Учебное пособие по дисциплине

Часть II. Пранаяма и ее аналог в речи. Мантра-йога.

Связь между дыханием и сознанием мы будем обсуждать, рассказывая о магическом мече, но сейчас полезно предпослать этому обсуждению несколько деталей практического характера., Вы можете обратиться к индийским руководствам за различными (достойными внимания) теориями, описывающими не только сам метод, но и его результаты. Но в нашей системе «скептического настроя» давайте лучше удовлетворимся утверждениями, которые не вызывают никакие сомнений.

Высшая цель медитации состоит в прекращении деятельности ума, полезным подготовительным шагом можно считать остановку сознания и всех функций тела. Об этом мы говорили в главе Асана. Стоит, однако, упомянуть, что некоторые йоги доводят это до крайности, пытаясь остановить биение сердца. Не углубляясь в обсуждение вопроса «Зачем это нужно?», скажем, что для новичка такая попытка бесполезна, так что его задача — пытаться дышать очень медленно и равномерно. Правила выполнения этой практики приводятся ниже.

1. Пусть учений наблюдает за струей вдыхаемого и выдыхаемого воздуха.

2. Пусть он исследует правильность следующих утверждений и подготовит об этом подробный отчет:

(а) Определеннее действия способствуют циркуляции дыхания через правою ноздрю (пингала); и наоборот, дыхание через пингалу вызывает определенные действия;

(б) Определеннее действия способствуют циркуляции дыхания через левую ноздрю (идо); и наоборот, дыхание через иду вызывает определенные действия;

(в) Есть еще третий класс действий, который способствует циркуляции дыхания через обе ноздри одновременно (сушумна), и наоборот;

(г) Степень ментальной и физической активности определяется длиной струи выдыхаемого воздуха, то есть максимальным расстоянием от ноздрей, на котором поток дыхания ощущается тыльной стороной ладони.

3. Первая практика. Пусть ученик сконцентрирует внимание на дыхательном процессе, мысленно проговаривая: «Струя воздуха вдыхается», «Струя воздуха выдыхается», — и записывает результаты. [Эта практика может завершиться маха-сатипаттханой (см. «Книгу XXV»

[1]

[2]

[3]

[4]

[5]

[6]

[7]

[8]

[9]

[10]

[11]

«Методы измерения деформаций»

(для специальности «Маркшейдерское дело»)

С.И.Чекалин. Методы наблюдения за деформациями земной поверхности и инженерных сооружений. – Учебное пособие по курсу «Методы измерения деформаций» для студентов специальности «Маркшейдерское дело». – М.: РГГРУ, 2006, с. 72.

Приводятся сведения о деформациях сооружений и основных причинах их возникновения. Дается информация о необходимой точности измерения деформаций, а также периодичности наблюдений за объектами и земной поверхности в процессе строительства, эксплуатации сооружений и при возникновении необходимости проведения мониторинга технического состояния объекта, вызванной явным проявлением процесса деформи-рования. Приведены конструкции основных геодезических знаков, используемых при проведении инженерно-геодезических работ по наблюдению за деформациями сооружений и земной поверхности. Дано описание методов измерения деформаций. Особое внимание уделено требованиям к разработке методики геодезических наблюдений за деформациями, обработке и интерпретации результатов наблюдений.

Пособие предназначено для студентов специальности «Маркшейдерское дело» при изучении ими курса «Методы наблюдений за деформациями», а также может быть полезным для специалистов, научных работников, занимающимися подобными проблемами.

Рис. 53, табл. 8, список лит. – 14 наим.

О г л а в л е н и е

		Стр.
	Введение ……………………………………………
1.	Виды деформаций ………………………………..
2.	Задачи наблюдений и организация работ …….
3.	Геодезические знаки и их конструкции ……….
3.1.	Классификация знаков …………………………….
3.2.	Опорные геодезические знаки ……………………
3.3.	Деформационные знаки …………………………..
3.4.	Вспомогательные знаки …………………………..
3.5.	Плановые знаки ……………………………………
3.6.	Высотные знаки ……………………………………
3.7.	Геодезические знаки для локальных наблюдений
3.8.	Конструкции геодезических знаков ………………
4.	Размещение геодезических знаков на инженерных сооружениях ……………………….
5.	Точность измерения деформаций ……………...
6.	Периодичность наблюдений ……………………
7.	Методы наблюдений за деформациями ……….
7.1.	Наблюдения за вертикальными перемещениями
7.2.	Наблюдения за горизонтальными смещениями …
7.3.	Наблюдения за кренами …………………………..
7.4.	Наблюдения за деформациями земной поверх-ности ………….........................................................
7.5.	Косвенные методы измерения деформаций …….
8.	Разработка методики измерений ………………
8.1.	Общие замечания ………………………………….
8.2.	Определение качественных характеристик схем наблюдений..............................................................
8.3.	Разработка основных рекомендаций для методики измерений..................................................................
9.	Обработка и анализ результатов измерений…
	Список литературы ………………………………..
	Приложение: Основные понятия, термины и определения ………………………………………..

Дата добавления: 2014-01-20