический, китайский традици­онный массажер для «Железной рубашки», который куплен на рынке какого-то села. Есте­ственно, китайского. Делается из камней в том числе. Что хорошо в этом? Я могу, видите, почти ударить, т. е., настолько дозировать прикасание, что даже импульс идёт своеобраз­ный. Надо в нервный центр — оп, касание. И могу соответственно лупить достаточно хоро­шо, с фиксацией, т. е., дополнительная вибрация, идущая при обработке, например имита­ция воинских искусств, например, когда удар, кто меня спрашивал про ярмарочные фокусы, пожалуйста. А на самом деле, вы забираете усилие. Вот этот момент. Вот сейчас я отдал а сейчас я забрал. Отсюда, это уникальнейшая вещь, в том числе при воздействии на проекции внутренних органов. Потому что эти потряхивания, вибрации, уже уходящие вглубь, ис­ключительно важны. Поэтому этим прибором идёт пробивка всего того, что вы проминали, связанного с внутренними органами. Кроме того, он практически заменяет мешочек с сыпу­чей смесью при проработке ребер, и очень хорошей проработке рёбер, потому что проходит как в их промежутки, так и по самим рёбрам. Соответственно, им удобно работать со всех сторон.

Увлечение массажами, массажерами породило вот такую штуку, которая может беспо­добно служит дополнительным средством для укрепления стопы. (Это цилиндр из дерева с вырезанными по всей его поверхности зубцами). Это классический терапевтический приём для улучшения свода стопы и т. д., а также игра со спичечным коробком, который вы должны взять пальцами ноги, достать спичку, прикурить... (Смех в аудитории). Уже цирко­вая специальность есть.

В качестве очень хорошей вспомогательной штучки можно использовать любые че­сальные щётки, которые хорошо дают нагрузку на кожу. Причём у настоящих отличает от ненастоящих то, что у настоящих плоскогубцами отрезаны эти штырьки, а у ненастоящих -фабричным способом. Они, в общем, должны быть металлическими, иначе они не будут магнитными. А магнит внутри. Она так и называется «Щетка массажная магнитная». Она

очень хорошо воздействует на кожу на мышцы. Только надо отличать настоящую от нена­стоящей. Более того, настоящая всегда с корабликом. С Петром I большинство ненастоя­щих. (Смех)

Начинается массаж центра. Это достаточно важный момент. Когда вы работаете с проек­цией «Бессмертного зародыша», я бью эту штуковину (Шариком) в течение нескольких дней достаточно активно, у вас всё подготовлено, вы уже палочкой понабивались, понаха-живались, ударные части, они вообще отдельно как бы развиваются.

Я накладываю на центр и начинаю для начала прокатывать шариком эту зону. В тече­ние некоторого времени катаю именно шариком, ни с каких массажей, ничего и т. д., пото­му что и кожа у меня уже отрывалась, в том числе на животе, потому что всё, что мы говорили - это всё до этого.

Работаю я покатыванием в направлении по часовой стрелке, если часы положить на это место циферблатом вверх, правой рукой. Так вот, почему работается только в этом направ­лении покатывание шаром? По той простой причине, что так устроен наш кишечный ход, что любое чрезмерное воздействие в обратном направлении может препятствовать нормаль­ному естественному пищеварению.

Однако и здесь находятся свои «Но». Существуют два способа подхода. Одновременно начинать тоннельную энергетическую работу тогда, когда есть чья-то поддержка. Если вы выполняете один упражнение, вам придётся работать одному. Шарики - «собачья радость», абсолютно резиновые и цельнолитые. В классике могли использоваться каменные шарики, перед упражнением они обязательно подогревались. В основном, из нефрита, но могли быть и из других материалов.

Ученик: А дерево?

А. Н. Медведев: Дерево - это больше традиция России. В Китае, как правило, развито было именно в каменном виде или керамическом. Причем керамический шар делался в виде того, что современные производители керамических изделий называют «мозги». Что это такое? Берётся глина, слепливается по форме шара, и обвязывается верёвкой со всех сто­рон. После чего верёвка оставляет на глине свой красивый след. В своё время я таким об­разом бусы делал. Потом эта вся штуковина разворачивается и у вас получается рельефный шар, который имеет дополнительную возможность захватывать в промежутки какую-то часть тела. Естественно, после обжига.

