Костно-мышечная, нервная, пищеварительная

Организм человека состоит из отдельных органов и систем выполняющих свойственные им функции.

Системы организма — группы органов, объединенные в целостном организме общей функцией, обеспечивающие протекающие в них согласованные процессы жизнедеятельности. К ним относятся нервная, кровеносная, дыхательная, опорно-двигательная, пищеварительная, выделительная, эндокринная (железы внутренней секреции), сенсорная (органы чувств) и другие системы. Они осуществляют свои функции в теснейшем взаимодействии. Многие функциональные: системы в значительной степени обес­печивают двигательную деятельность человека. К ним относятся: крове­носная система, система органов дыхания, опорно-двигательная и пищева­рительная системы, а также органы выделения: железы внутренней секре­ции, сенсорные системы, нервная система и др.

В своей функциональной деятельности системы органов связаны между собой.

Взаимосогласован­ные, одновременно протекающие в них процессы обеспечивают жизне­деятельность организма в целом.

Сердечно-сосудистая система состоит из сердца, кровеносных и лимфатических сосудов, костного мозга, селезенки, лимфатических узлов.

Центральным органом кровеносной системы является сердце. Это полый мышечный орган, совершающий ритмические сокращения, благодаря которым происходит кровообращение в организме. Сердце состоит из двух половин: левой и правой. Каждая половина сердца содержит сообщающиеся между собой предсердия и желудочки. Предсердия принимают кровь из сосудов, приносящих ее к сердцу, а желудочки проталкивают эту кровь в сосуды, уносящие ее от сердца.

Сосудистая система состоит из большого и малого круга кровообращения. Левая половина сердца обслуживает большой круг кровообращения, правая — малый.

Деятельность сердца заключается в ритмичной смене циклов, состоящих их трех фаз: сокращения предсердий, сокращения желудочков и общего расслабления сердца.

При функционировании сердечно — сосудистой системы к органам и тканям доставляются питательные вещества и кислород, из них удаляются продукты обмена веществ, обеспечивается транспортировка этих продуктов к выделительным органам (почкам, коже), а углекислого газа — к легким.

Основными показателями, характеризующими деятельность сердечно-сосудистой системы являются: частота сердечно-сосудистых сокращений (ЧСС), артериальное давление (АД). ЧСС здорового человека в покое равен 60—80 ударам в минуту.

Артериальное давление создается силой сокращения желудочков сердца и упругостью стенок сосудов. Различают максимальное (систолическое) и минимальное (диастолическое). В норме у здорового человека в покое артериальное давление равно 120/80 мм.рт.ст.

Дыхательная система. В состав дыхательного аппарата входят полость носа, глотка, гортань, бронхи и их разветвления, легкие.

Процесс дыхания — это комплекс физиологических и биохимических процессов, в реализации которых участвует не только дыхательный аппарат, но и система кровообращения.

Механизм дыхания имеет рефлекторный характер. В покое обмен воздуха в легких происходит в результате дыхательных движений грудной клетки, осуществляемых за счет деятельности дыхательной мускулатуры.

Этап дыхания, при котором кислород из атмосферного воздуха переходит в кровь, а углекислый газ из крови — в атмосферный воздух называют внешним дыханием. На следующем этапе происходит перенос газов кровью, далее — тканевое дыхание.

Систематические занятия физическими упражнениями и спортом укрепляют дыхательную мускулатуру и способствуют увеличению объема и подвижности грудной клетки. Затрата энергии на физическую работу обеспечиваются биохимическими процессами, происходящими в мышцах в результате окислительных реакций, для которых постоянно необходим кислород. Во время мышечной работы для увеличения газообмена усиливаются функции дыхания и кровообращения. Совместная работа систем дыхания, крови и кровообращения по газообмену оцениваются рядом показателем: частотой дыхания, дыхательным объёмом, лёгочной вентиляцией, жизненной ёмкостью лёгких, кислородным запросом, потреблением кислорода, кислородной ёмкостью крови и т.д.

Основными показателями, характеризующими деятельность дыхательной системы являются: частота дыхания (ЧД), дыхательный объем, легочная вентиляция, жизненная ёмкость легких (ЖЕЛ).

Средняя частота дыхания в покое составляет 15—18 циклов в мин. Один цикл состоит из вдоха, выдоха и дыхательной паузы. У женщин частота дыхания на 1—2 циклов больше. У спортсменов в покои частота дыхания снижается до 6—12 циклов в мин. за счёт увеличения глубины дыхания и дыхательного объёма. При физической работе частота дыхания увеличивается, например, у лыжников и бегунов до 20—28, у пловцов до 36—45 циклов в минуту.

