Бросок захватом ног спереди

Задняя подножка с захватом ноги

Обозначить расслабляющий удар ассистенту. Выполнить захват правой рукой за его шею либо одежду в области шеи или груди, а левой за подколенный сгиб правой ноги ассистента снаружи, одновременно шагая левой ногой вперед - влево (Рис.1). Приподнять его захваченную ногу вверх и вправо, прижать к своему правому боку. Завести слегка согнутую правую ногу за опорную ногу ассистента и поставить ее сзади его правой ноги так, чтобы подколенные сгибы ног соприкасались (Рис.2). Выпрямляя свою правую ногу, наклоняясь и разворачивая туловище влево, подбить ближнюю ногу ассистента, одновременно рванув его влево - вниз, бросить к своему левому носку (Рис.3).

	Рис. 1		Рис. 2		Рис. 3

После чего, при необходимости, нанести удар рукой в пах или живот. Далее перевести в положение на живот (Рис.4)., выполнить ущемление икроножной мышцы (Рис.5) и подать команду: «Правую (левую) руку за спину» (Рис.6).

		Рис. 4		Рис. 5		Рис. 6

Бросок с захватом ног сзади

Находясь в полу приседе (правая нога спереди), захватить руками ноги ассистента снаружи чуть выше колен (Рис.1). Толкая его правым плечом под ягодицы, рвануть ноги ассистента на себя - вверх и развести их в стороны (Рис.2). Выполнить ущемление икроножной мышцы (Рис.3) и подать команду: «Правую (левую) руку за спину».

	Рис. 1		Рис. 2		Рис. 3

На шаге правой ногой вперед обозначить расслабляющий удар одноименной рукой в голову ассистента. Приседая, захватить руками ноги ассистента за подколенные сгибы снаружи и упереться правым плечом в его живот (Рис.1). Толкая ассистента, сделать сильный рывок за его ноги на себя и вверх, одновременно разводя их в стороны. При падении ассистента отставить одну ногу назад и захватить его голени под свои подмышки (Рис.2). Далее перевести в положение на живот, выполнить ущемление икроножной мышцы и подать команду: «Правую (левую) руку за спину».

		Рис. 1		Рис. 2

Дата добавления: 2017-02-01