Долженствование

Дихотомическое мышление

Перфекционизм

Патологизирование

Поиск виновного

Увековечивание

Антропоморфизм

Персонализация

Сверхобобщение

Отдельные примеры, относящиеся к какой-либо категории, счи­таются представляющими всю категорию в целом.

• «Я хуже Майка, потому что он всегда побеждает меня в бад-
• минтон».
• «Тот, кто не может писать без ошибок, — дурак».

Случайные события воспринимаются как персональная угроза.

• «Я сломал ногу, потому что Бог наказывает меня за мои прош­лые грехи».
• «Всему, что происходит с человеком, есть свои причины».

Приписывание человеческих характеристик неодушевленным

объектам.

• «Машина отказывалась двигаться с места».
• «Гром гневно грохотал».
• «Госпожа удача была против меня».

Превращение кратковременных явлений в долговременные.

• «Я всегда буду бояться».
• «Я никогда не буду счастлив».

Поиск того, кого можно обвинить, когда что-то не ладится (дру­гих или себя).

• «В том, что наш брак длился недолго, виноват мой супруг

(или я)».

• «Все преступники обязаны плохим родителям».

Выученная реакция называется клиентами заболеванием.

• «Тот, кто все время тревожится, действительно болен».
• «Гиперагрессивность — это патология».

Подбор для себя и других высших из теоретически возможных стандартов, даже если никто не в состоянии их достичь, и последую­щее использование их в качестве общей мерки для определения ценности личности.

• «Я не должен делать ошибок вообще».
• «Я должен быть во всем лучше всех».

Оценка понятий, которые в действительности располагаются на континууме, как одного из двух взаимоисключающих вариантов (так­же называется мышлением по типу «все или ничего» «или плохо, или хорошо»).

• «Аборт — это либо правильно, либо неправильно».
• «Если это стоящая затея, то она стоит того, чтобы быть сделан­ной лучшим образом».
• «В этом мире ты или победитель, или проигравший».
• «У некоторых это есть, а у некоторых нет».

«Ужастификация»

Для каждого события предвидится наихудший из возможных исходов.

• «Эта боль в моей ноге означает, что у меня рак».
• «Муж задерживается, наверное, завел интрижку».
• «Если я не получу по этому предмету «5», я никогда не поступлю в медицинский вуз».

Превращение «хочу» в «должен», «обязан», «надо».

• «Я должен ее вернуть».
• «Чтобы стать счастливой, я обязана стать великой актрисой».
• «Чтобы принять решение, мне нужно быть уверенным». Претензии на титул

Притязания на исключительные привилегии, которых не суще­ствует («синдром непризнанного принца»).

• «Я не должен мириться со всеми мелочными вещами, которыми меня вынуждают заниматься на работе».

• «Это несправедливо, что я должен показывать свои водитель­ские права, чтобы обналичить чек».

• «Почему я должен стоять в очереди в аэропорту, как все осталь­ные?»

Дата добавления: 2014-11-20