Когда есть партнер, то выглядит подобная подготовка следующим образом. Первона­чально делается всё через материю. Вот симметрично со стороны спины или живота дела­ется первичное массажное движение. Моя рекомендация, на самом деле готовить место «Бес­смертного зародыша» обычным массажем. Минимум месяц. Так, чтобы и кожа поучаст­вовала, и чтобы вы пощипали и т.д., и сменять при этом минимум 20 — 30 разных приёмов. Линейные движения, не только круговые. По восьми направлениям.

.Пока давление не велико. Потом оно будет нивелироваться. Как ощущение? Пробивает насквозь? Кстати, это один из способов инициации канала тогда, когда вы делаете его энергетическим для внутренней работы. Энергетика сразу начинает работать.

Если же вы работаете один, ваша задача - положить руку на руку и вот вы начинаете продавливание туда, продавливание сюда где-то на ширину ладони от центра ваша рас­качка идёт. На ширину ладони туда, на ширин ладони сюда, вертикальная раскачка шара также идёт.

В данном случае безразлично, какая рука сверху. Под 45 градусов раскачка. Но начи­наете и завершаете движение по часовой стрелке. Периодически поработали, после каждого приёма идёт движение почасовой стрелке.

Ученик: Против часовой вообще нельзя?

А. Н. Медведев: В данном случае не рекомендуется. На животе. Но по какой-то норме делают точно в этом же направлении и на спине. Только так в этом направлении, на­сквозь идёт. Если я повернусь спиной туда, это уже будет прямо противоположное направ­ление.

Вот я прорабатываю. На определённом этапе. Когда я почувствовал некий разогрев, я на­чинаю поверх шарика выполнять толчки. (Хлопки). Толчки, как правило, как и при набивке ритм раз- раз, пауза, раз - раз. Палкой такое тоже может быть, выполняется как бы в рит­ме своеобразного сердца. В принципе, этот шар может быть использован при работе с любой зоной и точкой. Вы можете его использовать в качестве дополнительного материала и т. д., по всему телу, но особое значение, в том числе без смещения волос видите, как он

работает по волосам, видите поворотик, он должен катиться, а не тянуть. (Прокатывание ша­ра по голове). Соответственно, для массажистов это тоже огромная польза, потому что существенно облегчает выполняемое усилие.

Когда вы первые 30 дней проработали ширину ладони, на дальнейшем у вас идёт гораз­до больший промежуток с постепенно возрастающим давлением в центре. Т. е., в центре вы продолжаете давить гораздо больше уже при массаже, чем раньше, а на приобретенной вновь ширине тела вы работаете с прежним усилием. Здесь уже, так как идёт пробег оп­ределённый, идет другая позиция удержания шара. (Скатывает шар к животу). Периоди­чески на разных зонах, точках, вы выполняете вот такие постукивания, уводящие внутрь. (Двукратные) Но не слишком сильные. Потому что вибрационные постукивания на самом деле несут некую опасность, если они чересчур сильные, спазмируют органы и пр. Практи­чески работают по плоскости.

Когда распространяются дальше на ширину ладони, практически уже вошли к границе рёбер, подошли под пупок, почти под границу лобка, и дополнительно, половина времени будет уходить уже не на шарик, а на постукивание каким-нибудь мешочком с сыпучими ве­ществами, да тем же рисом для начала, не обязательно какие-то опилки и пр. Объём я мог сказать, с ладонь. А из-за разной степени материалов, курсов, здоровья

Ученик: Вы порядок расскажите...

А. Н. Медведев: Пока всё осторожно идёт, т. е., так килограммчик - это много даже. Че­ресчур много.

Вот этот момент, когда я почти по тому же кругу начинаю работать. Вот я дохожу до солнечного сплетения, и отдельно на нём останавливаюсь на особых местах, применяя до­полнительное движение. Уже у меня в руке два шара. Это отчасти заменяет мешочек. Когда два шарика, то проще пустить волновое воздействие вдоль промежутков рёбер. Вот такой эффект получается.

Ученик: А это по времени как?

А. Н. Медведев: Минимально - два раза по 30 минут, максимально - 4 раза по полтора часа.

Вопрос: А этот круг расширяется и на грудь?

А. Н. Медведев: Безусловно. Т. е., он расширяется, расширяется, доходит уже досюда, в том числе, когда с силой продавливают, и с силой простукивают. И уже по-фигу, где там сердце находится, где что ещё.

