Игры в ЛФК

Спортивно-прикладные упражнения.

Это ходьба, бег, прыжки, плавание, метания. К ним предъявляются значительные индивидуальные требования, связанные с функциональным состоянием больного. Ходьба является неотъемлемой частью каждого занятия ЛФК, она может рекомендоваться как самостоятельная форма двигательного режима. Бег применяется только на тренирующем двигательном режиме. Упражнения в метании развивают силу мышц, ловкость, координацию, создают положительные эмоции. Плавание широко используется для разгрузки мышечного корсета, для лечения заболеваний опорно0двигательного аппарата.

Оказывают тонизирующее влияние на организм, нормализуют эмоциональное состояние больного. Используются подвижные игры и элементы спортивных игр. Игры включаются в занятия на этапе выздоровления. Проведение всех видов игр осуществляется пр врачебно-педагогическом контроле.

Литература:

1. Дубровский В.И. Лечебная физическая культура: Учебник для студентов вузов. – М.: Гуманит. Изд. Центр ВЛАДОС, 1998. – 608 с.

2. Лечебная физическая культура. Учебник для студентов институтов физкультуры. Под ред. С.Н.Попова. М., «Физическая культура и спорт», 1978.

Дорошко А.Г.

лекция

Тема:

формы и методика лечебной гимнастики

1. Основные формы ЛФК.

2. Методика ЛФК.

3. Двигательные режимы в ЛФК.

К формам занятий лечебной физической культурой относятся:

1. Утренняя гигиеническая гимнастика (УГГ)

2. собственно занятия лечебной гимнастикой (групповые и индивидуальные)

3. дозированная ходьба – назначается с целью восстановления рисунка ходьбы, с целью тренировки ССС, ДС. Дозировка регулируется по длине дистанции, по числу шагов в минуту, по дине шага

4. терренкур (дозированное восхождение по ранее разработанным маршрутам) – обычно применяют на санаторном этапе реабилитации. Маршруты – терренкуры бывают: 1). длина 500 м – подъем 5⁰; 2). длина 1000 м – подъем 10⁰; 3) длина 2000 м – подъем 15⁰; 4) длина 3000 - 5000 м – подъем 20⁰;

5. массовые формы физкультурной работы (прогулки, экскурсии, ближний туризм, физкультурные праздники)

6. спортивно-прикладные упражнения

7. оздоровительный бег (бег трусцой)

8. занятия в виде игр

9. занятия на тренажерах – используются при заболеваниях ССС, опорно-двигательного аппарата, при расстройствах нервной системы. Противопоказания к применению тренажеров: 1) обострение хронической сердечной недостаточности; 2) обострение тромбофлебита; 3) тяжелые нарушения ритма сердца; 4) легочная недостаточность; 5) беременность более 22 недель; 6) тяжелая форма сахарного диабета.

Занятие по ЛФК имеет 3 части:

1. Вводная – занимает 10-20% в зависимости от заболевания. Решаются задачи тонизирующего влияния упражнений на организм больного, создания положительных эмоций и подготовки к выполнению упражнений основного раздела. Средства ЛФК – дыхательные упражнения, элементарные упражнения для верхних и нижних конечностей, ходьба.

2. Основная – занимает 50-70% всего времени. Задачи этой части конкретизируются в зависимости от заболевания и стадии лечения. Главное внимание уделяется восстановлению функции поврежденного органа или системы, созданию временных или долговременных компенсаций. Средства ЛФК – общеразвивающие и специальные упражнения, упражнения на снарядах, игры.

3. Заключительная часть – 10-20%. Задача – снижение физиологической нагрузки, нормализация функций ССС и ДС. Средства – элементарные упражнения для рук и ног, ДУ, упражнения на расслабление.

Дата добавления: 2014-01-11