Специальная физическая подготовка (СФП), ее цели, задачи

СФП – процесс воспитания физ качеств, обеспечивающий преимущественное развитие тех двигательных способностей, ктр необходимы для конкретного вида спорта (дисциплины) или вида трудовой деятельности.

СФП разнообразны по своей направленности, но все виды сводятся к 2 основным гр.:

Спортивная подготовка и профессионально-прикладная физ подготовка.

1. Спортивная подготовка (СП) - это целесообразное использование знаний, средств, методов и условий, позволяющих направлению воздействовать на развитие спортсмена и обеспечивать необходимую степень его готовности к спортивным достижениям. Цель СПв сфере массового спорта -укрепить здоровье, улучшить физ состояние и активный отдых.

Цель подготовки в сфере спорта высоких достижений - добиться максимально высоких резу-тов в соревновательной деят-ти. Структура подготовленности спортсмена вкл технический, физический, тактический и психологические элементы.

Технич. подготовка – степень освоения спортсменом техники системы движения конкретного вида спорта. В структуре технической подготовленности всегда присутствует базовые и дополнительные движения. К базовым относятся движения и действия, составляющие основу технической оснащенности данного вида спорта. К дополнительным относятся второстепенные движения и действия, элементы отдельных движений, ктр не нарушают его рациональность и в то же время характерны для индивидуальных особенностей данного спорта.

Физическая подготовленность – возможности функциональных систем организма. Она отражает необходимый уровень развития тех физических качеств, от ктр-х зависит соревновательный успех в определенном виде спорта.

Тактическая подготовленность -зависит от того, на сколько спортсмен владеет средствами спортивной тактики (техническими приемами необходимыми для реализации выбранной тактики), ее видами (наступательной, оборонительной, контратакующей) и формами (индивидуальной, групповой, командной).

Психическая подготовленность по своей структуре не однократна. В ней можно выделить две относительные и одновременно взаимосвязанные стороны: волевую и специальную психическую подготовленность. Волевая подготовленность связана с такими качествами целеустремленность и смелость. Для воспитания волевой подг использукются опр. методические приемы:

1.регулярно выполнять тренировочную программу и соревновательные установки

2.системно вводить дополнительные трудности

3.использовать соревновательный метод

В структуре СПФ спортсмена следует выделить 3 стороны:

1.устойчивость к стрессовым ситуациям

2.способность к физической регуляции движений

3.способность воспринимать, организовывать и перерабатывать информацию в условиях дефицита времени.

2. Профессионально-прикладная физ подг. – разновидность СПФ, оформившаяся в самостоятельное направление физвоспитания и нацеленная напсихофизическую подготовку человека к профессиональному труду.

Дата добавления: 2015-04-24