Лекция 2. Основные закономерности изменения тренированности спортсменов. ления организма к внешним раздражителям (холод, гипоксия, интенсивная мышечная работа и др.) в клетках многих физио-логических систем возникает дефицит

ления организма к внешним раздражителям (холод, гипоксия, интенсивная мышечная работа и др.) в клетках многих физио-логических систем возникает дефицит богатых энергией фос-форных соединений. Это активизирует генетический аппарат клеток, вызывая усиление синтеза нуклеиновых кислот и бел-ков. Следствием является увеличение мощности систем мито-хондрий, возрастает выработка аденозинтрифосфорной кисло-ты (АТФ) на единицу массы ткани, и дефицит АТФ устраняется [1]. В результате последующей активации биогенеза всех кле-ток физиологических систем происходит уменьшение потреб-ления АТФ на единицу массы клетки. В итоге формируются структурные изменения, обеспечивающие увеличение возмож-ностей опорно-двигательного аппарата, совершенствуется его энергообеспечение.

Выделяют четыре стадии долговременной адаптации. Первая стадия. В результате суммирования эффектов

многократно повторяющейся срочной адаптации происходит

стимуляция механизмов долговременной адаптации.

Во второй стадии интенсивно протекают структурные и функциональные преобразования в органах и тканях соответству-ющей функциональной системы. Это происходит на фоне плано-мерно возрастающих и систематически повторяющихся нагрузок. В конце этой стадии гипертрофируются (от греч. hiper — при-ставка, обозначающая превышение нормы, и греч. trophe — пита-ние, увеличение объёма органа или части тела) органы, слаженно функционируют различные звенья и механизмы, обеспечиваю-щие эффективную деятельность системы в новых условиях [10].

В результате соответствующих преобразований наступает третья стадия долговременной адаптации.Она характеризу-ется наличием у спортсмена резервных возможностей организ-ма, позволяющих обеспечить более высокий уровень функцио-нирования системы, стабильность функциональных структур, тесную связь регуляторных и исполнительных органов.

Адаптационный процесс не может продолжаться бесконеч-но. В каждый момент времени организм обладает определен-ными резервными возможностями, т.е. способностью ответить на внешние воздействия и перейти на новый функциональный уровень возможностей [1]. Величина такого резерва в значи-тельной степени определяется тем абсолютным уровнем адап-тационных перестроек организма, на котором он уже находит-ся. Если величина внешних воздействий будет выше резерва

2 3

Дата добавления: 2015-05-06