Экспресс- оценка физического развития детей и подростков

Наиболее простыми и доступными критериями, позволяющими характеризовать резерв энергообразования, являются результаты тестирования физической работоспособности. При этом следует учитывать, что только общая выносливость характеризует максимальные аэробные способности.

Современный ребенок растет и развивается быстрее, и поэтому достигает окончательного роста и развития в более раннем возрасте.

В настоящее время заболеваемость среди детей значительного возраста и особенно школьников и студента достаточно высока (26,6% школьников Казахстана). Поэтому стоит задача в обучении здоровья с самого раннего возраста. Существует связь между направлением обучения детей и возникновением (развитием) заболеваний, как психологического, так и соматического характера.

Корни многих серьезных заболеваний, ограничивающих жизнедеятельность человека, современная медицина связывает с недостаточной физической активностью, особенно у лиц умственного труда.

Как показали исследования, суммарная двигательная активность студентов в период учебных занятий составляет 56-65%, а во время экзаменов и того меньше- 39-46% от ее уровня, когда учащиеся на каникулах. То есть налицо дефицит движений у большинства студентов в течение 80% времени учебного года. Зато чрезвычайно высоки физические нагрузки у студентов, ориентированных на высокий уровень спортивных достижений, они выполняют в день до 38 тысяч движений.

Важная задача состоит в определении оптимального уровня двигательной активности. Минимальные границы должны характеризовать тот уровень движений, который необходим для сохранения нормального функционального состояния организма.

Оптимальные границы определяют уровень физической активности, при котором достигается наилучшее функциональное состояние организма, высокий уровень выполнения физической деятельности.

Максимальные границы должны предостерегать от чрезмерно высокого уровня физических нагрузок, который может привести к переутомлению, перетренированности, резкому снижению работоспособности.

Излишне высокие двигательные нагрузки не обеспечивают полноценного восстановления умственной работоспособности, в том числе у высокотренированных спортсменов.

Рядом отечественных и зарубежных авторов научно обоснована норма двигательной активности современного человека- 10-14 тысяч шагов в день (7-10км). До такой нормы не дотягивает более половины горожан.

Существуют методики для измерения двигательной активности человека. В приведенной ниже таблице даны оценки двигательной активности в баллах, которые суммируются и вычисляются штрафные очки. Если итоговая сумма составит 70 и более баллов, двигательная активность оценивается на «отлично», 69-50- «хорошо», 49-30- «удовлетворительно», менее 30- «неудовлетворительно».

Дата добавления: 2014-01-13