Физические упражнения как специфические средства спортивной тренировки

СПОРТИВНОЙ ТРЕНИРОВКИ

Основы спортивной тренировки

Лекция 2. Основные закономерности изменения тренированности спортсменов

4 3

Лекция 3. СРЕДСТВА И МЕТОДЫ

Двигательная деятельность человека чрезвычайно много-образна. Через совокупность движений в конечном счете про-является его практическое отношение к миру.

Двигательная деятельность складывается из отдельных двигательных актов. Целенаправленные двигательные акты именуются двигательными действиями. Посредством двигатель-ных действий человек удовлетворяет свои потребности и изме-няет самого себя.

Двигательное действие —это поведенческий двигательныйакт, сознательно осуществляемый в целях решения какой-либо двигательной задачи.

Не все движения и действия могут быть названы физичес-кими упражнениями.

Физические упражнения — это такие виды двигательныхдействий (включая и совокупности их), которые направлены на реализацию задач спортивной тренировки и подчинены ее за-кономерностям.

Важнейшим отличительным признаком физических упраж-нений от других двигательных действий (трудовых, бытовых и др.) является соответствие формы и содержания действий спорт-смена сущности спортивной тренировки, закономерностям, по которым она происходит.

Содержание физического упражнения составляют входя-

щие в него двигательные акты (движения, операции) и те ос-новные процессы, которые развертываются в функциональных системах организма по ходу упражнения, определяя его воз-действие.

От содержания того или иного физического упражнения в решающей мере зависит его форма.

Форма физического упражнения представляет собой еговнешнюю и внутреннюю структуры (построение, организацию).

Внутренняя структура физического упражнения ха-

рактеризуется тем, как во время его выполнения связаны меж-ду собой различные процессы функционирования организма.

4 4

Дата добавления: 2015-05-06