А как же быть молодым тренерам?

Можно ли где-то найти ваши методические рекомендации?

— Старшее поколение помнит, что я занимался при закрытых дверях.Кому-то может показаться, что я не любил народ. Но я просто любил тренироваться на чистом воздухе. Я открывал окна и закрывал дверь, чтобы не было сквозняка. По 8-12 рубах за тренировку менял, из меня выходило по четыре килограмма пота. У меня немало всяких секретов, и я их скрывал. В Союзе это не прижилось бы, а за бугром ребята ухватились бы. Скажу откровенно: раньше не хотелось делиться секретами, а сейчас уже и не надо.

— У меня есть желание помочь. Для этого надо собраться и задавать мне вопросы. Где, что — я вспомню. Потому что после 1980 года я был отлучён от штанги и после 1992 года нигде не показывался.

Надо работать. Надо тренеров учить. У меня есть своя методика. Но ею никто не пробует воспользоваться. Я всегда говорю одно и то же: не надо поднимать большие килограммы на тренировках, не растрачивайте нервную энергию, можете получить травму. Были у нас "специалисты", которые нагружались огромными весами, огромными объёмами. Один только на сборе выдержал эту методику, все остальные поломались. Надо работать и создавать базу. Я уже несколько лет наблюдаю: нарвались, натолкались — и вышли на соревнование пустыми. Базу создайте, а потом эту базу превратите в рывок и толчок!

Сколько баранок получили за последние годы? Не сосчитать. Это говорит о том, что главный тренер сборной и личный тренер спортсмена не знают его возможности. И начинается беспредел. Но ведь есть же законы. Чем меньше начнёшь, тем дальше продвинешься. В первом подходе спортсмен чувствует, на что готов. Но если начинать с предела, то откуда возьмётся правильное чувство? Это ведь предел, и ни один человек не поймёт, от чего оттолкнуться.

Что такое проходка? Проходка бывает только в штольне на шахте. Такого слова на тренировках не должно быть. Вы хотя бы попробуйте, что я говорю.

Попробуйте подготовиться к каким-нибудь соревнованиям на средних весах, с хорошей скоростью на многоразовых подъёмах. Попробуйте! Были же моменты, когда спортсмен, не тренируясь, показывал результат выше, чем до этого. Задумайтесь: почему? Поищите причину.

Будучи главным тренером сборной СССР, я выгнал Игоря Садыкова за то, что он поднял на тренировке 190 кг вместо запланированных 170 кг. У меня никто никогда не поднимал веса, которые не были запланированы. Игорь же трижды нарушил план, и я его выгнал. Какие только люди Русаку тогда не звонили... Это же нонсенс: Садыкову надо медаль вручать, а Алексеев его выгнал...

Русак пригласил меня к себе:

— Что творится в сборной?

— Вы меня позвали, чтобы я навёл порядок. Я наведу. У меня свои методы.

Я сделал из Игоря Садыкова величайшего спортсмена: на следующий год он "разорвал" всех, выиграв чемпионат Европы и мира.

Это вам прямой пример. Я заставил его тренироваться так, как я знаю и как хотел. Я знал, кто на что готов. Если парень поднимал штангу три-четыре раза в подходе, то я видел, что у него есть выносливость. Если же кто-то на тренировке пытался штурмовать мировой рекорд, а остальные смотрели на него, разинув рты, я говорил: "Прекращайте!"

Дата добавления: 2015-06-30