Обговорення і спростування ірраціональних поглядів

Техніки

РЕТ характеризується широким набором психотехнік, зокрема запозичених з інших напрямів.

Психолог активно дискутує з клієнтом, спростовує його ірраціональні погляди, вимагає доказів, уточнює їх логічні підстави тощо. Велика увага надається пом'якшенню категоричності клієнта: замість «Я вимушений» — «Мені б хотілося»; замість «Буде жахливо, якщо...» — «Напевно, не зовсім зручно буде, якщо...»; замість «Я зобов'язаний виконати цю роботу» — «Я хотів би виконати цю роботу на високому рівні».

2. Когнітивне домашнє завдання пов'язане з самоаналізом по «АВС-моделі» і переструктуруванням звичних вербальних реакцій і інтерпретацій.

3. Раціонально-емотивне уявляння. Клієнта просять уявити важку для нього ситуацію і свої відчуття в ній. Потім пропонується змінити самовідчуття в ситуації і подивитися, які зміни в поведінці це викличе.

4. Рольова гра. Програються ситуації, які турбують клієнта, опрацьовуються неадекватні інтерпретації, особливо ті, що несуть у собі самозвинувачення і самоприниження.

5. «Атака на страх». Техніка полягає в домашньому завданні, значення якого в тому, щоб виконати дію, яке звичайно викликає страх або психологічні ускладнення у клієнта. Наприклад, клієнту, який відчуває сильний дискомфорт при спілкуванні з продавцем, пропонують зайти у великий магазин з великою кількістю відділів і в кожному відділі попросити показати йому якусь річ.

Висновки до 2-го питання

Отже: Джерело психологічних порушень — це система індивідуальних ірраціональних уявлень про світ, засвоєна, як правило, в дитинстві від значущих дорослих. У РЕТ виділяється три ведучих психологічних аспекти функціонування людини: думки (когніції), відчуття і поведінка. А. Елліс виділяв два типи когніції: дескриптивні і оціночні.

Порушення когніцій А. Елліс назвав ірраціональними настановами. Ірраціональними є жорсткі зв'язки між дескриптивними і оцінюючими когніціями типу розпорядження, вимоги, обов'язкового наказу, що не має виключень, і вони носять абсолютистський характер. Тому ірраціональні настанови не відповідають реальності як по силі, так і за якістю цього розпорядження.

Елліс розробив своєрідний «кодекс невротика», тобто комплекс помилкових думок, прагнення до виконання якого веде до психологічних проблем. А. Елліс виділив також чотири найпоширеніші групи ірраціональних настанов, що створюють проблеми: катастрофічні настанови, настанови обов'язкової повинності, настанови обов'язкової реалізації своїх потреб, глобальні оцінюючі настанови. Саме у пошуку і переоцінці подібних способів мислення і полягає психокорекція за А. Еллісом.

Процес психокорекції відбувається у чотири етапи на підставі «АВС-схеми».

Висновки до лекції

Отже: Когнітивна психологія з'явилася як реакція у відповідь на біхевіорізм і Его-психологію, передвісником якої можна вважати А. Адлера.

Можна виділити наступні особливості когнітивної психокорекції:

1. Основна увага надається не минулому клієнта, а його теперішньому— думкам про себе і про світ. Вважається, що знання причин порушень не завжди веде до їх виправлення: наприклад, якщо людина приходить до лікаря з переломом кістки, то в завдання лікаря входить загоєння перелому, а не вивчення причин, які привели до нього.

2. В основі корекції лежить навчання новим способам мислення.

3. Широке застосування системи домашніх завдань, спрямованих на перенесення одержаних нових навичок у реальну взаємодію.

4. Основна задача корекції — зміни у сприйнятті себе і навколишньої дійсності, при цьому визнається, що знання про себе і світ впливають на поведінку, а поведінка і її наслідки впливають на уявлення про себе і світ.

У когнітивному підході можна виділити два напрями: когнітивно-аналітичний і когнітивно-поведінковий. Сьогодні ми детальніше ознайомилися з когнітивно-аналітичним підходом. Методологічною і теоретичною основою даного напряму є роботи Ж.. Піаже, Л.С. Виготського, теорія Д. Келлі, роботи А. Ріле. Однією із його версій ─ раціонально-емотивною терапією А. Елліса, коротко РЕТ.

Доцент кафедри ППтаП І. М. Савка

Дата добавления: 2014-01-11