КАТЕГОРИИ: Архитектура-(3434)Астрономия-(809)Биология-(7483)Биотехнологии-(1457)Военное дело-(14632)Высокие технологии-(1363)География-(913)Геология-(1438)Государство-(451)Демография-(1065)Дом-(47672)Журналистика и СМИ-(912)Изобретательство-(14524)Иностранные языки-(4268)Информатика-(17799)Искусство-(1338)История-(13644)Компьютеры-(11121)Косметика-(55)Кулинария-(373)Культура-(8427)Лингвистика-(374)Литература-(1642)Маркетинг-(23702)Математика-(16968)Машиностроение-(1700)Медицина-(12668)Менеджмент-(24684)Механика-(15423)Науковедение-(506)Образование-(11852)Охрана труда-(3308)Педагогика-(5571)Полиграфия-(1312)Политика-(7869)Право-(5454)Приборостроение-(1369)Программирование-(2801)Производство-(97182)Промышленность-(8706)Психология-(18388)Религия-(3217)Связь-(10668)Сельское хозяйство-(299)Социология-(6455)Спорт-(42831)Строительство-(4793)Торговля-(5050)Транспорт-(2929)Туризм-(1568)Физика-(3942)Философия-(17015)Финансы-(26596)Химия-(22929)Экология-(12095)Экономика-(9961)Электроника-(8441)Электротехника-(4623)Энергетика-(12629)Юриспруденция-(1492)Ядерная техника-(1748) |
Физкультурно-оздоровительные занятия с инвалидами
Мужчины - 59 лет и старше Женщины - 55 лет и старше Для ограничения отрицательных последствий старения, целенаправленного воздействия на организм используются комплексы физических упражнений, совершенствующие механизмы регуляции, деятельности сердца и расширяющие амплитуду движения в суставах и позвоночнике пожилых людей. Для укрепления сердца используются аэробные упражнения, развивающие выносливость: ходьба дозированная, бег оздоровительный, езда на велосипеде, плавание и др. Для «омолаживания» суставов и межпозвоночных хрящей применяются нагрузки, расширяющие диапазон (амплитуду) движений в них. При выполнении упражнений рекомендуется соблюдать ряд правил: 1) перед занятием разминка 3-5-мин. общего характера (ходьба и дыхательные упражнения); 2) повторение и постепенное увеличение числа повторений до 10—15 раз и более; 3) расширение амплитуды движений (от малой в первом упражнении до максимальной в последних), 4) выполнение упражнений ежедневно, общей продолжительностью 7—15 мин. В настоящее время инвалидность становится острой проблемой не одного человека и членов его семьи, а всего общества в целом. По данным Всемирной организации здравоохранения, около 10% населения земли являются инвалидами. Анализ зарубежной и отечественной литературы, накопленный практический опыт показывают, что систематические занятия ОФК и спортом повышают приспособляемость инвалидов к жизненным условиям, расширяют их функциональные возможности, способствуют оздоровлению организма, воспитывают сознательное отношение к регулированию своего режима, прививают санитарно-гигиенические навыки. Особенно важно то, что занятия ОФК и спортом благоприятно воздействуют на психику инвалидов, мобилизуют их волю, приводят к сознательному участию в жизни коллектива, общества, возвращают людям чувство социальной полноценности, способствуют установлению социальных контактов.