Ученик: А внизу - до лобковой кости?

А. Н. Медведев: Полностью, включая половые органы, над половыми органами практически. Т. е., немножко....

Ученик: Но мы ходим по кругу?

А. Н. Медведев: Да, да. Прихватываешь как бы по этой зоне. Низ живота достаточно хо­рошо активируется (двумя шарами).

Вот мы дошли до границы Инь - Ян по бокам тела. И начали, я не знаю, в сотый или какой-то день, а также выкатывание по бокам чего-то, спиралевидное и т. д., на разных сто­ронах и пр. вы работает по всей этой зоне. Естественно, горло уходит, ключицы обрабатыва­ются.

С помощью ассистента вы начинаете работать на спине. А если у вас идёт уже сразу парал­лельная работа, то вы как бы в два раза быстрее ускоряете ход этой самой массажной вещи. Единственно, что на позвоночнике вы уменьшаете усилие и усилие удара, оно ложится сбоку от позвоночника, не на сам позвоночник. Что же касается мешочка, то он может работать и по позвоночнику. Потому что там сыпучий материал.

Вопрос: Что это такое, вы говорите 100 дней, 10 дней?

А. Н. Медведев: Условно. Основное ощущение, в принципе, есть там различные сложные признаки, например, подъём сухожилий изнутри, когда начинает прощупываться здесь вот что-то, закрывающее живот и пр., при достаточном усилении и массаже активном. На самом деле, вы просто начинает чувствовать некое укрепление зоны, и постоянное чувствование энергии, поддерживающее её. Она становится немножко другой.

И вот это уже определённая проблематика. Потому что когда наш дорогой инструктор вчера показывал столь мило и хорошо вхождение с помощью измененного состояния созна­ния, управляемого разветвления, в боевой транс, он столкнулся с тем, что страшно выпол­нять до конца рекомендации. Что, например, начинает идти холод. Если его вовремя не пре­дупредили, почему холодно, он вынужден был спать в шапочке, потому что лечил голову и т. д. И стоит немалого труда иногда продолжить занятия, озираясь на собственные ощуще-

ния. Может быть, дозируя, или ещё что-нибудь, где-то задержаться, но повторяюсь - даже наличие учителя рядом не гарантирует вас от ошибок по-настоящему. Потому что ваши личные ощущения вы должны интерпретировать сами. И в этом основная опасность.

Ученик: Когда ребята - каратисты занимаются, у них основная задача как бы - дости­жения контроля над болью, контролируемая боль, а здесь это понятие немного размыто.

А. Н. Медведев: Безусловно. Боли не должно быть вообще, как таковой, боли. Существу­ет определённый дискомфорт напряжения. И когда этот дискомфорт напряжения начинает постепенно накапливаться, неожиданно что-то внутри вас говорит: (Гнусавым голосом) «Не хочу больше!» Вот ещё три - четыре воздействия после этого и переход на следующее уп­ражнение.

Ученик: Получается, что даосская подготовка «Железной рубашки» отличается....

А. Н. Медведев: Существенно!

Ученик: Т. е. буддистская более грубая, более жёсткая

А. Н. Медведев: И меньше внутренней работы

Ученик: А здесь более нежная, пластичная...

А. Н. Медведев: Задача - ещё пожить некоторое время. После боя. К которому вы под­готовились...

Ученик: А вот допустим, за один срок, даосская подготовка и буддистская, я имею в виду не с точки зрения техник, а с точки зрения тигра со львом. Их готовность, кто раньше ум­рёт?

А. Н. Медведев: Иезуитский вопрос. Начнём с того, что если вы готовите по технике двух близнецов, лучше всё равно будет подготовлен даос. На любой период времени, если ми­нимальный срок, предположим, месяц. Расхождения начинаются потом. Лучше подготовлен к бою, а вот лучше укрепит тело — это уже другая вещь. В каком смысле лучше? Т. е., бу­дет менее чувствителен к боли всё-таки буддист, к... половине года тренировок. Потому что в начале тренировок по буддистским методикам он вообще ничего не сможет сделать. В отличие от даоса. Даос равномернее входит, заменяет одни ударные части на другие, на­пример. И т. д. Почему буддист ничего не сможет сделать в определенный период подго­товки? Потому что у него просто всё воспалено. После этого буддистская подготовка, если она идёт по буддистским канонам, она теряет пластичность захвата зачастую, т.е., кисть будет ухудшаться. Но зато резко превышает даосскую в плане, например, перебивания предметов. Буддистский боец может там звездануть, я не знаю, по кирасе и сделать в ней вмятину. Ну и ура! Даос будет пользоваться основами самого доспеха. Либо каску сни­мать и бить каской, либо ещё что-то такое. Но такого удара как буддист, он уже не сможет сделать.

