В защите

Обучение индивидуальным тактическим действиям

Индивидуальные тактические действия в защите предполага­ют умение определить действия соперника и своевременно выб­рать место при приеме подачи, нападающего удара и на страхов­ке, для блокирования, умение выбрать способ приема мяча (снизу, сверху, с падением и т.д.), определить направление атакующего удара и преградить путь мячу при блокировании.

Выбор места и способа приема мяча

Подготовительные и подводящие упражнения. 1. Двое нападаю­щих на передней линии бросают набивной мяч друг другу, и в опре­деленный момент кто-то из них бросает мяч через сетку в прыжке. Два защитника должны своевременно выбрать место и поймать мяч.

2. Два-три мяча подвешены на разной высоте - для приема сни­зу двумя руками, сверху двумя руками или снизу одной рукой с пос­ледующим падением. По сигналу игрок выполняет тот или другой прием (соответственно сигналу).

Упражнения по технике. 1. Прием мяча снизу двумя руками от верхних подач, сверху двумя руками от нижней прямой подачи. По­дачи чередуют (принимающему способ известен). Упражнения вы­полняют в парах или на подаче находятся несколько занимающихся.

2. Трое занимающихся стоят за линией нападения в зонах 4, 3 и 2 и наблюдают за четвертым, стоящим в зоне 3 на противоположной стороне площадки. Последний выполняет передачи над собой и, вы-

брав момент, посылает мяч че­рез сетку в прыжке передачей в зоны 4, 3 или 2. Стоящий там игрок старается вовремя вый­ти к мячу и принять его.

3. Прием мяча от нападаю­щих ударов снизу двумя рука­ми, снизу двумя и одной с па­дением, сверху с падением. На­падающие удары через сетку выполняет преподаватель или занимающийся, стоя на под­ставке. То же, но удары вы­полняют в прыжке с собствен­ного подбрасывания и с пере­дачи партнера (чередование ударов и обманов).

Упражнения по тактике. 1. Преподаватель (партнер) чередует верхние подачи и нижние («силовые» и «нацеленные»), игрок стре­мится заранее определить, какая будет подача, и соответственно ей занять наиболее удобное положение для приема мяча.

2. Преподаватель подбрасывает мяч перед собой и выполняет нападающий удар (через сетку) или обманный удар, т.е. передачей посылает мяч за 2-3 м от занимающегося, тот соответственно при­нимает мяч от удара или осуществляет страховку (рис. 47).

3. Индивидуальное действие в нападении (последовательно в зонах 4, 2, 3), сочетание 2-3 вариантов (нападение с первой пере­дачи или откидки, со второй передачи удар или обман и т.д.) и за­щита от них.

Выбор места и определение направления удара при блокировании

В блокировании техника и тактика выступают в неразрывном един­стве: техника - правильная постановка рук на пути мяча (расстояние между ладонями, положение по отношению к сетке и т. п.); тактика -определение места у сетки для прыжка, момента выноса рук, направ­ления, которое надо закрывать блоком. Суть блокирования и состоит в своевременной постановке рук над сеткой на пути мяча.

Подготовительные и подводящие упражнения. 1. Нападающий перемещается у сетки и после остановки имитирует удар в различ­ных направлениях. Блокирующий должен своевременно выбрать место и в прыжке «закрыть» блоком определенное направление.

2. Блокирование, стоя на подставке. На кисти рук надеты блок-щитки. Мячи из поролона бросают через сетку занимающиеся из зон 4, 3 и 2 (по сигналу). Блокирующему неизвестно, из какой зоны будет выполнен бросок, но известно направление. То же, но блоки­рующий знает зону, из которой будет выполнен бросок, но не знает направление.

3. Упражнение 2, но без подставки.

Упражнения по технике. Блокирование из исходного положения в зоне 3 нападающих ударов «по диагонали» из зон 4 и 2 поочеред­но. То же, но удары выполняют по «линии».

2. Блокирование в двух направлениях атакующих ударов, кото­рые игроки выполняют подряд из зон 4, 2 и 3.

3. Упражнения 1 и 2, но удары выполняются основными спосо­бами с различных по характеру передач, блокирующим известны их действия.

Упражнения по тактике. 1. Блокирование нападающих ударов в заданном направлении; зону, откуда последует удар, «задают» по сигналу: вначале соседние зоны, затем - крайние.

2. Блокирование ударов, выполняемых из одной зоны различ­ными способами (прямой, с переводом, боковой, слабейшей ру­кой) в двух направлениях, не известных блокирующему. То же, из двух зон.

3. Трое нападающих и связующий выполняют различные взаи­модействия (завершающий удар в известном направлении). Блоки­рующий должен выйти в соответствующую зону и осуществить бло­кирование. Передачи высокие, скоростные.

Дата добавления: 2014-11-18