Структуру ОФК и спорта для инвалидов можно представить следующим образом: – ОФК и спорт для слепых и слабовидящих – ОФК и спорт для глухих и слабослышащих – ОФК и спорт для физических инвалидов (ОДА) – ОФК и спорт для умственно отсталых. В последние годы физическое воспитание и занятия спортом инвалидов выделились в самостоятельный вид — адаптивная физическая культура. Разрабатываются теория и методика адаптивной физической культуры. Возросший интерес к систематическим занятиям ОФК и спортом среди инвалидов вывел реабилитационный спорт из стен клиник, больниц, научно-исследовательских институтов. В Беларуси развитие ОФК и спорта инвалидов получило новый качественный скачок. Заботой об инвалидах проникнута статья 1 5 — «Физическая культура и спорт инвалидов» - Закона Республики Беларусь «О физической культуре и спорте», Закон Республики Беларусь «О социальной защите инвалидов в Республике Беларусь» и др. реабилитации 70% составляют больные с поражением органов Лучшим помощником в преодолении всех жизненных трудностей, как показывает практика, являются физические упражнения. ОФК среди слепых и слабовидящих, глухих и слабослышащих применяется давно и имеет свои устоявшиеся традиции. Работа среди этой категории людей проводится регулярно, планомерно. Разработаны специальные программы обучения, проводятся соревнования на первенство города, области, республики. Участвуют команды инвалидов и в первенствах Европы и мира, в Паралимпийских играх. Из всех нуждающихся в профессиональной ОДА. Потеря конечности резко снижает и нарушает трудоспособность человека, наносит серьезную психологическую травму.
В результате ампутации конечности мышцы культи атрофируются, перерождаются, снижается сила мышц. При односторонней ампутации нижних конечностей развивается слабость мышц туловища на безопорной стороне, возникает сколиоз. У инвалидов наступает снижение ДА, происходят изменения со стороны органов кровообращения и ЦНС. Многолетний практический опыт позволил классифицировать физкультурников-инвалидов, спортсменов-инвалидов по группам для занятий физическими упражнениями и определить виды спорта, рекомендуемые для той или иной категории занимающихся. Инвалиды с дефектами опорно-двигательного аппарата разделяются на подгруппы по следующим физическим недостаткам: — ампутации и врожденные недоразвития конечностей (односторонние ампутации верхних конечностей); односторонние ампутации и врожденные недоразвития нижних конечностей; двухсторонние ампутации и недоразвития верхних конечностей; двухсторонние ампутации и недоразвития нижних конечностей; смешанные двухсторонние ампутации и недоразвития); — последствия детского церебрального паралича (группа С и группа Д); Прежде чем начать занятия, инвалидов подбирают соответственно диагнозу, физическим возможностям, полу и желанию занимающихся. По поводу выбора вида спорта, объема нагрузок советуются со специалистами (врачами, методистами, преподавателями, тренерами) с учетом степени и уровня дефекта, времени травмы, тренированности, физического и психического самочувствия, физической подготовленности и физического развития. Если для здорового человека занятия физическими упражнениями — потребность, то для инвалидов с нарушением функций опорно-двигательного аппарата — это жизненная необходимость. Все виды спорта приносят или могут принести хорошие результаты для людей с физическими или психическими недостатками. Можно развивать все виды спорта, вызывающие интерес у инвалидов. Но подход должен быть в каждом случае разным. В настоящее время выделяют две категории видов спорта: а) виды спорта, которым оказывается повышенное внимание: плавание, легкая атлетика, настольный теннис, лыжи, волейбол, шахматы;
б) перспективные виды спорта: бадминтон, кегли, стрельба из лука, туризм. Плавание как вид спорта больше всего подходит для инвалидов. Преимущества: потеря веса в воде, облегченная работа группы мышц в горизонтальном положении. Пребывание в воде, помимо всего, закаляет организм. При невозможности полноценного использования рук можно плавать брассом. В этом случае преимущественно работают мышцы ног. Другой способ — на спине. В этом случае основную роль играют руки. Чтобы во время соревнований не было больших различий в результатах, выбирают способ плавания в зависимости от вида инвалидности. Существует международная классификация для соревнований спортсменов-инвалидов в плавании. Легкая атлетика Из легкоатлетических дисциплин выбираются, в зависимости от физического недостатка, прыжки, метание, толкание ядра, бег, ходьба. Масса снарядов и величина дистанции для некоторых видов инвалидности изменены. Постепенно произошло разделение — спортсмены, не владеющие ногами, соревнуются в метании и толкании, а спортсмены, не владеющие руками,— в беге, прыжках,
Дата добавления: 2014-01-20; Просмотров: 861; Нарушение авторских прав?; Мы поможем в написании вашей работы! Нам важно ваше мнение! Был ли полезен опубликованный материал? Да | Нет |