Здравствуйте!

На этом уроке ты: · ознакомишься с понятием "здоровый образ жизни"; · узнаешь отношение к ЗОЖ Всемирной организации здравоохранения; · выяснишь, какие качества жизни тебя больше всего устраивают; · вместе с педагогом разберешь основные аспекты ЗОЖ. Главные понятия темы: · личность; · нравственность; · трезвость; · здоровый образ жизни; · стойкость; · идеалы; · ценности. ТРЕЗВОСТЬ – нормальная, неотравляемая алкоголем и другими наркотиками жизнь –отдельного человека, группы людей, общества и народа. ИДЕАЛ – совершенный образец чего-либо; конечная цель стремлений. ЦЕННОСТЬ – жизненные ориентиры человека: духовные, нравственные, гражданские, имеющие для него абсолютную значимость. Пометки на полях: Здоровье так же заразительно, как и болезнь. Р. Роллан. Роллан Ромен (1866-1944) – французский писатель Человек, которому некогда позаботиться о своем здоровье, подобен ремесленнику, которому некогда наточить своих инструментов. И. Мюллер. Мюллер Иоганнес Петер (1801-1858) – немецкий естествоиспытатель и физиолог. У кого есть здоровье, есть и надежда, а у кого есть надежда - есть все. Арабская пословица. Одно из условий выздоровления - желание выздороветь. Сенека. Сенека (Младший), Луций Анней (4 до н. э.-65 н. э.) – римский писатель, философ. Сознание своей болезни и готовность лечиться есть уже начало исцеления. Сервантес. Сервантес де Сааведра, Мигель (1547-1616) – испанский писатель. Самое важное свойство для физического здоровья представляет бодрость духа. Упадок духа сродни смерти. Но бодрость духа придает новую жизнь нашему физическому организму и ускоряет циркуляцию соков. У. Годвин. Гóдвин Уильям (1756-1836) – английский писатель, знаменовал переход от просветительства к социальной направленности творчества писателей-романтиков XIX века. Поддержка здоровья есть долг. Немногие, по-видимому, сознают еще, что есть нечто такое, что можно бы назвать физическою нравственностью... Всякое неповиновение законам здоровья есть физический грех. Г. Спенсер. Спéнсер Герберт (1820-1903) – английский философ и социолог. Здоровье до того перевешивает все остальные блага жизни, что поистине здоровый нищий счастливее больного короля. А. Шопенгауэр. Шопенгауэр Артур (1788-1860) – немецкий философ. Первое богатство - это здоровье. Р. Эмерсон. Эмерсон Ральф Уолдо (1803-1882) – американский философ, поэт, романтик.

