Использование якорей в НЛП

ЯКОРЯ

Наша модель мира состоит из воспоминаний и конструкций. Я могу представить себе стеклянную русалку, которая поет блюз на глубине 200 м иже уровня моря. Это пример конструкции. Воспоминания и конструкции активируются либо посредством переживаний (стимулов) во внешнем мире, либо посредством ассоциаций с другими воспоминаниями и конструкциями. Коммуникация с другими людьми представляет собой обмен переживания­ми (стимулами). Мое поведение является стимулом для тебя, а твое пове­дение является стимулом для меня. Обмененные стимулы обретают свой смысл в мыслительных реакциях, которые они вызывают у другого человека. НЛП исходит из того, что смысл чьей-то коммуникации состоит из мыслей (внутренней передачи), которые эта коммуникация вызывает у другого че­ловека. Отсюда лозунг НЛП: «Смысл коммуникации заключается в вызы­ваемой реакции».

Двумя специальными категориями подобного рода стимулов являются: (а) якоря, и (б) триггеры («triggers»). Якоря — это стимулы, которые в функцио­нальные моменты процесса изменения целенаправленно используются для вызова либо удержания определенных субъективных переживаний. Практическим применением этого является якорение ресурса-переживания с тем, чтобы иметь возможность вызвать данный ресурс в необходимый момент времени и обеспечить возможность его переноса на проблемную ситуацию. «Триггеры» - это спонтанные, инициирующие якоря. Это те стимулы, которые, будучи вос­приняты нами, сразу же вызывают определенное поведение или мысли. При­мером «триггера» может служить ситуация, когда кто-то систематически чув­ствует напряжение, находясь рядом с пожилыми людьми.

Якоря в НЛП целенаправленно связываются с определенными субъективны­ми переживаниями, чтобы иметь возможность через какое-то время вновь вы­звать эти внутренние состояния, либо - если они уже были однажды вызва­ны — «стабилизировать» их. Слова являют собой пример аудиальных якорей, которые связаны с определенными воспоминаниями (значение слов). Наряду с этим, слова могут использоваться для создания обобщений на основе не­скольких воспоминаний, а, кроме того, слова способствуют удержанию в па­мяти прошлых переживаний, иными словами, представляют собой некую раз­новидность психологической стенографии. С помощью слов, выступающих в роли якорей, могут быть образованы новые комбинации (конструкции). На­пример, слова «Рождество», «Сочельник» и «Пасха» могут вызвать у кого-то определенное число воспоминаний. Просьба: «Придумай праздник, который бы являлся комбинацией Рождества, Сочельника и Пасхи», — побудит кого- то к созданию нового опыта на основе трех воспоминаний, заякоренных с этими словами. Таким же способом НЛП использует якоря для формирова­ния нового опыта из комбинации прежних переживаний, а затем для соеди­нения новых комбинаций с нынешней ситуацией, если в этом есть необходи­мость. Существуют визуальные, аудио, кинестетические, ольфакторные и гycтаториальные якоря. Любой сенсорный опыт может выступать в роли якоря. Следовательно, НЛ-программист, осуществляющий якорение, демонстрирует явственный стимул. Часто это может быть прикосновение (кинестетический якорь), однако это может быть также жест, который клиент воспринимает визуально, либо слово, которое НЛ-программист произносит определенным тоном. Зачастую НЛ-программист предварительно усиливает состояние, кото­рое он собирается присоединить к якорю. Другими словами, чаще всего ой просит клиента освежить в памяти воспоминание, а затем подробно пережить его во всех системах чувств: «Полностью погрузись в него. Смотри, слушай» ощущай, нюхай и пробуй на вкус, как это было... и усиль это...». Предварительное усиление субъективного переживания позволяет значительно облегчить процесс якорения.

Подобная технология НЛП дает поистине фантастическую возможность вызывать состояния по своему желанию. К примеру, использование якорей позволяет значительно упростить нахождение и использование ресурсов. Все техники нахождения и использования ресурсов, которые были подробно описа­ны в главе 8 («ресурсы»), могут быть «усилены» с помощью якорей. Впрочем, едва ли можно представить себе технику НЛП, которая бы не работала с яко­рями или бы не могла быть поддержана якорями. Возможность целенаправлен­ного вызова переживаний необходима практически во всех сферах использова­ния НЛП. НЛ-программист может, к примеру, вызвать и заякорить какое-ни­будь неспецифическое состояние ресурса («спокойствие», «изобретательность» или «упорство»). После этого, когда клиент снова взглянет на свою проблему, НЛ-программист сможет активизировать якорь для этого состояния ресурса Щи если клиент самостоятельно создал переживание необходимого ему ресур­са, НЛ-программист может заякорить это состояние для того, чтобы облегчить клиенту перенос этого ресурса на проблемную ситуацию.

Иногда якорь используется для осуществления промежуточного шага в какой-либо технике, в отличие от использования якоря непосредственно для достижения определенной цели. Примером подобного использования якоря является так называемый «якорь поиска», который применяется для того, чтобы поддержать трансформационный поиск. При этом НЛ-программист якорит эмоцию, связанную с проблемой, чтобы впоследствии с помощью дан­ного якоря пытаться обнаружить прошлые переживания, с которыми была связана подобная эмоция.

Дата добавления: 2015-06-26