Где-то около года идёт преимущество в подобной подготовке, но на второй и третий го­ды уже даос выдерживает большее количество ударов и т. д., при сохранении чувствитель­ности руки и т. д. Вот такая штука. А у каратеиста начинается артриты. Разложение суста­вов и пр.

Физическая подготовка практически одинакова, по большому счёту. Потому что имита­ция боя, настаивания, нахаживания - это есть, но у даосской подготовки больше времени уделяется как бы переминанию. Например, два человека стоят в низкой позе. Буддист стоит без каких-либо колебаний, как памятник. Даос выполняет тысячу движений и стоит не мень­шее время, а, может быть, даже и большее, но он стоит с движениями. Пластичная подготов­ка. Отсюда, у него лучше сохраняется мышечный каркас, возможность в движении и всё такое прочее.

Вопрос: Как в даосской подготовке регулируется соотношение между энергетическими внутренними практиками, внешними воздействиями и оздоровительными массажами.

А. Н. Медведев: Понятие «Оздоровительными массаж» отсутствует.

Ученик: А эти проминания....

А. Н. Медведев: Эти проминания являются частью подготовки в данном случае. Ну при­близительно, в равном количестве, причём вы учитывайте ещё и то, что в медитативной практике, которая ещё кстати, не закончена и сейчас мы будем продолжать, я частью, пом­ните, мы дошли до состояния Огня, я упомянул, что именно в этом состоянии человек по­лучает ещё общее воздействие. Помимо этих массажных воздействий идут тренинги по уме­нию принять удар. Они тоже закаливают. Я стою в состоянии Огня уже когда включился круг Огня, у меня вращается орбита, меня лупят палками под определёнными углами. При­чем под одни углами лупят быстрее и чаще, чем под другими. Так, например, по суставам не бьют, изнутри ног не бьют, но бьют и достаточно сильно по внешней стороне (голени)

до колена, по спине и пр., по почкам не бьют, по прессу не бьют в полную силу палкой. Я ответил на вопрос? А там - это уже тренировочный процесс, который выстраивается всё-таки достаточно сложно.

Дополнительной, очень хорошей практикой является выдавливание сначала пальцами. Это, если в отсутствие шаров, как сказал мой друг, на работе, шесть часов вы в перерывах между беседами с начальством и подчиненными, а может, даже и одновременно у вас идёт техника переползания.

После того, как вы прошлись через вот это, идёт проминание костяшками. И это проми-нание костяшками само по себе достаточно важное. При проминании костяшками как раз идёт дополнительное постукивание. (Проминает костяшками кулака, сверху - вторая рука).

Вопрос: Есть ли связь между теми упражнениями, которые вы давали ранее, и которые постепенно переходят в «Железную рубашку»?

А. Н. Медведев: В принципе, да. Например, «Свидание с телом», мы назовём это, так скажем, для человека в возрасте, который никогда ничем не занимался, он легонько посту­кивает зубами. Когда он уже висит на ветке - это уже «Железная рубашка». (Смех).

Ученик: А если тот же мешок с тем же рисом, и постепенно увеличивать нагрузку, держа его зубами?

А. Н. Медведев: В кланах при подобной подготовке берут кувшин с водой. И доливают воду туда постепенно. Т. е., в тренировку сухожилий входят и определенные позы. Как и укоренение и т. д. вы берёте, например, за горлышко кувшины, первоначально держите их пустыми. (Руки согнуты в локтях, перед собой, кисти на уровне головы, локти выше кис­тей, все пальцы как бы держат кувшины). Вот здесь самое важное - работать не на мышцы, а на саму позу. Когда вы правильно применили позу, кувшины держатся сами. У вас держат не сами мышцы эту штуку, держат наиболее оптимальным образом, т. е., надо подключить напряжение «крыльев», широчайших мышц спины, взвесить как бы их вверх, и т. д., при­нять несколько другую позу, и тогда хорошо тренируются именно сухожилия, а самые сла­бые мышцы не участвуют в работе.