В покои дыхательный объём (объём воздуха, поступающего в лёгкие за один вдох) находится в пределах 200—300мл. Величина дыхательного объёма зависит от степени адаптации человека к физическим нагрузкам. При интенсивной физической работе дыхательный объём может увеличиваться до 500мл. и более.

Легочная вентиляция в покое может составлять 5—9л. При интенсивной физической работе у квалифицированных спортсменов она может достигать значительно больших величин.

ЖЕЛ зависит от возраста, массы, роста, пола, состояния физической тренированности человека и от других факторов Среднее значение ЖЕЛ составляет у мужчин 3800—4200мл., у женщин 3500мл.

Костно-мышечная система. Система органов опоры и движения (костный, суставно-связочный аппарат, скелетные мышцы) обеспечивает передвижение организма в пространстве и учувствует в образовании шеи, а также грудной и брюшной полостей, таза, в которых расположены внутренние органы. Кроме этого, эта система образует полости, в которых находится головной и спинной мозг. Система органов опоры — это опорно-двигательный аппарат. У человека более 206 костей, которые делятся на следующие:

– трубчатые (кости конечностей);

– губчатые (ребра, грудина, позвонки и др.);

– плоские (кости черепа, таза, поясов конечностей);

– смешанные (основание черепа).

Все кости человека соединены посредством суставов, связок и сухожилий. Главная функция суставов — участвовать в осуществлении движений. Суставная капсула прочно соединена со связками — плотными волокнистыми структурами, соединяющими две кости. Они помогают стабилизировать сустав и предотвращают неестественные движения. Сухожилия соединяют скелетные мышцы с костями.

При систематических занятиях физическими упражнениями и спортом суставы развиваются и укрепляются, повышается эластичность связок и мышечных сухожилий, увеличивается гибкость.

Скелетная мускулатура составляет у взрослого человека от 30 до 40% массы тела. Существует три вида мускулатуры:

– гладкая (расположены в стенках кровеносных сосудов и некоторых внутренних органах);

– поперечнополосатая (это все скелетные мышцы);

– сердечная (состоит из поперечнополосатых мышечных волокон, которые быстро сокращаются).

Скелетные мышцы крепятся к костям скелета и при сокращении приводят в движение отдельные звенья скелета. Они участвуют в удержании положения тела и его частей в пространстве, обеспечивают движения при этом тепло.

У человека насчитывается около 600 скелетных мышц, большинство из которых парные. Каждую мышцу пронизывают кровеносные сосуды, по которым поступают необходимые для жизнедеятельности мышцы вещества и выводятся продукты обмена.

Нервная система состоит из центрального (головного и спинного мозга) и периферического отделов (нервы, отходящего от головного и спинного мозга и расположенных на периферии нервных узлов). Центральная нервная система координирует деятельность различных органов и ее систем организма и регулирует эту деятельность в условиях изменяющейся внешней среды по механизму рефлекса. Процессы, протекающие в ЦНС, лежат в основе всей психической деятельности человека.

Головной мозг, система периферических нервов объединяют все части организма в единое целое и уравновешивают его деятельность соответственно меняющимся условиям среды. Головной мозг представляет собой скопление огромного количества нервных клеток. Он состоит из переднего, промежуточного, среднего и заднего отделов.

Спинной мозг расположен в позвоночном мозговом канале, образованном дужками позвонков. Первый шейный позвонок — граница спинного мозга сверху, а второй поясничный позвонок — граница внизу.

Спинной мозг выполняет рефлекторную и проводниковую для нервных импульсов функции.

Вегетативная нервная система — специализированный отдел нервной системы, регулируемый корой больших полушарий. Вегетативная нервная система регулирует деятельность внутренних органов — дыхания, кровообращения, выделения, размножения, желез внутренней секреции и подразделяется на симпатическую и парасимпатическую. Деятельность сердца, сосудов, органов пищеварения, выделения, половых и других органов, регуляция обмена веществ, термообразование — все это находится в ведении симпатической и парасимпатической нервных систем и под контролем ЦНС.

Система органов пищеварения включает рот, язык, губы, глотку, пищевод, желудок, тонкую и толстую кишки, слюнные и большие пищеварительные железы (печень и поджелудочную железу). Она осуществляет механическую и химическую переработку поступающей в организм пищи и всасывание продуктов пищеварения.

Систематические и оптимальные по интенсивности и длительности физические нагрузки стимулируют обмен веществ и функцию органов пищеварения. Физическая тренировка повышает эффективность усвоения питательных веществ и витаминов из пищевых продуктов в органах пищеварения и тканях, активизирует деятельность пищеварительных желез и перистальтику кишечника.

Дата добавления: 2014-01-11