Методы воспитания морально-волевых и психических качеств

Методы развития физических качеств

Спортивные игры представляют собой одну из разновидностей скоростно-силовых видов физических упражнений. Для развития скоростно-силовых качеств применяют типичные для таких упражнений методы:

— равномерный (длительной непрерывной работы), используемый для развития общей выносливости;

— переменный, отличающийся от равномерного лишь характером длительно выполняемой работы. Этот метод способствует воспитанию специальной выносливости. Типичный представитель таких упражне­ний — сама игра;

— повторный — разновидность прерывистой работы, имеющая место в игровых соревнованиях (хоккей). Кроме того, его отличают и сравнительно большая мощность выполняемой работы. Используется метод при воспитании быстроты, силы и выносливости. Каждое новое повторение здесь выполняется после достаточно большого восстанови­тельного периода;

— интервальный — он представляет разновидность прерывистой работы и отличается строгой регламентацией периодов работы и отдыха. Причем последние относительно невелики, что не позволяет организму восстановиться. Этот метод наиболее пригоден для развития скоростной выносливости и силы. Он приучает к действиям в условиях большого кислородного долга;

— метод максимальной интенсивности характерен использованием предельных нагрузок, выполняемых с максимальной интенсивностью и с установкой действовать до отказа. Он способствует развитию силы и способности к работе большой мощности. Его применение ограничено подготовленностью контингента и направлено на совершенствование скоростно-силовых качеств (таких, как прыжковая выносливость);

— сопряженный метод имеет особенно важное значение. Суть его
заключается в подборе и выполнении таких упражнений, которые
позволяют одновременно развивать двигательные качества и совершенствовать технико-тактические действия. Применение этого метода
делает навыки более устойчивыми к влиянию соревновательных условий. Одно из типичных проявлений метода — применение упражнений в технике, выполняемых с небольшим отягощением (в виде пояса с грузом, утяжеленной шайбы и т. д.).

Они составляют особую группу методов, приобретающих все большее значение в практической деятельности преподавателя-тренера. С их помощью оказывается непосредственное влияние на формирование личности, нравственных позиций и мировоззрения занимающихся.

В спортивных играх с этой целью используют широкоизвестные методы, но при этом в каждый из них привносят особенности, связан­ные с характером игровой деятельности.

Методы убеждения и разъяснения позволяют с помощью слова формировать у занимающихся правильную оценку своих поступков, создавать определенное отношение к явлениям повседневной жизни, что помогает становлению нравственных убеждений.

Исключительно велика и сила примера. Она особенно эффективна при воспитании детей и подростков. В качестве примера могут исполь­зоваться факты из жизни великих людей, известных спортсменов. В отдельных случаях самым эффективным оказывается личный пример тренера.

Метод поощрения помогает сформировать привычку положи­тельного поведения. В качестве поощрения можно использовать одобрение, публичную похвалу, награждение призом, грамотой и т. д. В поощрении больше нуждаются дети и начинающие спортсмены.

Метод группового воздействия широко применяется в спортивных играх. Этому способствует коллективный характер игровой деятельно­сти. Мнение коллектива имеет исключительное влияние на формирова­ние личности спортсмена.

Самостоятельное выполнение заданий как метод воспитания дисциплинированности, настойчивости, трудолюбия, ответственности за порученное дело хорошо зарекомендовал себя при воспитании спортсменов. Задания могут носить самый различный характер — от самостоятельной тренировки до выполнения каких-либо поручений в команде.

Метод самовнушения позволяет воспитывать в себе нужную
выдержку, хладнокровие, смелость и настойчивость. Пользоваться им
должен уметь каждый спортсмен. Это поможет ему на тренировке и в
соревнованиях, уменьшит психическое напряжение и позволит полнее
раскрыть свои возможности.

Повышенную трудность упражнений и соревнований используют для воспитания воли, самообладания, концентрации внимания и усилий. Приучив себя к таким условиям, спортсмен легко будет справляться с трудностями на соревнованиях, сумеет их преодолеть и стать победителем.

Метод ситуационной тренировки широко используется в спортив­ных играх. Моделируя на тренировке ситуацию, в которой предстоит соревноваться, добиваются психического привыкания спортсменов.

Таким способом воспитывают нужные реакции и приучают к нормам

поведения.

Кроме перечисленных используют и многие другие методы и приемы, которые могут быть полезными в отдельных конкретных случаях.

Дата добавления: 2014-01-14