Играйте по правилам

Шестой метод лечения

Резюме

Начинаем внимательнее относиться к желаниям и потребностям окружающих

Внимательный человек способен не только оставаться сосредоточенным на каком-то деле или выполняемой задаче, но и помнить об интересах и нуждах окружающих его людей. Как вы уже знаете, рассеянные профессора часто бывают ярко выраженными интровертами, они сосредоточены прежде всего на своем внутреннем мире. Один из способов преодолеть хроническую склонность к опозданиям состоит в том, чтобы сменить внутреннюю ориентацию на внешнюю. Намного проще прийти на назначенную встречу вовремя, если думать о человеке, с которым встречаешься, а не о самом себе.

Упражнение 1

Старайтесь внимательно слушать, что вам говорят другие люди. Слушайте их так, будто позднее вам предстоит сдавать экзамен, в ходе которого выяснится, насколько внимательны вы были. Следите не только за словами, но и за жестами, тоном и выражением лица. Задавайте людям вопросы об их жизни, родных, хобби. Никогда никого не перебивайте, старайтесь терпеливо дожидаться своей очереди высказаться. Смотрите собеседнику в глаза и думайте о том, что он говорит. Постоянно напоминайте себе, что ваше внимание должно быть направлено наружу, а не внутрь себя.

Выполняя упражнения, описанные в этой главе, скоро вы обнаружите, что фокус вашего внимания переместится на окружающих людей, вы начнете внимательнее относиться к их словам и проблемам и станете менее рассеянным. Вы научитесь добираться из пункта А в пункт Б, не сбиваясь с первоначального маршрута, и благодаря этому будете намного реже опаздывать. Вы станете более организованным, менее забывчивым и более внимательным к другим людям.

• Рассеянные профессора опаздывают из-за неспособности сосредоточить на чем-то свое внимание.

• Определите свою конкретную «проблемную зону»: отвлекаемость внимания, забывчивость или невнимательность.

• Начните обращать внимание на случаи, когда вы отвлекались или сбивались с взятого курса, особенно когда это приводило к опозданиям.

• Практикуйтесь оставаться сосредоточенным на одном деле и на протяжении долгого времени следить за ходом разговора.

• Попробуйте стать более сосредоточенным и внимательным при помощи медитации.

• Сделайте свою жизнь более структурированной и организованной, строго придерживаясь ежедневного графика.

• Станьте более внимательным к окружающим людям, оттачивая навыки активного слушания и наблюдательности.

Много лет назад я пришел к выводу, что мне никогда не стать крутым. Я имею в виду, по-настоящему крутым. А все потому, что, как бы ни старался, я все всегда делал вовремя.

Крэг Уилсон, обозреватель USA Today

Брент – известный пластический хирург из Нью-Йорка. Он «подправлял» лица и переделывал тела многим знаменитым актрисам и моделям из разных стран мира. Но если вам захочется попасть к нему на прием, приготовьтесь к тому, что ждать придется довольно долго, ибо время Брента расписано на месяцы вперед. Но даже когда вы дождетесь назначенного приема и будете допущены в священные чертоги, вам придется подождать еще немного, ибо хирург постоянно занят. Его ждут буквально все, по-другому просто не бывает. Брент признается, что это его стимулирует. Проходя по устланной коврами приемной мимо терпеливо ожидающих его «звезд», хирург чувствует себя важным и значительным. Мысль о том, что все эти люди готовы на время отдать свою жизнь в его руки, рождает в нем ощущение власти и полного контроля над ситуацией.

Каждый из нас в той или иной мере стремится ощущать контроль над ситуацией. Понимание, что ты несешь за что-то ответственность, что ты важен и значим, вызывает приятные чувства. Но у некоторых людей потребность ощущать себя влиятельными особенно велика, и порой она даже вступает в противоречие с интересами и желаниями окружающих. Постоянно опаздывающими людьми из этой категории обычно движет один или несколько мотивов, например:

• стремление чувствовать себя сильными и влиятельными;

• трудности с признанием чужого авторитета;

• потребность ощущать себя особыми или уникальными.

Все это разновидности одной категории людей, которых я называю бунтарями. Эти люди постоянно испытывают потребность оспаривать и нарушать существующие в обществе правила. Любопытно, что большинство из них отличаются некоторыми общими особенностями.

• В отличие от всех остальных рассматриваемых нами категорий непунктуальных людей, бунтари, опаздывая, обычно не испытывают никакого раскаяния. «Заставляя других ждать, я как будто подзаряжаюсь энергией, – говорит писатель Дэн. – Всех моих подружек это бесконечно злило и раздражало, в итоге они меня бросали, но меня это ничуть не трогало. В сущности, мне это даже нравилось».

• Судя по всему, мужчин в этой категории больше, чем женщин. Как сказал один яркий представитель такого типа людей, «Когда заставляешь другого человека ждать, кажется, будто ты можешь большего от него добиться».

• Похоже, эти люди способны контролировать свое время намного лучше всех остальных категорий злостных опоздальщиков. Многие из них, например, признаются, что практически никогда никуда не опаздывают, если для них это действительно важно, скажем на авиарейс или собеседование о приеме на работу.

Далее мы подробно обсудим каждый из трех типов бунтарей, а потом я помогу вам определить, к какому из них относитесь вы, и расскажу, как повысить эффективность управления временем.

Дата добавления: 2015-06-04