Контроль сложности тренировочных упражнений

Контроль специализированности тренировочных упражнений

Контроль тренировочной деятельности

Это направление комплексного контроля наиболее важно, так как позволяет оценить правильность технологии тренировочного процесса. В практике футбола основное внимание должно быть сосредоточено на оперативном контроле содержания и нагрузки тренировочных занятий. Полученные здесь данные обобщаются, анализируются и сопоставляются с критериями соревновательной деятельности и состояния футболистов.

Информативными характеристиками тренировочной деятельности футболистов являются специализированность, сложность и направленность упражнений.

К специфическим относятся все футбольные упражнения: тактика, техника и структура двигательных действий в этих упражнениях в большей или

меньшей степени соответствуют аналогичным показателям соревновательного упражнения. С определенными ограничениями к специфическим можно отнести упражнения из некоторых игровых видов спорта (хоккея, баскетбола, гандбола). Коэффициент специализированности нагрузки, который определяется как отношение времени, затраченного на выполнение специфических упражнений, к общему времени тренировочных занятий, является первым информативным показателем тренировочной деятельности футболистов. Связано это с тем, что специфические упражнения обладают наибольшим развивающим эффектом, и не только в силу своей структуры, но и потому, что мотивация при их выполнении оказывается максимальной.

В каждом тренировочном занятии нужно регистрировать время выполнения специфических упражнений и определять коэффициент специализированности. Например: длительность двух занятий одинакова и составляет 90 мин; в одном из них время выполнения специфических упражнений -73 мин, в другом - 40 мин. Коэффициенты специализированности для каждого из этих занятий будут соответственно 0,82 и 0,44.

Сопоставление (в каждом микроцикле, на этапе подготовки) запланированной динамики коэффициента специализированности с реально выполненной позволяет оценить качество проделанной тренировочной работы.

В подготовке квалифицированных футболистов используются различные специфические упражнения, как простые (жонглирование, передачи в парах, удары по неподвижному мячу), так и сложные (игровые). Воздействие каждого из этих упражнений на совершенствование специальной подготовленности неодинаково. Анализ практического опыта показывает, что футболисты, применяющие большие объемы простых специфических упражнений, демонстрируют во время матча примитивную тактику и недостаточную техническую подготовку. И, наоборот, при большом объеме сложных специфических упражнений игра становится зрелищной и тактически разнообразной.

Таким образом, для того чтобы иметь информацию о качественных характеристиках специфических упражнений, необходимо определять их сложность. Признаки, по которым можно определить меру сложности этих упражнений, представлены в табл. 18.

Таблица 18. Классификация специфических упражнений по сложности

Для определения коэффициента сложности необходимо время, затраченное на выполнение сложных специфических упражнений, разделить на время выполнения всех специфических упражнений. В рассмотренном выше примере в тренировочных занятиях специфические упражнения выполнялись соответственно 73 и 40 мин, в том числе сложные - 40 и 10 мин. Коэффициенты сложности каждого из тренировочных занятий - 0,55 и 0,25.

Необходимо контролировать и сложность неспецифических средств подготовки. Здесь к сложным относятся упражнения из акробатики, гимнастики, на батуте; к простым - циклические упражнения. Коэффициент сложности в этом случае определяется и отношением времени сложных неспецифических упражнений к общему времени выполнения таких упражнений.

Общий коэффициент сложности определяется отношением времени всех сложных упражнений (специфических и неспецифических) к времени занятия.

Дата добавления: 2014-11-26