Именно так мы приветствуем друг друга при встрече. И в этом заложен большой смысл. Жить здраво, т. е. полезно и для себя, и для окружающих. Жить в гармонии с природой. Жить одухотворенно. Жить качественно. Приветствуя таким словом, мы иногда и не подозреваем до конца его смысла. Какая сила заложена в нем, какой позитив. И чаще мы произносим приветствие чисто механически, что называется на автомате. Окружающие нас люди - это важнейшая часть нашей природы. Любой человек откликнется на это слово, сказанное со всей искренностью. На миг он забывает о своих бедах, проблемах, о том, что болит. Слово "здравствуйте" обладает неизмеримой силой, объединяющей людей. Казалось бы, нет ничего естественней и проще, чем разговаривать с кем-то. Однако немало примеров тому, что общаться мы не умеем. Вы сказали встречному: "Здравствуйте!" Как будто, этим словом новых сведений, неизвестных еще ему, вы не передали при этом. Но каждый знает, как поражает нас и даже ранит отсутствие ожидаемого приветствия. Вот что пишет по этому поводу со грудница одной библиотеки: "Когда входит читатель, и молча подходит к каталогам, я невольно воспринимаю это как неуважение к себе, становится обидно и за читателя и за себя. Подумаешь, не сказали "здравствуйте". Однако, это необходимо для здорового климата в жизни людей, от которого зависит практически все". А как точно написал о значении сказанного при встрече "здравствуйте" В. Солоухин: - Здравствуйте! Поклонившись, мы друг другу сказали, Хоть были совсем незнакомы. - Здравствуйте! Что особого тем мы друг другу сказали? Просто "здравствуйте", больше ведь мы ничего не сказали Отчего же на капельку солнца прибавилось в мире? Отчего же на капельку счастья прибавилось в мире? Отчего же на капельку радостней сделалась жизнь? Не случайно П. К. Иванов говорил: "Сегодня поздоровался, а завтра за счет этого живешь". Здороваться надо, конечно же, с душою и с сердцем. Сознание человека четко регистрирует данные зрения: сказали это слово, например, с поклоном или с небрежным кивком; слуха (тысячи оттенков звучания). И, конечно же, за этим всем то шестое чувство, в котором ваше здравствуйте летит из глубины сердца и души теплым и целительным или этикетно-формальным, и холодным. Городские жители, вероятно, скажут, что здороваться в городе со всеми практически невозможно. Ответ таков: здоровайтесь, сколько можете; для начала не упускайте случая поздороваться с соседями, знакомыми, продавцами, сослуживцами. Понимание оздоравливающей силы этого слова скоро придет. Вот и попробуем на наших уроках учиться жить здраво. Мы будем встречаться каждую неделю и каждый раз постараемся рассматривать какую-либо из тем в области здравосозидания – формирования здорового и трезвого образа жизни. Мы подробно коснемся вопросов физического и социального здоровья, где поговорим о здоровье человека и как его совершенствовать. Разберем те типичные ситуации, которые укорачивают нашу жизнь и разрушают гармонию семейных отношений и счастья. Главное, мы попробуем с вами научиться жить пóлно, одухотворенно, нравственно, здравосозидательно и трезво. Учение будет способствовать улучшению образа жизни во всех отношениях, так как прежде всего это процесс познавания, развития, движения вперед, прогресса в становлении личности. Ученые и практики на основании многочисленных экспериментов давно доказали, что мозг управляет всеми органами и системами человеческого организма. Это значит, что возможность управлять своим здоровьем усилием воли тоже вполне реальна! Человеческое сердце имеет потенциал как минимум на 300 лет жизни, легкие - лет на 200 и примерно столько же лет все внутренние органы. Одним словом, средняя продолжительность жизни человека должна составлять как минимум 150 лет. Станет ли когда-нибудь эта теория реальностью, предугадать невозможно, но уже сегодня средняя продолжительность жизни в Европе составляет 74,9 лет, а в Японии - 87,5 лет. Специалисты подсчитали, что каждая тысяча долларов, вложенная в профилактические программы, дает 1 млн. долларов чистой прибыли, в то время как лечебные мероприятия только 250 долларов с той же суммы. Анализируя антологию категории "здоровье" следует отметить, что оно зависит от многих факторов. По заключению экспертов ВОЗ (1985) оно на 50% зависит от социальных условий и образа жизни субъекта, на 20% - от состояния окружающей среды, до 20% оказывает влияние наследственность и на 10% - уровень развития медицины и состояние медицинской помощи. Настало время кардинально изменить свое отношение к здоровью: каждый гражданин должен, прежде всего, сам созидать собственное здоровье, а не искать его в больницах, и у него должна быть выработана непреодолимая потребность в укреплении и сохранении собственного здоровья в качестве несущей конструкции здоровья общества. Здоровый образ жизни в широком понимании - это, прежде всего, народная философия выживания и она в конечном итоге напрямую связана с проблемой национальной безопасности. Эта философия не упала с неба в готовом виде, ее выстрадали народы в их многовековой жизни. Итак, каковы основные факторы культуры здоровья? Во-первых, важнейшим фактором культуры здоровья является способность человека к созидательному общественному труду. Опыт человечества однозначно говорит, что только созидающий блага, ценности труд способен выступить непременным условием развития народа, страны. Только умеющий трудиться народ имеет будущее, имеет право на развитие, на достойную жизнь. Во-вторых. В настоящее время болезни граждан нашему обществу стоят весьма дорого. Постоянный клиент больниц и клиник, безусловно, не может в полной мере облагоденствовать своим трудом общество. Только физически здоровый человек может трудиться с наибольшей отдачей, плоды его труда будут и социально, и экономически высокозначимыми. Говоря о здоровье человека, мы не ограничиваемся отсутствием у него заболеваний. Мы говорим о здоровье и в плане нравственном, духовном. Здоровье сегодня - это не только индивидуальная ценность отдельного человека, это - богатство страны, залог ее процветания и благополучия. Любое государство осознает выгоду от здорового человека. Общественное здоровье обеспечивает высокий трудовой и интеллектуальный потенциал, снижение затрат общества на нетрудоспособную его часть, экономический рост и развитие. Здоровье населения рассматривается государством как категория социально-экономическая, как инвестиции в будущее, как условие обеспечения национальной безопасности. Для многих стала очевидной необходимость целенаправленной государственной политики по формированию активной жизненной позиции населения, направленной на осознание необходимости сохранять и укреплять свое здоровье, воспитание навыков культуры здоровья, здорового и трезвого образа жизни. В третьих, одного физического благополучия недостаточно для того, чтобы постоянно росла социальная и экономическая значимость труда человека. В век высоких технологий и информатизации, в век нового взлета научно-технической мысли человек должен быть высокообразованным. Только широкая образованность даст человеку будущего возможность быть активным участником истории, созидателем новой цивилизации. Знания, образование - ключ к возможности государства уверенно выйти в мировое пространство, "стратегический капитал", тот рычаг, который поднимает интеллектуальный, творческий потенциал народа, мост между настоящим и будущим.

В-четвертых. Полная реализация способности человека к созидательному труду с его образованностью, крепким физическим здоровьем предполагает наличие прочной духовно-нравственной основы и трезвости. Вряд ли труд пьяного, духовно убогого и ограниченного человека принесет моральное удовлетворение ему и ощутимую выгоду обществу. Только у духовно состоятельного человека потребность в труде станет способом его самоутверждения и самовыражения в качестве созидателя нового общества, новой культуры, новой цивилизации.

В-пятых. Без здоровой природной среды обитания нет и не будет всей полноты, глубины и красоты культуры здоровья. Ибо здоровая природная среда обитания не только могучий источник духовности народа, условия производительного труда, но и самая надежная естественная защита генофонда народа от всех дестабилизирующих факторов. Понятно, что чем здоровее и безопаснее окружающая человека природная среда, тем он и здоровее физически и богаче духовно.

Здоровая живая природа - здоровый генофонд - здоровое общество - вот та неразрывная цепочка, обеспечивающая выживание и процветание народов нашей страны.

Эти пять основных факторов в диалектическом единстве и взаимодействии образуют суть культуры здоровья. (см. работы первого президента Саха (Якутии) М.Е. Николаева: Здоровье и здоровый образ жизни граждан Якутии.-Якутск,1999; Прокладывать путь к благополучию и достойной жизни каждого жителя республики.-Якутск, 1999; Республика Саха: стратегия развития в первой четверти 21 века.- Якутск, 2000 и другие.)