Основы здорового образа жизни

Бизнес и спорт.

Можно ли считать, что между бизнесом и спортом есть органическая связь?

-Очевидно, да. Или, в большей мере да, чем нет?

Аналогия видится в том, что занимаются бизнесом, как и спортом, талантливые по своим индивидуально личностным характеристикам люди, ориентированные на успех, на достижение результатов, на победу.

Цель, задачи, решения тактического и стратегического характера, расчет, прагматизм составляют основу деловой и спортивной деятельности, Как у спортсменов, так и у бизнесменов требуется максимальная мобилизация организма, его основных систем - нервно-мышечной и сердечно-сосудистой.

Задача по завоеванию отечественными спортсменами передовых позиций на международной спортивной арене было постановки правительством СССР в конце 40-ых годов. В ее реализации были задействованы миллионы людей (спортсмены, тренеры, ученые, учебные и научно-исследовательские институты, административный ресурс). Устойчивые успехи пришли через 20-25 лет, после того как была создана целостная система подготовки спортсменов от начинающего уровня до уровня высшего спортивного мастерства.

Очевидно, что бизнес, как и спортивная деятельность – это процесс самоутверждения, выражения себя и своих возможностей. И, в этой связи, возникает естественный вопрос: «Если задача по завоеванию советскими спортсменами лидирующих позиций на чемпионатах мира, Европы и олимпийских играх была решена через 20-25лет, то, сколько лет понадобиться людям бизнеса, чтобы вывести нашу страну на экономический олимп?».

Наука говорит о том, что старение организма человека начинается с 25 лет. Этот возраст является своего рода пограничной зоной между динамикой роста и развития и динамикой снижения уровня функционирования систем организма.

Курение, алкоголь, наркотики, отсутствие двигательной активности провоцируют возникновение целого ряда заболеваний. По данным отечественных и зарубежных медицинских источников такие болезни как ожирение, депрессия, стенокардия, инсульт имеют тенденцию выраженного прогрессирования.

Снижение уровня функционирования систем организма сопровождается нарушением баланса между употреблением и расходом калорий, между желаниями и возможностями, возникают проблемы с опорно-двигательным аппаратом и т.д.

В этой связи возрастает роль здорового образа жизни. Здоровый образ жизни – это способ жизнедеятельности, направленный на сохранение и улучшение здоровья, это отказ от вредных привычек (курение, алкоголь, наркотики), это рациональный суточный режим, это достойная и хорошо оплачиваемая работа, хорошее питание, активная двигательная деятельность, путешествия.

Основным фактором, определяющим здоровый образ жизни человека, являются занятия физической культурой и спортом. Шведский физиолог Олиф Эстрад говорит: «Риск умереть при двигательной активности гораздо меньше, чем при пассивной бездеятельности». Он утверждает, что прежде чем вести пассивный образ жизни надо пройти медицинское обследования и убедиться в том, что состояние здоровья позволяет выдерживать бездеятельность.

Достижение нового, более высокого уровня развития двигательных качеств и функциональной подготовленности организма является главной целью занятия физической культурой и спортом.

Систематические занятия физическими упражнениями являются одним из лучших средств оздоровления всех систем, обеспечивающих жизнедеятельность организма: улучшается функционирования сердечно-сосудистой системы и опорно-двигательного аппарата, улучшаются обменные процессы, повышается устойчивость психики к внешним воздействиям, возрастает мобильность и позитивный настрой, тормозятся процессы старения организма и т.д.

Дата добавления: 2014-01-11