Игровой метод

Лекция 3. Средства и методы спортивной тренировки

а) метод повторно-прогрессирующего упражнения, в

котором сочетается метод повторного упражнения и метод ин-

тервального упражнения с прогрессирующей нагрузкой. Напри-

мер, пробегание отрезков 4× 100 м с максимальной скоростью с полным интервалом отдыха, затем — 4× 150 м с такой же регла-ментацией выполнения или пробегание отрезков 4× 100 м с опре-деленной равной скоростью, затем — 4× 100 м с большей ско-ростью, интервалы отдыха между отрезками при этом равны;

б) метод повторного убывающего упражнения. Приме-

ром может служить пробегание отрезков 4× 1 50 м с максималь-ной скоростью с полным интервалом отдыха, затем — 4× 100 м с такой же регламентацией выполнения или пробегание отрез-ков 4× 150 м с определенной равной скоростью, затем — пробе-гание отрезков 4 × 150 м с меньшей скоростью, интервалы от-дыха между отрезками при этом равны.

Во время игры спортсмен организует свои действия на осно-ве игрового сюжета (замысла и правил игры), в котором имеется возможность достичь цели несколькими способами. При этом соперник оказывает, как правило, противодействие, а игровая ситуация постоянно изменяется. В таких условиях заранее нор-мировать тренировочную нагрузку практически невозможно.

Игровой метод имеет свои особенности. Он отличается боль-

шой эмоциональностью, внезапностью возникновения двига-тельных задач, их многообразием и необходимостью принимать самостоятельные технико-тактические и психологические решения в кратчайший срок. Эти особенности обусловливаютважные для тренера [9] методические особенности игровогометода, который:

а) позволяет повысить заинтересованность занимающихся в двигательной деятельности и уменьшить психическую утомляе-мость по сравнению с упражнениями монотонного характера;

б) способствует совершенствованию освоенных двигатель-ных действий, однако, не может быть использован для разучи-вания новых;

в) обеспечивает комплексное развитие двигательных спо-собностей, но менее эффективен по сравнению с методом строго регламентированного упражнения при развитии до возможно-го предела отдельных физических качеств и способностей;

6 7

Дата добавления: 2015-05-06