Висы зачастую заменяют по сухожилиям подобного рода работу. Дальше отдельно, я просто напоминаю, существуют ещё моменты, связанные с похожими на борьбу вещами. Идут взаимные выталкивания и потягивания, так называемые, «Работы с кувшином», в смысле, с партнёром. Наклонить кувшин, отклонить, и т. д. -это делают с усилием, и разви­вают усилия, практически равные борцовским, когда борец работает с выведением из равно­весия.

Кроме того, работают на сопротивление болевым, как самостоятельно, т. е., закрепляя на­вык возможности противостояния болевому приёму в чистом виде. Если самостоятельная работа, я могу подойти к стене, выпрямить руку, я продолжаю движение с напряжением. А если я работаю с кем-то, тут мне уже надо терпеть и воздействие специфическое на мышцы ущемлением, потому что основной секрет этого приёма - это не рычаг локтя, а, в первую очередь, ущемление мышцы, которое открывает рычаг локтя.

Таким образом, человек вообще начинает укрепляться, потому что чем-то начинает зани­маться.

Вопрос: Александр Николаевич, уже здесь, в этой сфере, работа с железом, качание - оно как?

А. Н. Медведев: Железо, в принципе, не нужно по той простой причине, потому что оно заменяется висами, вот этими кувшинами с водой, мешками с рисом. Классическая техника «Железной рубашки» по укреплению тела с одновременным получением ударов по Ян -стороне - это техника «Держащий мешок». Вы наполняете мешок рисом. Иногда ему прида­ётся две рукояточки, он обвязывается верёвкой. И вот в такой позиции, удерживая его перед собой, совершенствуются самые разнообразные движения телом. Можно поднять выше, по­вернуть в сторону и т. д. Таким образом у меня начинает укрепляться каркас тела живота, спины за счёт навыка удержания позиции «стопы чуть внутрь». Эта же позиция в основном закрепляется для боевых условий, когда обращенная внутрь стопа в любой момент может взмыть и прикрыть ноги и пах.

Ученик: Какого веса должен быть мешок?

.А. Н. Медведев: Начинается этот вес приблизительно с 20 кг. На разный вес по-разному, приблизительно около него. Постепенно доводится до половины веса владельца, работают на скорости в том числе. Далее начинают те же упражнения медленно увеличивая вес до двух весов веса владельца. А быстро работают с половиной веса. Поэтому как бы одно на дру­гое накладываются две системы упражнений - для быстрой работы с собственным весом,

Вопрос: Для исполнителя принципиального значения не имеет, чем заполнен мешок?

А. Н. Медведев: С песка летит пыль, вот в чём дело. Буддисты - люди бедные, они, как правило, использовали песок или опилки железные. Или что-то ещё в этом роде. Вдобавок, у них нет, с точки зрения даосов, почтения к жизненности. И поэтому если какие-то там опилки и пр., они больше ранят, они не живут с тканью тела так хорошо как рис напри­мер. Поэтому втыкать в те же опилки руки - это означает ранить их больше, и больше за-грублять внешне. А когда вы втыкаете в рис, плюс прорабатываете после, это называется «Ловля рыбы». Вы тыкаете в мешок с рисом руки, у вас полируются как бы ногти и т. д., но на первых порах возникают мелкие порывы, порезы на тех местах, где ноготь переходит в тело. Вот его надо обязательно обрабатывать какой-нибудь обеззараживающей штучкой.

Ученик: Вы водно время давали медом с чесноком обеззараживать....

А. Н. Медведев: В принципе, да. Но лучше делать мёд с мумиё. Это раз. И во-вторых, после обработки тем же прополисом.

Ученик: А с какой всё-таки лучше смесью работать сначала?

А. Н. Медведев: Первоначально мы всё-таки работаем с рисом. Впоследствии можно пе­рейти на что-то типа фасоли. А дальше могут начинаться косточки, но это зависит от вку­са, подбора и т. д. Вот как я практиковал, я переходил на проваренную косточку вишни, по­тому что любые другие косточки типа персика и т. д., слишком остры за счёт острых углов.

Дата добавления: 2015-06-26